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Enero del 2007

Adolescence

MkDesign
Familia & sociedad
Amor
sexualidad
salud y belleza
Expectaculos
Adolescence

2005
Índice
Bienvenido a
Adolescence

Índice
4 Cambios en la adolescencia 8 Grados de desarrollo de Tanner 16 Previniendo el acné

5 No quiero que mi hijo cambie 11 La amistad sincera 17 Problemas en el periodo

6 Test de desenvolvimiento 12 5 formas de curar un corazón roto 18 Ansiedad en los exámenes

7 Los cambios de la adolescencia 14 El aborto 19 Depresión


Familia

Familia&Sociedad
Cambios en la adolescencia
La adolescencia es la época de los grandes cambios, el cuerpo deja su forma de
niño y pasa a la etapa de desarrollarse totalmente.

Zuzshilah Faribah
Chaca Vélez

D
La pubertad no es un acto aislado, urante la época de niñez, es importantes sobre la identidad del individuo.
sino una serie de cambios que
abarcan casi todo el organismo.
El resultado final de todos estos
cambios es la capacidad de
D normal que las niñas resulten ser
más grandes que los niños.
Muchas de ellas suelen tener
habilidades físicas más notorias que los
Los psicólogos se han interesado, en
particular, en la diferencias sociales,
académicas y emocionales descubiertas
entre los adolescentes que maduran
varones. Sin embargo, la diferencia en el prematuramente y quienes tardan más en
reproducción.
ritmo de crecimiento es más pronunciada al ello.
principio de la pubertad. ! Primero, parece que la maduración
La mayoría de niñas inician la pubertad temprana trae ventajas académicas.
antes que los niños y alcanzan su estatura Por lo general, los estudiantes que son
máxima a los 16 años, la mayoría de los niños físicamente maduros tienden a obtener
siguen creciendo hasta los 18 años. Para una calificaciones más altas en los
joven normal, la adolescencia comienza con exámenes de capacidad mental que
el desarrollo de los senos entre los 10 y 11 otros estudiantes de la misma edad
años y dura aproximadamente 3 años. En pero menos maduros.
tanto que ésta es la edad promedio, el rango ! Segundo, la maduración temprana estos jóvenes tienen ciertas
de edad en que se presenta es de 9 a 16 parece tener ciertas ventajas compensaciones.
años. El 80% de las niñas tienen su especiales para los jóvenes. Es más Algunos estudios muestran que, en la
menarquia o “primera menstruación” entre probable que estos disfruten de un edad adulta, los hombres que maduraron
los 11 y medio y los 14 años y medio años. nivel socioeconómico más alto, suelen antes tienen un pensamiento menos creativo
En el caso de los niños, su desarrollo ser los líderes y más populares. En caso y menos flexible, en tanto que los que
comienza entre los 11 y 12 años. El tiempo contrario el último en salir de la infancia maduraron tardíamente son más creativos,
que se necesita para que se presenten podría pasar muchos años rodeado de perceptivos y tolerantes. Quizás las
todos los cambios de la pubertad varía compañeros maduros. Éstos jóvenes tentativas (acción con que se intenta) y las
más en los hombres y el rango de las suelen ser menos populares, y más ansiedades originales por la madurez tardía
diferencias en la estatura y el peso, al ansioso de atención. ayuden a resolver mejor los problemas.
final de la pubertad, es mayor para los Esta situación parece ser injusta, en
hombres que para las mujeres. Los especial debido a que es muy poco lo que Para más información escribeme a
cambios físicos que se presentan en la puede hacer el individuo para cambiar su mi E-mail: travieza2@hotmail.com
adolescencia tienen efectos reloj genético. Sin embargo, posteriormente
Familia
No quiero que mi hijo cambie!
Miedo a la adolescencia
¿Cómo son los adolescentes?

C
ada vez resulta más frecuente oír por él. Por eso rechaza hasta los valores que objetivamente exageradas.

C a los padres de familia quejarse


de que no conocen a sus hijos
adolescentes. Para ayudar y
encauzar a un adolescente es muy
recibió en su familia. Busca nuevas
amistades y adquiere una cierta actitud de
rebeldía y de crítica ante todo, partiendo
esto, de su deseo de autoafirmación.
Igual sucede con los muchachos, que se
hacen extrovertidos o introvertidos de forma
exagerada, poco equilibrada. En los dos
sexos aparece muy fuerte la búsqueda de
conveniente conocer qué es la adolescencia y Época de formación de la personalidad: Es afectos, de amistades íntimas y completas
cuáles son las características fundamentales en esta etapa cuando, salvo alguna fuerte que compartan con ellos lo que no son
de este período. influencia posterior, queda ya formado el capaces de decir a otros, precisamente por
carácter y fijada la personalidad. El su inseguridad, porque se imaginan una
Características de la adolescencia muchacho se hace colérico, flemático, reacción negativa.
sanguíneo, como temperamento dominante Época de formación de principios y
Época de cambios: En este período el para siempre. convicciones: Según los psicólogos, el niño
muchacho o la muchacha comienzan a Época de inseguridad personal: Los de aproximadamente 11 a 13 años forma su
constatar cambios en su cuerpo, en su cambios de este período, su anhelo, gramática de valores en la que comienza a
estado de ánimo, en su sensibilidad y no convertido a veces en verdadera obsesión, comprender el significado de lo que serán los
saben cómo manejarlos. Sienten nuevas por construirse su mundo, llevan al grandes principios que regirán su vida.
tendencias instintivas y aún no tienen una adolescente a experimentar una fuerte Después, en la adolescencia, fija
capacidad de razonarlas, ni un equilibrio inseguridad e incertidumbre ante el futuro de definitivamente (salvo algún suceso grave
temperamental para afrontarlas con la que quiere salir por sí solo. Sin embargo, que impacte en su vida) la jerarquía de
madurez. es cuando más afecto necesita. Es el valores, las convicciones que guiarán todo su
Época de úsqueda y autoafirmación de sí momento en que las adolescentes se pasan comportamiento consciente y libre. Esto
mismos: El adolescente rechaza todo lo que mucho tiempo solas llorando o huyen significa que estamos ante una época
recibió en la niñez porque él quiere absolutamente de la soledad. Las reacciones fundamental en la formación de la opción
construirse un mundo por sí solo, hecho todo pueden ser contradictorias, pero siempre son moral del futuro hombre o de la futura mujer.

