GIMNASIA

Concepto
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios
fsicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Tambin se
puede definir como la forma sistematizada de ejercicios fsicos diseados con
propsitos teraputicos, educativos o competitivos.
Importancia
La Gimnasia, ms all de los aos que hace que se practica, nunca fue tan
completa como lo es en la actualidad.
Sustentndose en principios anatmicos y fisiolgicos y en estudios minuciosos
de anlisis del movimiento donde cada ejercicio tienen un propsito y una
razn de ser.
Se activa la circulacin general, se aumenta la frecuencia cardiaca, se
movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se
fortalecen los huesos, se estabiliza la presin arterial, se segregan endorfinas
lo que influye en el estado anmico, se mejora la postura y la flexibilidad.
Todos Deberan hacer Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los gustos
y necesidades de cada uno.
Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por
las clases ms activas que ponen el acento en el trabajo aerbico a travs de
coreografas, desplazamientos o circuitos, o clases menos aerbicas que
ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia de bastones,
mancuernas, bandas elsticas o elsticos e incluso el propio peso corporal.

Clasificaciones
Gimnasia general
Gimnasia artstica
Gimnasia rtmica
Gimnasia aerbica
Gimnasia acrobtica
Gimnasia en trampoln