Adelgazar barriga 2015

Bajar de peso y quemar grasa de la barriga saludablemente

Hierbas para adelgazar: Lista de las

mejoras hierbas que realmente hacen
bajar de peso
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Hay hierbas que puedes agregar a tu dieta como suplementos, ts y alimentos que ayudarn
a tu programa de prdida de peso.
Adems, hay varias hierbas que contienen simpaticomimticos y compuestos xantina
sinrgicamente aumentan la tasa metablica basal del cuerpo y aceleran la quema de caloras
y grasas actuando como estimulantes suaves, y supresores del apetito.
La accin de ciertas hierbas engaan al cerebro para que piense el estmago est lleno.
Las hierbas que producen prdida de peso se pueden clasificar como:
Estimulantes: anima al cuerpo a quemar ms caloras.
Diurticos: hacen que el cuerpo excrete el exceso de agua a travs de la orina.
Catrticos: causan evacuacin de los intestinos, reducen el consumo de caloras, impidiendo
la digestin completa.
Supresores del apetito: reducen el hambre mediante la expansin del estmago, alterando el
estado de nimo, o el sabor satisfactorio.

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Alfalfa
Ayuda a la digestin y acta como un diurtico. Los componentes activos de la alfalfa incluyen
su contenido en saponina. Los estudios indican que las saponinas ayudan a hacer ms grasas
solubles, y pueden desempear un papel en el mantenimiento de la salud de los vasos
sanguneos. Las hojas tambin contienen flavonas, isoflavonas y esteroles.

Alga negra quelpo

El quelpo es un tipo de algas y se puede comprar en pldoras. Es delicioso y se puede utilizar
como sustituto de la sal, o comerse como aperitivo. Una de las formas en que funciona es
mediante el fortalecimiento de la tiroides, que puede aumentar el metabolismo. La otra forma
de funcionamiento es facilitando al cuerpo la absorcin de nutrientes a nivel celular que reduce
los antojos. Es un laxante.

Pamplina
En varios estudios se ha demostrado su capacidad para romper las molculas de grasa. Por lo
general se recomienda en combinacin con la raz de bardana que ayuda al equilibrio de las
grasas en el cuerpo. Como el t, es una forma efectiva de reducir los antojos, ayuda a la
digestin y ayuda a perder peso.
En algunas zonas de Espaa, se consuma como ensalada. La pamplina es una portulaccea
asociada a comunidades fontinales muy comn en fuentes de prados de montaa de la
provincia de vila en Espaa.
En el alto Gredos crece tambin Montia fontana, que se distingue por sus semillas mates cuya
superficie muestra tubrculos obtusos.
Ha sido y es recolectada para su consumo en ensalada. Ocasionalmente se comercializa en
fruteras familiares en temporada y se ha incluido en la carta de algunos restaurantes, sobre
todo en el medio rural.

Bardana
Mejora el metabolismo de las grasas y acta como un diurtico. Los ingredientes activos
incluyen inulina, cidos fenlicos, cidos y no-hidroxi. Es un excelente purificador de la sangre
que desintoxica la sangre y del sistema linftico. Tiene un alto contenido en hierro. La bardana
tambin se considera un laxante suave. Adems la bardana ayuda en la eliminacin del cido
rico.
La raz de bardana tambin puede ayudar a reducir la ansiedad y el hambre y ayudar as a la
prdida de peso. La mejor manera de utilizar la raz de bardana para bajar de peso es con una
coccin estndar: hervir el agua, vertir aproximadamente una onza de raz de bardana seca,
cocer a fuego lento durante diez a veinte minutos, y dejar enfriar. Beber entre comidas.

Cardamomo

Una hierba termognica. Uno de los usos principales Cardamomo es como digestivo, debido a
sus propiedades calmantes y antiespasmdicas.

Cayenne
Mejora la circulacin y la digestin. Tiene efectos termognicos. En un estudio se demostr
que la cayena aumenta la temperatura corporal, y a su vez aumenta el metabolismo y causa
prdida de peso.

Canela
Reduce los niveles de colesterol, en particular, reduce el colesterol malo, mientras que el
colesterol bueno se mantiene. El efecto de la canela sobre el azcar de la sangre ayuda en la
guerra contra la obesidad, la resistencia a la insulina, a veces conocida como prediabetes, y
el sndrome metablico. La canela puede ser utilizada en polvo o en palo, y sea grega a las
bebidas y los alimentos, o como complemento.

Raz de diente de len

Ayuda al metabolismo de las grasas, al afectar el hgado. Elimina las toxinas del cuerpo, acta
como un tnico y estimulante.

Ortigas
Ortigas muy completa (rica en vitaminas C y E y minerales como el calcio, magnesio, hierro,
slice y potasio, que son importantes para la curacin de huesos rotos, distensiones
musculares y las lesiones del tendn). Ayuda a eliminar las toxinas, pero tambin tiene un
efecto sobre la prdida de peso que no se entiende claramente, pero se cree que ayuda en la
alimentacin de las clulas en un nivel ms profundo, lo que reduce los antojos. El t de ortiga
se utiliza para controlar el apetito y los antojos y ayuda en la prdida de peso.
Tiene las siguientes propiedades:

Afrodisacas.