Todos necesitamos amigos


“Un amigo es alguien con quien puedes hablar observable ya que se busca que aquel amigo sea
de todo francamente a alguien a quien puedes igual que ustedes.. Tenga las mismas actitudes e
llamar a cualquier hora del día” igual capacidad de realizar diferentes actividades.
Esta será parte de tu adolescencia!!!!!!!!!
¿Cómo esta tu look??? El aspecto físico de una Divinas tentaciones ¡!!
adolescente es muy importante por que se siente La mujer peruana esta dejando de lado
hermosa y mejor que sus amigas… siendo la poquito a poquito los pudores y esta mostrándose
atracción de sus amigos claro!! Pero ante todo es salvajemente sexy.
llenarse de ego recordando que eres igual a los
demás. Las modelitos que se ofrecen cumplen su
La amistad en la adolescencia es muy cometido. Los más beneficiados son los varones….

Diciembre 2005 5
a
Familia

¿Cómo te desenvuelves
frente al otro
1. Al llegar a una reunion :
a. Instintivamente se fija en las personas del otro sexo.
6.
sexo?
Cuando se reune con alguien del sexo opuesto que no
conoce demasiado:
b. Se encuentra más a gusto hablando con alguien de su a. Muestra agrado y simpatia.
mismo sexo. b. Se repliega dentro de su caparazon.
c. Entra en contacto con la primera persona que le c. Instintivamente, y sin darse cuenta, se presenta como un
presentan. simbolo sexual.
2. Usted tiene un "atractivo personal" que induce a los del 7. Usted soporta mas facilmente una reprimenda de un
otro sexo a : superior:
a. Pasar olímpicamente de usted. a. De su mismo sexo.
b. Satisfacer sus más ligeros deseos e insunuaciones. b. Del sexo contrario.
c. Pararse a escucharle. C. No lo soporta en ningun caso.
3. A la hora de pedir consejo :
a. Busca alguien del mismo sexo, porque le entiende mejor. Mayoría A: Eres una persona que no puede desenvolverse frente a
b. Siempre que confie en esa persona le da lo mismo que sea las personas de otro sexo, y muchas veces es por miedo.
hombre o mujer. Trata de compartir un poco mas con los del otro sexo,
c. Los del otro sexo suelen demostrarle mas interes. empieza lentamente y veras que no te arrepentirás.
4. Si tuviera que pasar tres meses en una isla desierta, Mayoría B: Se nota que no te molesta estar con las personas de otro
eligiria... sexo, es muy bueno compartir con los demás, eso si
a. Un amigo de toda la vida. nunca olvides ser prudente y mostrarte tal como eres.
b. Alguien del mismo sexo, la convivencia Mayoría C: No tienes ningun problema a la hora de ralcionarte con
es más facil. alguien, pues no solo te da igual sino que te muestras
c. Alguien del sexo opuesto. muy en confianza con cualquiera.
5. En este momento sus mejores amigos son:
a. De su mismo sexo.
b. Del sexo contrario.
c. Tiene buenos amigos hombres y mujeres.

6 Diciembre 2005
a
Familia
¿Que cambios sufriré en
la adolescencia?
Seguramente siempre te han asustado con relatos y mitos acerca de la adolescencia, pues
ahora te mostraremos los distintos cambios que veras en tu cuerpo detalladamente para
que no vuelvas a creer en cuentos.

E
n la adolescencia, tanto chicos y siguen una secuencia constante: en la mujer En la adolescencia cuando ya se produce

