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BIOMECNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA

NOTA IMPORTANTE: Las tallas y medidas son aproximaciones a configurar una bicicleta que nos permita una postura
aproximada y por lo tanto son RECOMENDACIONES.
Elaborada por: JUAN ANTONIO FERNANDEZ LORENZO
http://www.scribd.com/doc/7275558/plantilla-postura-ciclista
Modificada por: Carlos Hernn Vsquez V. AGOSTO 2011

Adaptada y elaborada por Mkchis 01.01.10

Readapt: Carlos Hernn Vsquez V. Agosto 2011

MEDIDAS PARA EL TALLAJE DE BICICLETAS MTB

MEDIDAS PARA BICICLETAS DE CARRETERA


MEDIDA DE LA ENTREPIERNA:

MEDIDA DE LA ENTREPIERNA:

VER INSTRUCCIONES EN LAS MEDIDAS PARA BICICLETAS MTB

Vstete con la ropa que montars normalmente en bici o en todo caso un


pantaln deportivo ajustado. No te pongas zapatillas, toma un libro de cubiertas
duras de un grosor aproximado de 35 mm.
Apyate en una pared desnuda donde puedas hacer una marca en la pared
con un lpiz.
El libro hace las veces de silln de la bicicleta. Ponte de cara a la pared, coloca
el libro entre las piernas y ejerce presin sobre l. Las cubiertas frontal y
trasera deberan estar perpendiculares al suelo, una vez ests en esta
posicin, marca una raya a lo largo de la tapa superior del libro en la pared.
Coge una cinta mtrica y mide la distancia del suelo a la marca, esa es la
medida de tu entrepierna.

Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida

MEDIDA DEL MUSLO:

ESTANDO SENTADO SOBRE UN TABURETE SIN RESPALDO, QUE


PERMITA UNA FLEXION DE 90 DE RODILLAS, APOYARSE BIEN EN LA
PARED, NO SOLO ESPALDA, SINO TAMBIEN LA CADERA, SE TOMA LA
DISTANCIA HORIZONTAL ENTRE LA PARED Y EL POLO ANTERIOR DE LA
ROTULA
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida

MEDIDA DEL BRAZO:

84.0 cm

64.0 cm

EN LA MISMA POSICION, COGEMOS UN LAPIZ Y CERRAMOS LA MANO, Y


ELEVAMOS EL BRAZO HASTA LA HORIZONTAL, CON CUIDADO DE NO
ADELANTAR EL HOMBRO, NI ATRASARLO, PROCURAR UNA POSTURA
NORMAL. SE MIDE LA DISTANCIA ENTRE EL LAPIZ Y LA PARED EN UNA LINEA
QUE DISCURRE PARALELA AL SUELO

Coloca el puntero del cursor en el cuadro GRIS y escribe tu medida

74.0 cm
Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida

MEDIDA DE LA PIERNA:

MEDIDA DEL CODO AL DEDO DEL CORAZON DCDC:

67.0 cm

EN LA MISMA POSICION, Y CON UN ANGULO DE RODILLA DE 90 Y LA


PLANTA DEL PIE TOTALMENTE APOYADA EN EL SUELO, SE MIDE LA
DISTANCIA VERTICAL ENTRE EL SUELO Y EL POLO SUPERIOR DE LA
ROTULA.

Coloca el brazo apoyando el codo en una mesa con la mano


extendida mirando hacia arriba y mide desde el codo hasta el
extremo del dedo corazn.

Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida

MEDIDA DEL TRONCO:

53.0 cm

EN LA MISMA POSICION, Y CON LA ESPALDA VERTICAL Y BIEN APOYADA


EN LA PARED, SE MIDE LA DISTANCIA VERTICAL EXISTENTE ENTRE EL
PLANO DE LA SILLA Y LA PARTE SUPERIOR DE LA CLAVICULA EN SU UNION
CON EL ACROMION.

Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida


Coloca el puntero del cursor en el cuadro GRIS y escribe tu medida

42.0 cm

MEDIDA DEL ANTEBRAZO:

SE COLOCA EL BRAZO FLEXIONADO EN UN ANGULO DE 45 POR EL


CODO, Y SE MIDE LA DISTANCIA ENTRE EL LAPIZ QUE AGARRAMOS CON
EL PUO CERRADO, Y EL OLECRANON (PARTE POSTERIOR DEL CODO)

60.0 cm

BIOMECNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA


Coloca el puntero del cursor en el cuadro VERDE y escribe tu medida

RESULTADOS PARA

HOMBRES

TALLA MBT
16.3 pulg
14.6 pulg

TALLA DEL CUADRO:

DAMAS

54.6 cm

DISTANCIA SILLIN-MANILLAR:

DISTANCIA SILLN-MANILLAR:

41.4 cm
37.0 cm

47.7 cm

RETROCESO DEL SILLIN

4.9 cm

DIFERENCIA
ENTRE
SILLN Y MANILLAR

46.0 cm
DIFERENCIA
ENTRE
SILLN Y MANILLAR

ALTURA SILLIN

65.3 1 cm 64.3 1 cm

LAS MEDIDAS EN ROJO SON LAS MODIFICABLES POR EL CICLISTA:


La altura del silln que se mide desde el centro del eje, en la misma direccin del tubo vertical hasta el
punto ms alto del silln.
El retroceso es la diferencia entre la punta del silln y el centro del eje, tomados como su de la punta se
dejara caer una plomada.
La distancia silln-manillar se mide desde la punta del silln hasta el centro del manillar.
La diferencia de alturas es la mayor altura de la punta del silln con respecto al centro del manillar.