Analgsicas.

Hemostticas.

Hipoglucemiantes.

Antihistamnicas.

Antiinflamatorias.

Antialrgicas.

Antirreumticas.

Astringentes.

Remineralizantes.

Rubefacientes.

Tnicas.

Antianmicas.

Antigotosas.

Colagogas.

Depurativas.

Diurticas.

Galactogenas.

La raz, ocasionalmente puede producir molestias gstricas y reacciones alrgicas cutneas.

La coccin de las races puede irritar la mucosa gstrica.
Evitar en caso de edemas originados por insuficiencia renal o cardaca.
La ingesta de 20 30 semillas produce un efecto purgante drstico.
Las hojas frescas tiene una accin fuertemente irritante sobre la piel (urticante), con
produccin de una ppula y sensacin de quemadura.
Como remedio diurtico debe ser evitado por personas con problemas de hipertensin arterial,
cardiopatas o insuficiencia renal, salvo por descripcin y bajo control mdico.

Hinojo
Un diurtico que reduce el hambre y la mejora la energa. El hinojo (Foeniculum vulgare) y de
semillas de ortiga (Urtica dioica) se combinan para hacer un t til para bajar de peso. Use

una cucharadita de semillas de hinojo y dos cucharadas de hojas de ortiga o tres tazas de
agua. No exceda la dosis recomendada. El hinojo es potencialmente txico.
T de hinojo: 4 cdtas. de semillas en dos litros de agua hirviendo y cocine a fuego lento
durante 5 minutos. Retire del fuego, mantenga el envase cerrado y deje reposar durante 15
minutos, luego colar. 1 taza 3 o 4 veces por da, fro o caliente.

Gymnema Silvestre propiedades

Reduce los antojos de azcar al actuar sobre el pncreas que le permita mantener un nivel de
azcar de sangre constante, tambin disminuye la ansiedad y evita la hipoglucemia.
Durante mucho tiempo se ha utilizado en la medicina china y la Ayurveda por que evita
la hipoglucemia y poco se ha conocido y utilizado en Occidente, despus de los estudios
mdicos han estimado que interfiere la absorcin de glucosa en el nivel intestinal.
El principio activo ( cido gimnmico ) es una molcula similar a la de la glucosa, pero ms
grande y se extrae de las hojas.

En el nivel de intestinal bloquea reversiblemente el receptor para la glucosa, la

reduccin de la absorcin de azcares es de 50%. El bloque se establece despus de
60 minutos de la administracin.

A nivel de las papilas gustativas bloquea la unin de glucosa al receptor y tiene el

efecto de alterar la percepcin del sabor dulce, sin cambiar la del salado y amargo.

Segn algunos la gimnema se puede utilizar como una alternativa a los agentes
hipoglucemiantes orales.
El Gymnema sylvestre ha sido utilizado con xito como un adyuvante en las dietas destinadas
a la prdida de peso, a veces tambin se asocia con la Garcinia cambogia.

Semillas de lino
Un laxante que ayuda a reducir el hambre. Cargado con vitaminas y fitonutrientes, que es una
excelente fuente de protena y fibra, la linaza es el regalo de la naturaleza para la salud!
Adems de la estabilizacin de los niveles de azcar en el cuerpo, el lino es cinco veces
mayor cuando se ingiere. El lino se ingiere media hora antes de las comidas para comer
menos, permite perder peso y al mismo tiempo fortalece el sistema inmunolgico.

T Verde

Ayuda al metabolismo de las grasas y aumenta la energa. Los estudios clnicos realizados por
el Dr. Abdul Dulloo, de la Universidad de Ginebra en Suizas concluyeron que el t verde en los
programas de prdida de peso aumenta las tasas metablicas y acelera la oxidacin de las
grasas.
Como parte de su estudio, los investigadores midieron el gasto energtico de 24 horas de 10
hombres sanos que recibieron tres dosis de cafena del t (50 mg), extracto verde (que
contiene 50 mg de cafena y 90 mg de epigalocatequina), o un placebo por da. El informe del
estudio de autores que, en comparacin con el placebo, sin perjuicio de tomar extracto de t
verde tena un aumento significativo (4%) del gasto energtico diario.
El extracto de t verde tambin puede ayudar a eliminar grasa dieta. Este efecto es debido al
aumento en el gasto de energa.

Espino
Reduce la grasa de la sangre y mejora la circulacin.

Kola Nut
Un estimulante que disminuye el apetito y ayuda en el metabolismo de la grasa.

Perejil
Un diurtico y buen suplemento nutricional.
La mayora de las hierbas se pueden utilizar para ayudar en el proceso de prdida de peso,
pero no se puede depender solo del consumo de hierbas, cuando se utiliza en combinacin
con cambios en la dieta y el ejercicio la prdida de peso tendr mucho xito.
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Fuente: http://adelgazarte.net/36-hierbas-para-adelgazar-lista-de-las-mejoras-hierbas-querealmente-hacen-bajar-de-peso.html#ixzz3ZZklzdxy