E chicas en el proceso de
maduración sufren dos cambios
importantes:
Crecimiento Físico: En un principio que logra
se inicia con el desarrollo del botón mamario
(telarquia) que puede aparecer ya a los 8
años, unilateral al inicio y éste puede ser
sensible a la palpación.
la integración y se acepta el cuerpo como es y
no molesta es porque ya se ha integrado y
encontrado la identidad. Un ejemplo del
proceso de maduración es la menstruación
el desarrollo completo, llegando a tener un Se produce la fase de incremento rápido en las niñas, un punto crítico es la menarquía
cuerpo adulto. El peso y la altura se (estirón), aparece el vello pubiano, se que marca el período en que la mujer
incrementan y los músculos se desarrollan. desarrolla la areola mamaria y aumentan de empieza a ser fértil aunque durante los 3
Los principales órganos doblan el tamaño y tamaño la glándula mamaria, aumenta el primeros meses se produce menstruación sin
la voz se modifica. En este proceso se vello axilar y la sudoración. La menarquia, ovulación, ya que el útero está recién
observalos distintos tipos de desarrollo que marca el paso a la etapa de la adolescencia aprendiendo, se transforma en maduración
son: media y se presentan entre el año y medio y cuando se comienza a ovular, la función se
dos años después de iniciada la telarquia. La pone en ejercicio y pasa a la fase de
CARACTERÍSTICAS DEL DESARROLLO menarquia se produce en Chile a los 12, 6 integración cuando la niña asume este
,Desarrollo Sexual años en promedio No existen datos para proceso como algo natural en su vida.
,Desarrollo Cognitivo determinar exactamente la edad promedio
,Desarrollo Afectivo en que se produce la espermarquia en los Desarrollo Cognitivo.- A esta edad por
niños. primera vez logran tratar con lo posible, lo
,Desarrollo Psicosocial
hipotético, estos cambios afectan tanto su
,Desarrollo Moral razonamiento científico como su visión social
y empatía. Su pensamiento varía de lo
Las Proporciones Corporales Comienza
concreto al Hipotético deductivo, donde la
en forma gradual con agrandamiento inicial
persona puede considerar posibilidades de lo
de manos y pies, seguido por los brazos y
que podría ser, logra considerar conceptos e
piernas y finalmente del tronco y del tórax. El
ideas abstractas y aplicarlos junto con su
crecimiento óseo es previo al desarrollo
conocimiento para formular acciones,
muscular, lo que causa una desarmonía. ,
poniendo así a prueba sus hipótesis.
Incoordinación motora y laxitud del tono Logran realizar un proceso llamado meta
muscular, tendencia a la fatigabilidad propia cognición que consiste en que son capaces
de esta edad. En la cara se produce de analizar y reflexionar sobre los
desarmonía ya que crece la mandíbula y la pensamientos tanto propios como ajenos, lo
nariz. que les permite predecir la conducta ajena y
también comprender los puntos de vista y
Desarrollo Sexual.- A pesar de la gran acciones de los demás. Así, este pensamiento
variabilidad individual, en la aparición de los formal o hipotético deductivo, les ayuda a:
caracteres sexuales secundarios, estos

Diciembre 2005 7
a
Familia

,
Orientarse hacia el futuro. los cuales se sienten más identificados y generación como con otras.
,
Pensar en sí mismo y en la sociedad. comienza el proceso de buscar pareja.
,
Cuestionar los principios, realizar análisis Desarrollo Sexual.- La secreción de
con distintas alternativas. Los jóvenes sienten mucha tensión hormonas (Gonadotropinas) inicia el proceso
frente al hecho de separarse de sus padres y de la pubertad. Existe un aumento de la
Considerar diferentes soluciones , adquirir su propia identidad, ya que sienten velocidad del crecimiento. La velocidad de
probar mentalmente sus hipótesis, para más que dejaran de lado los lazos con su familia y crecimiento máximo ocurre en los Grados de
adelante lograr flexibilidad. terminaran por alejarse por completo. Tanner 3- 4, siendo un año y medio a dos
Durante la adolescencia los jóvenes El adolescente se caracteriza por ser antes, en las niñas que en los varones .
tienen una visión egocéntrica del mundo, egocentrismo, lo que disminuye alrededor de Después de dos años de iniciada la
fundamentada en 2 términos: los 15 a 16 años, momento en que el joven es pubertad, la velocidad del crecimiento es de
Por un lado, la audiencia imaginaria en capaz de darse cuenta de que los demás no 12 cm en el año. La ganancia total de la talla
están preocupados sólo de ellos sino que en esta etapa es de 25- 28 en varones y 22 a
donde los adolescentes tienen la creencia
tienen sus propias preocupaciones. 25 cm en las mujeres.
que los demás están pendiente de su
Esta es una etapa en que poco a poco va
aspecto, conductas y acciones, por lo que
encontrando su identidad, lo que hace que En resumen se puede decir que el
actúan constantemente y se vuelven muy
se vincule de una manera más permanente adolescente Adquiere nuevo cuerpo debido a
conscientes de su aspecto personal como si
con los otros, especialmente con individuos los siguientes cambios anatómicos y
tuviesen un constante público.
del sexo opuesto. fisiológicos:
Por otro lado, el término fábula personal
Desarrollo Psicosocial.- Según Erikson el ,Crecimiento de la nariz, orejas y
se refiere al hecho de que los adolescentes
se creen indestructibles y por ello, muchas adolescente debe enfrentar la crisis de la mandíbula, crecimiento de manos, pies,
veces se exponen a peligros injustificados. identidad versus la confusión de roles, este brazos y piernas.
Según Piaget, hacia los 16 años, la manera de se refiere al hecho de que el joven en su ,Ensanchamiento de hombros en varones
pensar de las personas está casi totalmente etapa anterior a la adolescencia aprendió
y crecimiento de mamas y ensanche de
formada. ciertas habilidades que ahora requiere
caderas en las niñas.
desarrollar para alcanzar la vida adulta de
Desarrollo Afectivo Los adolescentes se
manera exitosa y no de una forma acelerada
,Cambios hormonales.
encuentran en una etapa en la que al ver que ,Características sexuales secundarias.
pueden tomar decisiones factibles, desean o tardía.
En esta etapa el joven debe aprender a ,Redistribución de grasa.
ser más independientes de sus padres, se
resguardan dentro de su grupo de pares con ser tolerante, tratar tanto con su propia

