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Reconoce sus talentos y habilidades.

Se considera una persona interesante,


valiosa y productiva.
Est siempre dispuesta a colaborar.
Reconoce y acepta en s mismo
sentimientos positivos y negativos

Sentirte orgulloso de tus


opiniones e ideas.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE
TRUJILLO

Considerar los errores como


oportunidades de
aprendizaje.

Identificar lo que se puede


cambiar y lo que no.

Probar cosas nuevas.

Fijar metas.

FACULTAD DE ENFERMERIA

LA
AUTOES
TIMA

TCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA


Dejar de tener pensamientos
negativos sobre uno mismo.

Poner como objetivo el


logro en vez de la
perfeccin.

Trujillo - Per
T S IMPORTAS!

Cambios de humor

ALUMNAS: VI CICLO
PROFESORA: VARGAS CASTEEDA NORA.

2015

AUTOESTIMA

IMPORTANCIA

Es la valoracin que tienes de ti mismo.

Sentir que valgo como persona.


Por lo que soy,
No por mi apariencia o mis posesiones.
Saber que puedo ser til.
Que soy competente.
Que tengo dones o carisma que puedo ofrecer o

compartir con los dems.


Sentir que tengo derecho a ser feliz y disfrutar.
Es la suma de respeto y confianza a ti mismo.

NIVEL ALTO DE AUTOESTIMA

NIVELES DE LA AUTOESTIMA

ESTA FORMADA POR:

Determina
la
autonoma
personal.
Ayuda a sentirte
bien
contigo
mismo.
Te permite apreciar
tu valor.
Garantiza
un
proyecto de vida.
Condiciona el aprendizaje.
Ayuda a superar dificultades.
Ayuda a estar orgulloso de tus
capacidades, habilidades y logros.

NIVEL BAJO DE AUTOESTIMA

Miedo exagerado a
equivocarse,
indecisin.
Deseo excesivo de
complacer
por
miedo a perder el
efecto
de
los
dems.
Culpabilidad sin
perdonarse
por
sus errores.
Irritabilidad constante siempre a punto
de estallar nada le satisface.
Tendencias depresivas, sin gozo de la
vida.

Creencias irracionales.
Pensamientos negativos de uno mismo.
Vulnerabilidad y susceptibilidad a la
crtica.

SOY INFELIZ

Tiene valores y principios definidos.


Acta con confianza y sin sentimiento de
culpa.
No tiene preocupaciones excesivas sobre
el pasado y el futuro.