TALLA DEL CUADRO o MARCO


ALTURA DEL SILLIN
RETROCESO
SILLIN MANILLAR

HOMBRES
DAMAS
16.3 pulg 14.6 pulg
65.3 1 cm 64.3 1 cm
4.9 cm
4.9 cm
47.7 1 cm 46.0 1 cm

55.3 cm
-1.7 cm

4.9 1 cm
3.9 1 cm

ALTURA DEL SILLIN:

75.3 cm

RETROCESO DEL SILLIN:

8.3

INDICES DE REFERENCIA Y MEDIDAS A APLICAR

La TALLA se mide desde el centro del eje central hasta el final del tubo vertical donde se coloca la tija
en la que va el silln.

RESUMEN DE DATOS MTB:

37.0 cm

T/E
B/E
A/E
M/P

INDICES
ESTANDAR PROPIO
0.76
0.71
0.87
0.80
0.4
0.44
1.11
1.21

MEDIDAS A APLICAR
ALTURA DEL SILLIN
RETROCESO
SILLIN MANILLAR
DIFERENCIA DE ALTURAS

75.3
8.3
55.3
-1.7

MEDIDAS A APLICAR BICICLETAS DE CARRETERA


LAS MEDIDAS EN ROJO SON LAS MODIFICABLES POR EL CICLISTA
TALLA CUADRO TALLAJE CLASICO

54.6

INDICE T/E

0.7

EN EL CASO DE QUE EL INDICE T/E Y A/E SEAN SIMILARES A LOS VALORES DE


REFERENCIA ESTANDAR, EL CUADRO DEBERA SER CUADRADO. SIN EMBARGO UNAS
RELACIONES MUY BAJAS RESPECTO A REF ESTANDAR, ACONSEJAN LA ELECCION DE
UN CUADRO CORTO (MENOR LONGITUD QUE ALTURA), MIENTRAS QUE UNAS
RELACIONES ALTAS CON RESPECTO A LA REF ESTANDAR ACONSEJAN LA ELECCION
DE UN CUADRO LARGO (MAYOR LONGITUD QUE ALTURA).

EN EL CASO DE QUE EL INDICE T/E Y A/E SEAN SIMILARES A LOS VALORES DE


REFERENCIA ESTANDAR, EL CUADRO DEBERA SER CUADRADO. SIN EMBARGO UNAS
RELACIONES MUY BAJAS RESPECTO A REF ESTANDAR, ACONSEJAN LA ELECCION DE
UN CUADRO CORTO (MENOR LONGITUD QUE ALTURA), MIENTRAS QUE UNAS
RELACIONES ALTAS CON RESPECTO A LA REF ESTANDAR ACONSEJAN LA ELECCION
DE UN CUADRO LARGO (MAYOR LONGITUD QUE ALTURA).

BIOMECNICA Y CICLISMO MTB Y CARRETERA


DIFERENCIA DE ALTURAS

4.9 cm

3.9 1 cm

ALTURA DEL SILLIN (AS)

75.3

(AS)= MEDIDO DESDE EL PUNTO MAS ALTO DEL HUECO O ZONA CONCAVA DEL SILLIN, HASTA
EL CENTRO DE LA CAJA PEDALIER

GUIA RAPIDA DE TALLAS PARA BICICLETA


Estatura
en Cms.
149
151
153
155
157
159
161
163
165
167
169
171
173
175
177
179
181
183
185
187
189
191
193
195
197
200

A - Tubo
Long.
Horizontal Entrepiern
en Cms. a en Cms.
49
62
49.5
64
50
65
50.5
66
51
68
51.5
70
52
72
52.5
74
53
75
53.5
77
54
79
54.5
80
55
82
55.5
83
56
85
56.5
87
57
88
57.5
89
58
91
58.5
92
59
93
59
95
59.5
96
60
98
60.5
99
61
100

B - Cuadro
Cms.
36
36
37
38
39
40
41
42
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
53
54
55
56
57
58

pulgadas
14
14
14.5
15
15
15.5
16
16
16.5
17
17
17.5
18
18
18.5
19
19.5
20
20.5
21
21
21
21.5
22
22.5
23

RETROCESO DEL SILLIN ( R)


Talla
Subjetiva
S
S
S
S-M
S-M
S-M
S-M
S-M
S-M
M
M
M
M
M
M
M-L
M-L
L
L
L-XL
L-XL
L-XL
XL
XL
XXL
XXL

8.3

(R)= SE TIRA UNA PLOMADA SOBRE LA VERTICAL QUE CRUCE EL TUBO HORIZONTAL Y A LA
CAJA PEDALIER POR SU CENTRO. UNA VEZ DETERMINADO EL PUNTO EN EL TUBO
HORIZONTAL, SE COLOCA UNA ESCUADRA SOBRE EL TUBO HORIZONTAL, Y EL SEGMENTO
QUE QUEDA PERPENDICULAR AL SUELO, ENFRENTADO A LA PUNTA DEL SILLIN.

DISTANCIA SILLIN MANILLAR (SM)

55.3

(SM)= MEDIDO DESDE LA PUNTA DEL SILLIN HASTA EL EXTREMO DE LA POTENCIA QUE
ABRAZA AL MANILLAR

DIFERENCIA DE ALTURAS (ST)

-1.7

(ST)= SE OBTIENE POR LA DIFERENCIA ENTRE LAS ALTURAS DE LA PONTENCIA AL TUBO


HORIZONTAL Y DE LA ALTURA DE LA PARTE SUPERIOR DEL SILLIN AL TUBO HORIZONTAL