Grados de Desarrollo de Tanner


Genitales en el varón

GRADO I GRADO II GRADO III GRADO IV GRADO V


Los testículos, El pene no se Se caracteriza por Hay mayor Los genitales
escroto y pene modifica, mientras testículos y escroto crecimiento tienen forma y
tienen que el escroto y los más desarrollados peneano, con tamaño semejantes
características testículos (testículos de 3.3 a aumento de su a los del adulto,
infantiles. aumentan 4 cm.); El pene diámetro y largo testicular
ligeramente de aumenta de grosor. desarrollo del mayor de 4.5 cm.
tamaño; la piel del glande, los
escroto se enrojece testículos
y se modifica su aumentan de
estructura tamaño (4.1 a 4.5
haciendose más cm) y el escroto
laxa; el tamaño está más
testicular alcanza desarrollado y
un diámetro mayor pigmentado.
superior a 2.5 cm.

8 Diciembre 2005
a
Familia
Desarrollo mamario

GRADO I GRADO II
Llamado también prepuberal, no existe tejido mamario palpable, Se pala tejido mamario bajo la areóla sin sobrepasar esta. Areóla
sólo pezón, la areóla no está pigmentada. y pezón protuyen juntos, observándose además un aumento del
diámetro areolar. Es la Etapa de botón mamario.

GRADO III GRADO IV


Se caracteriza por crecimiento de mama y areóla con Existe mayor aumento de la mama, con la areóla más pigmentada
pigmentación de ésta; el pezón ha aumentado de tamaño; la y solevantada por lo que se observan tres contornos ( pezón,
areóla y la mama tienen un solo contorno. areóla y mama).

GRADO III
La mama es de tipo adulto, en la cual sólo el pezón protuye y la
areeóla tiene el mismo contorno de la mama.

Vello púbico femenino

GRADO I GRADO II GRADO III GRADO IV GRADO V


Llamado también Existe crecimiento de Se caracteriza por El vello tiene las El vello pubiano es
prepuberal, no existe un vello suave, largo, pelo más oscuro, características del de carácter adulto
vello de tipo terminal. pigmentado, liso o más áspero y rizado, adulto, pero sin con extensión hacia
levemente rizado en que se extiende extenderse hacia los la cara interna de los
los labios mayores. sobre el pubis en muslos. muslos.
forma poco densa.

Diciembre 2005 9
a
adolescente
Amor

amor
adolescente
Adolescente
Amor
Amistad sincera
Reclama todo tu tiempo, se enoja si no estás hí cuando te lo pide y no
soporta verte con otras amigas..
¿Estás segura de que es tu "mejor amiga"?
iempre que quieres contarle a alguien las cosas que te No todo es para siempre.- Las personas cambian y es un proceso

S
Por:
pasan, es muy común que las amigas estén en primer inevitable, los gustos, las costumbres y la forma de vida, van
JACQUELIN PALACIN
lugar, son cómplices en todo lo que haces e impulsan inmersas en las transformaciones que pasa un ser humano.
las locuras que sola no harías nunca. La amistad, es la Debes tomar en cuenta que esto también es parte de la amistad y a
relación afectiva y desinteresada que nace por la convivencia y puede veces hay que distanciarse para que las cosas se acomoden y
perdurar para siempre, todo está en que ambas partes pongan la vuelvan al mismo lugar.
semillita que les toca.
¿Celos?.- Los amigos se encuentran en muchas partes, la escuela, el
La conexión entre amigos, es única e incomparable, pero, ¿Qué trabajo, etc., son puntos donde se reúnen y la convivencia los orilla a
sucede cuando quieren absorber todo tu tiempo?, realmente es algo relacionarse. Tener en cuenta que las amistades que tienes, tienen a
complicado ya que entonces, la amistad se vuelve un juego de su vez otros amigos que conocen de diferentes partes, ayudará a
posesión, manipulación y el miedo a lastimar a "tu amiga" te impide liberarte de los celos porque seguramente tu también tienes amigos
hablar claramente para expresar que te sientes inconforme con diferentes y no todos se conocen, por lo que es lógico y normal que
ciertas actitudes. quieras compartir tiempo con cada uno.
Si tu amiga reclama siempre tu tiempo y se molesta cuando hablas o
Por ello es importante que tomes en consideración y analices
sales con alguien más, habla con ella y hazle saber que la quieres y
algunos puntos que te demostrarán si realmente esa amistad es
que tu amistad con ella no se verá afectada porque convivas con
sincera y si puedes considerarla "tu mejor amiga".
otras personas, so no lo comprende es mejor que comiences a poner
un poco de distancia.
Cuentas claras.- Para evitar enfrentamientos que no valen la pena,
siempre es bueno saber a que le tira la gente cuando está contigo,
Comprensión.- El apoyo es incondicional en una amistad si tu amiga
poner las catas sobre la mesa es lo más preferible.
necesita tu ayuda o un favor especial, seguramente tu la ayudarás y
No tengas miedo a comunicar lo que no te gusta, así mismo, no
viceversa, sin embargo hay ocasiones en donde la solución a su
obligues a tus amigas a hacer cosas que no quieran, todo fluirá de
problema no está a tu alcance, si ella no lo comprende así, entonces
manera positiva si ante todo existe el respeto por la manera de
vienen los conflictos.
pensar y actuar.

