LA ALIMENTACION BASE DE UNA VIDA SANA.

Nuestro cuerpo necesita de una muchas cosas para que da a da de el

rendimiento necesario, pero unas de las cosas ms importantes en la vida del
hombre por no decir que es la fundamental es la alimentacin ya que si
tenemos una vida sedentaria sin cuidados y sin alimentarnos de forma
adecuado podremos provocar en nuestro organismo un colapso que a casos
extremos nos llevaran a la muerte porque es debido para el ser un humano que
cuide su alimentacin.
El organismo tiene unas necesidades bsicas necesita de nutrientes protenas
caloras azucares entre otras muchas ms coas y nosotros como somos
consientes de lo que nuestro cuerpo necesita tenemos que suplir nuestras
necesidades para no tener inconvenientes con nuestra salud una alimentacin
mala o una falta alimentacin nos llevara a una desnutricin con ella las
defensas de nuestro cuerpo bajaran y nos veremos vulnerables a
enfermedades y virus que a diario nos rodean.
Si nosotros no nos alimentamos bien mejor no ingerimos alimentos por una u
otra razn esto nos puede llevar en ltima instancia a perder la vida ya que
nuestro organismo no podr resistir mucho sin el alimento no tendr las fuerzas
para enfrentarse al da a da , es importante ser consciente que la alimentacin
debe ser buena y no solo comer y comer y tampoco es dejar de comer al
contrario se trata de mantener un balance para as tener una vida sana y en
equidad entre nuestro cuerpo y yo .Nuestro organismos presenta muchos
factores de alerta por la no ingesta de alimentos ya que al presentarse un poco
consumo de esto podemos caer en un estado de desnutricin y as con ello
decaer en todos los aspectos generales de nuestro cuerpo.
Hoy en da las personas se preocupan mucho menos por su alimentacin
comen lo primero solo se llenan y no es as y otros que por sus trabajos o
ocupaciones saltan sus alimentos estas personas empiezan a presentar una
serie de deterioros en la salud cosas que son causadas por no cuidar de
nuestra alimentacin.
Como conclusin sino nos alimentamos como es debido nunca esperemos que
nuestro rendimiento sea el mejor y no que presentaremos desvanes y
problemas en la salud en lo motor, en lo sensorial .La mala alimentacin afecta
todo en nuestro cuerpo y nuestro organismo. Somos dueos de lo que
queremos para que todo est bien en nuestra vida lo bueno y lo malo todo lo
sabemos.