Definitivamente una verdadera amiga entenderá que no siempre


Libertad.- Al igual que las relaciones en pareja, hay que dar espacio y
tenemos la solución a cualquier de sus problemas, por el contrario
tiempo para que la amistad no se ahogue, en caso contrario puede
agradecerá el simple hecho de que la escuches.
llegar a ser fastidiarte ¿no crees?, además, no nacieron juntas ¿o si?,
un rato separadas no tiene porque afectarles.

Diciembre 2005 11
a
adolescente
Amor

Cinco formas de curar


“Un corazón roto"
modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño: tu

C
ada vez resulta más frecuente oír a los padres de
familia quejarse de que no conocen a sus hijos cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho,

adolescentes. Para ayudar y encauzar a un come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para

adolescente es muy conveniente conocer qué es la reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar

adolescencia y cuáles son las características fundamentales de este tu autoestima.

período. ! Recuerda todas las cosas buenas que tienes. A veces las
Si sientes que se te ha "partido el corazón", no estás solo. Casi personas que tienen partido el corazón se echan las culpas por
todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos lo ocurrido. Pueden ser muy duras consigo mismas, exagerando
"mal de amores" en algún momento de su vida -y algunas personas sus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el
parecen pasar por este tipo de experiencias muchas veces en la vida. sufrimiento que están experimentando. Si te das cuenta de que
¡A veces parece como si todas esas canciones sobre corazones rotos te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las
se hubieran escrito precisamente para ti y la situación que estás cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el
viviendo! dolor te ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a
Aunque los poetas llevan miles de años escribiendo sobre el mal recordar todas las buenas cualidades que tienes.
de amores, cuando te ocurre a ti, lo sientes como si ninguna otra ! Mantente ocupado. Puede costarte bastante cuando estés
persona en el mundo se hubiera sentido jamás del mismo modo. Si te sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida,
estás recuperando de una experiencia de este tipo, hay cosas que pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu
puedes hacer para aliviar el sufrimiento. Aquí tienes algunos consejos habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa
que te pueden ayudar: que no debas pensar en lo ocurrido -reflexionar sobre lo que nos
ha sucedido forma parte del proceso de curación - sino que
! Comparte tus sentimientos. Algunas personas encuentran que también debes centrar tu atención en otras cosas.
el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza ! Date tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi
-alguien que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda a todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente,
sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores
e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto
que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te
hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez
haciendo, como ir al cine o a un concierto, para tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un
desconectar del sufrimiento. Es posible que la corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas - y
gente, con sus mejores intenciones, no a veces incluso meses.
entienda la profundidad de tus sentimientos e
intente animarte con afirmaciones como "lo Algunas personas sienten que nunca volverán a ser felices y se
superarás" o “ya conocerás a otra persona". refugian en el alcohol o las drogas. Otros se enfadan muchísimo e
Probablemente esas personas están intentan hacerse daño o hacer daño a otras personas. Las personas
intentando ayudarte de la única forma que que empiezan a beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para
saben. Pero, si tienes la sensación de que evadirse de la realidad de la pérdida pueden creer que están
determinada persona es incapaz de mitigando el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal.
entender por lo que estás pasando o Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino tan sólo
intenta minimizar tus sentimientos, habla enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos crezcan en su
con alguien que te entienda mejor. interior y, a la larga, prolongará su sufrimiento.
! Cuídate. Tener partido el A veces la tristeza es tan profunda -o dura tanto tiempo- que la
corazón puede ser muy estresante, de persona necesita ayuda profesional para reponerse. Para aquellas
personas que al cabo de unas semanas no se empiezan a encontrar
mejor o siguen estando deprimidas, puede ser de gran ayuda hablar
con un profesional de la salud mental o psicoterapeuta.
O sea que ten paciencia contigo mismo y deja que empiece el
proceso de curación.

Por:
MILAGROS BLANCAS

12 Diciembre 2005
a
sexualidad
Sexualidad

Sexualidad adolescente
La sexualidad no es un tabú es una realidad.- La adolescencia es porciento de las mujeres menores de 17 años son sexualmente
una etapa difícil para todos, durante este periodo de la vida existen activas. Esta sexualidad tempreana indica riesgos de embarazos,
muchas dudas algunas de las mas importantes e inquietantes son las deseados o no, que tiene consecuencias negativas a corto y a largo
relaciones sexuales con la salud sexual y las dudas que tenemos las plazo para la adolescente y cosas que marcaran su vida para siempre
adolescentes sobre ello. como quiza la destrucción de un ser inocente.

Embarazos adolescentes.- Ante la preocupante falta de sintonización La virginidad sin misterios


entre la evidencia científica disponible y la orientación de las
La virginidad es una virtud para todo joven, es algo apresiado no por
campañas para prevenir las epidemias de embarazos
que asi lo piense el sexo opuesto en el caso de las mujeres, sino que
imprevistosenfermedades de transmisión sexual (ets) hay que
para muchas es señal de valor, aprecio, pureza, autoestima y amor
recordar que diferentes organizaciones sanitarias internacionales
propio.
abogan por la abstinencia de las relaciones sexuales entre los jóvenes
como principal medida, es asi que tenemos que informar a los jóvenes
Muchos de los jóvenes de hoy se dejan llevar los entimientos “
activamente sexuales, sobre los metodos que existen para evitar estos
encontrados” falta de amor en el hogar, falta de conocimientos sobre
problemas.
el tema, trayendo como consecuencia situaciones no deseadas como
embarazos no deseados, depresion, baja autoestima , etc. En
Riesgos que corre una adolecente al quedar embarazada .- El
situaciones muy escasas se ha encontrado que la pareja realmente
embarazo en adolescentes implica mayor riesgo de mortalidad
toma responsabilidad y no solo por obligación de cumplir la
materna, menores oportunidades de educación cuando no un corte
consecuencia del acto sexual prematuro, sino por el fruto de ese amor
abrupto, un fortalecimiento de la pobreza y un mayor riesgo de daño y
del cual vino al mundo un ser maravilloso que Dios les concedió
mortalidad infantil. Diversos estudios indican que mas del 50

El aborto
Actualmente hay una gran disputa sobre el tema del aborto. Los En conclusión y por los argumentos expresados, los jóvenes
medios de prensa hacen de tanto en tanto encuestas (muchas veces nacionalistas que integramos la JRN, nos oponemos a que se legalice
de dudosa exactitud) y escuchamos todos los puntos de vista el aborto e instamos a las autoridades a reforzar los controles y a
imaginables a favor del aborto, pero nunca el más importante en su castigar con todo el peso de la ley a las personas involucradas en el
contra: el del niño cuya vida está en juego. genocidio de las futuras generaciones de orientales.
En estos momentos el aborto es ilegal en nuestro territorio y
como todo delito, su apología también lo es. De todos modos
escuchamos con bastante frecuencia lo que podría ser considerado
En países donde el aborto es legal, una apología descarada, de la conducta que nuestra legislación penal
está permitido asesinar fetos de 24
semanas de vida. describe como delito de aborto, sin que la justicia actúe. Esto no es de
En la foto vemos a un feto de 21 extrañar, siendo que ni más ni menos que el propio Presidente de la
semanas sacado del vientre materno y
Suprema Corte de Justicia, el Dr. Guillot, se ha manifestado a favor de
tomando del dedo del cirujano,
mientras este practica una operación a legalizar el asesinato de niños uruguayos en el vientre materno, y
su madre. como hombre ducho en la materia, tal vez se pone a cubierto del
poder coercitivo público con el laberíntico argumento de que no alaba
a quienes cometen el delito hoy, sino a quienes cometan mañana la
conducta que hoy es delito y que gracias a la campaña de Guillot
pueda dejar de serlo.
Entre los argumentos más escuchados de los partidarios del
aborto, podríamos destacar los siguientes y analizarlos uno a uno:

Argumento 1: El derecho de la mujer a disponer de su propio cuerpo.


Argumento 2: Problemas económicos para mantener al niño.
Argumento 3: Embarazos no deseados.
Argumento 4: Embarazo no deseado producto de violación.
Argumento 5: La sobrepoblación.
Argumento 6: El gobierno no debe intervenir en algo tan personal.
Argumento 7: El aborto de niños discapacitados.
Argumento 8: Si no se pueden obtener abortos legales sin peligro, las
mujeres tendrán que recurrir a abortos ilegales peligrosos.

14 Diciembre 2005
a
Salud&belleza
Salud &
belleza

¿Puedo prevenir el ácne?

Por: diferencia de lo que podrías

A
cara y otras áreas propensas al acné tan para obtener tratamiento profesional. Esto
KATTY haber escuchado, las causas pronto como sea posible. podría involucrar geles o cremas, píldoras
ROMERO CAYHUALLA del acné no son tener la piel Si usas productos para la piel, como recetadas o una combinación de ambos.
sucia, comer chocolate, ni lociones o maquillaje, busca los que sean no Hablar sobre tu acné con otra persona,
tomar muchas bebidas gaseosas. El acné es comedogénicos o no acnegénicos, lo que especialmente con una persona extraña,
causado por la actividad excesiva de las significa que no bloquean los poros. podría hacerte sentir incómodo o
glándulas sebáceas de la piel. Estas Si no puedes prescindir de la laca o del avergonzado, pero tu médico está capacitado
glándulas son estimuladas por las hormonas gel modelador para el cabello, asegúrate de para ayudar a hacer que tu piel luzca lo mejor
que aparecen en la pubertad. Algunas mantenerlos lo más lejos posible de la cara. posible.
personas reaccionan más intensamente a sus Muchos productos para el cabello contienen Aun si el acné desaparece, debes
niveles hormonales que otras. aceites que pueden empeorar el acné. terminar toda tu prescripción a menos que el
Aunque no hay una manera segura de Si te sale acné en áreas como el pecho o dermatólogo te diga que existe la posibilidad
prevenir el acné, hay varias alternativas para la espalda, evita usar ropa ajustada, que de que tu piel se vuelva a llenar de granos.
ayudar a reducir el número y la seriedad de puede rozar y causar irritación.
los brotes de granos. Tratamientos
Aunque es esencial que te laves la piel Algunos adolescentes encuentran que
(ayuda a eliminar el exceso de grasa los productos de venta sin receta disponibles
superficial y las células muertas que pueden pueden ayudar a limpiar y prevenir el acné.
bloquear los poros), si te la lavas mucho Puede tomar un tiempo encontrar el que te
puedes dañarla al secarla excesivamente o dé mejores resultados - es posible que
irritar el acné existente. algunos no funcionen y otros podrían causar
Como regla general, lávate la piel dos irritación.
veces al día con jabón suave y agua. Evita los ¿Y qué sucede con los granos que ya
limpiadores fuertes a base de alcohol y tienes? Es una tentación, pero usualmente
limpiadores que contengan aceite y usa las reventar o apretar los granos no eliminará el
manos en lugar de un paño de toalla. No te problema. Apretar los granos puede
restriegues la piel y sécatela siempre con diseminar el material infectado y el pus en la
palmaditas usando una toalla limpia. piel, lo que puede causar más hinchazón,
Recuerda lavarte después de hacer enrojecimiento e incluso formación de
ejercicio porque el sudor puede bloquear los cicatrices.
poros y empeorar el acné. Si trabajas en En general, el acné disminuye con el
lugares donde hay alimentos grasosos o tiempo, aunque a algunos adultos les
aceite o si has sudado debido al calor o continúan brotando granos. Muchos
porque has estado trabajando duro, lávate la adolescentes eligen consultar a un médico

16 Diciembre 2005
a
Salud &
Belleza
¿Como afrontar los problemas
comunes de periodo?
E
n ocasiones, tener el período padeces de síndrome premenstrual, menstrual, aumenta la cantidad de Por:
puede ser doloroso y podrías experimentar lo siguiente: progesterona (una hormona femenina) KATTY
molesto a la vez. La mayoría en el organismo de una joven. Luego, ROMERO CAYHUALLA
de las jóvenes tienen que , acné alrededor de una semana antes del
lidiar con el síndrome premenstrual, los , hinchazón inicio del período, los niveles de
calambres o los dolores de cabeza , cansancio progesterona y estrógeno (otra
antes o durante su período. Estos , dolor de espalda hormona) caen abruptamente. Se cree
problemas suelen ser normales y no , dolor en las mamas que estos diferentes niveles
hay de qué preocuparse. A , dolor de cabeza hormonales son capaces de generar los
continuación, presentamos los casos , constipación síntomas del síndrome premenstrual.
en que los problemas relacionados con , diarrea Algunas teorías sostienen que es
el período son comunes y normales, y , antojos de comidas posible que la alimentación de una
aquellos que podrían indicar que algo , depresión o melancolía joven afecte cómo se siente, en
más está sucediendo. , irritabilidad
, dificultad para concentrarte
¿Qué es el síndrome premenstrual? , dificultad para manejar el estrés

El síndrome premenstrual (PMS Los síntomas del síndrome


por su sigla en inglés) es el nombre que premenstrual empeoran durante la
reciben los síntomas físicos y semana o las dos semanas anteriores
emocionales que experimentan muchas al inicio del período y suelen
jóvenes y mujeres justo antes de que desaparecer cuando éste comienza.
comience su período cada mes. Si Los médicos no han podido
establecer con exactitud cuáles son las
causas del síndrome premenstrual,
pero parecen estar relacionadas con el
cambio en los niveles de las hormonas.
Durante la segunda mitad del ciclo

Diciembre 2005 17
a
Salud &
belleza

Ansiedad ante los exámenes

H
Por: as participado en clase, ayudar a mantener la ansiedad ante los intentar absorber toda la información
KATTY has hecho todos los exámenes a un nivel manejable. en clase. Por eso son tan importantes
ROMERO CAYHUALLA deberes, has hincado los los buenos hábitos de estudio y las
codos a la hora de estudiar Utiliza un poco de estrés a tu favor.- buenas técnicas de estudio- y por eso
y crees que dominas bastante la El estrés es el mecanismo de aviso de ninguna "empollada" la noche antes
materia. Pero llega el día el examen. De tu cuerpo -es una señal que te ayuda a del examen permite obtener el nivel de
repente, te quedas completamente en prepararte para algo importante que comprensión más profundo que se
blanco, bloqueado, como si estuvieras está punto de suceder. Utilízalo en tu consigue estudiando regularmente.
congelado, o te pones tan nervioso que propio beneficio: en vez de reaccionar Muchos estudiantes comprueban
eres incapaz de responder a esas ante el estrés amedrentándote, que su a ansiedad ante los exámenes
preguntas que te sabías la noche lamentándote o quejándote del examen disminuye cuando empiezan a estudiar
anterior. con tus amigos, adopta un enfoque mejor o más regularmente. Tiene
Si todo eso te parece familiar, es activo. Deja que el estrés te recuerde sentido - cuanto mejor te sepas la
bastante probable que padezcas que debes prepararte bien el examen materia, más seguro te sentirás y
ansiedad ante los exámenes -esos con antelación. Lo más probable es qué esperarás hacerlo mejor. Si esperas
nervios extremos que algunas personas así evites que el estrés te domine. hacerlo bien, estarás más relajado
experimentan cuando hacen un Después de todo, a nadie le estresan mientras haces el examen después de
examen. pensamientos sobre lo bien que le los primeros momentos de
Es bastante normal estar un poco puede ir un examen. nerviosismo.
nervioso y estresado antes de un
examen. Es algo que le ocurre a todo el Pide ayuda.- A pesar de que cierta Controla tus pensamientos.- Si el
mundo. Y cierta dosis de ansiedad dosis de ansiedad ante los exámenes hecho de esperar hacer bien un examen
anticipatoria, de hecho, te puede puede ser positiva, una dosis excesiva te puede ayudar a relajarte, ¿qué
ayudar a ponerte manos a la obra y a es otro cantar. Si, cuando te reparten el ocurrirá cuando esperes hacerlo mal?
mantener un rendimiento alto mientras examen, te pones tan nervioso que se Fíjate en cualquier mensaje negativo
haces el examen. Pero en algunas te queda la mente en blanco y se te que te puedes estar enviando a ti
personas esa ansiedad es sumamente olvida una materia que te sabías, mismo, ya que ese tipo de mensajes
intensa. Se ponen tan nerviosas antes probablemente necesitas ayuda para pueden contribuir a tu ansiedad.
de hacer el examen que su nerviosismo controlar el nivel de ansiedad ante los Si te das cuenta de que estás
interfiere en su concentración y su exámenes. Tu profesor, tu tutor o el teniendo pensamientos negativos ("No
rendimiento. psicólogo escolar pueden ser se me dan bien los exámenes" o "Si
importantes fuentes de información, a suspendo este examen, lo tengo
¿Qué puedes hacer?.- La ansiedad quienes puedes acudir si sueles fatal"), sustitúyelos por pensamientos
ante los exámenes se puede convertir padecer ansiedad ante los exámenes. positivos. Por descontado, no los
en un verdadero problema cuando una sustituyas por mensajes positivos que
persona se estresa tanto al hacer un Prepárate bien el examen.- Algunos no sean realistas, sino por mensajes
examen que no puede controlar los alumnos creen que lo único que prácticos y verdaderos, como: "He
nervios a fin de concentrarse en las necesitan para aprenderse la materia y estudiado y me sé la materia, de modo
preguntas del examen y dar lo máximo hacer bien los exámenes es asistir a que estoy preparado para hacerlo lo
de sí misma. De todos modos, sentirse clase. Pero para aprenderse una mejor que puedo". (Ni que decir tiene
preparado para afrontar el reto puede materia hace falta mucho más que que, si no has estudiado, ¡este mensaje

18 Diciembre 2005
a
Salud &
Belleza
no te ayudará mucho!) Cuídate.- También te puede ayudar el comiendo de forma saludable -
Acepta tus errores. Otra cosa que hecho de aprender formas de ayudarás a tu mente a rendir al máximo.
tranquilizarte y de centrarte cuando
estás tenso o ansioso. A algunas
personas les bastará con aprender
técnicas de respiración. Si practicas
regularmente los ejercicios de
respiración (cuando no estés
estresado), tu cuerpo aprenderá a ver
esos ejercicios como una señal para
relajarse.
Y, por descontado, cuidando de tu
salud - por ejemplo, durmiendo lo
suficiente, haciendo ejercicio físico y

Depresión
Ú
ltimamente, Lindsay se ha estado
sintiendo extraña. Sus amigas Por:
también lo han notado. Kia se ROSARIO
sorprendió cuando Lindsay rechazó ROBLADILLO HUATUCO
su invitación a ir de compras el sábado
pasado (siempre le ha gustado ir de
compras). En realidad, no había razón para
no ir, pero Lindsay simplemente no tenía
ganas. En lugar de ir, pasó gran parte del
sábado durmiendo.
Pero quedarse en su casa más de lo habitual
no es el único cambio en Lindsay. Siempre
fue muy buena estudiante, pero en los
últimos meses sus notas han bajado de
manera notoria y tiene problemas para
concentrarse. Incluso ha desaprobado
algunos exámenes y aún no ha entregado un
ejercicio que debía entregar la semana
pasada.
Cuando regresa a su hogar para la cena,
después de entrenar, no tiene hambre. Si
bien hace el esfuerzo de comer un poco con
su familia, no tiene demasiado apetito (y
nada pareciera tener tan buen sabor como
solía tener). Después de la cena, Lindsay va a
su habitación, hace algunas tareas y se
acuesta. Ni siquiera tiene ánimo para hablar
por teléfono con sus amigas.
Cuando su madre le pregunta qué le pasa,
Lindsay siente ganas de llorar pero no sabe
por qué. Todo parece estar mal, aunque no
ha ocurrido nada malo en particular. Lindsay
simplemente se siente triste todo el tiempo y
no se puede liberar de ese sentimiento.
Lindsay quizá no sea consciente de esto
todavía, pero está deprimida.
La depresión es algo muy habitual y afecta a
uno de cada ocho adolescentes. La depresión
afecta a personas de todos los colores, razas,
posición económica y edad; sin embargo,
pareciera afectar a más mujeres que
hombres durante la adolescencia y la edad
adulta.

Diciembre 2005 19
a
adolescence
Huancayo - Perú 2007
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