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Curso de Hipnosis Resumida y Explicada
Curso de Hipnosis Resumida y Explicada
(Captulo 8)
Hola a todos, en este captulo vamos a ver:
Unas cuantas pruebas: la prueba de la canica y la prueba de la pesadez de las piernas.
Otra tcnica (muy fcil) de hipnosis de la familia sensorial: Mtodo del contraste de los
colores.
Tambin, vamos a hablar de la autohipnosis. (Muchos de vosotros me lo habis pedido. En
este captulo har una pequea introduccin y os mostrar un mtodo simple de
autohipnosis. En los restantes captulos, se entrar ms en detalle.)
Y Cmo no? Hablaremos de la regresin. Qu es? Qu podemos conseguir? Hasta
donde se puede llegar?
Como ves, ni un prrafo de este captulo tiene desperdicio, as que, sin ms dilacin,
comencemos...
Pruebas
Prueba de la canica (Prueba elaborada por el Dr. Stokvis)
En esta prueba el sujeto sostiene un hilo del que pende un objeto (en la prueba original se
trata con una canica, de ah su nombre, pero no cualquier objeto funciona, y si este brilla, o
es atrayente, mejor), con el codo de esa mano apoyado sobre la mesa. El hipnotizador
empieza a darle sugestiones a cerca de que va a comenzar a moverse, hasta que el
movimiento se hace visible. (Es una prueba muy fcil de hacer)
El sujeto, apoyndose en un codo sobre la mesa, sostiene un hilo del que pende un objeto,
mientras, el hipnotizador le dice:
Mira este objeto y concntrate totalmente en l. Contina relajado. Dentro de poco vas a
notar que el objeto comienza a moverse... No importa en qu sentido, pero el objeto se va a
mover. Ya est empezando a moverse, imperceptiblemente... El objeto se mueve cada vez
ms. Obsrvalo. Se mueve. Piensa en el movimiento del objeto... Piensa en el movimiento
del objeto y ese movimiento ser cada vez ms amplio.
Cuando el movimiento sugerido se produce realmente (a veces es necesario insistir), el
hipnotizador prosigue, sincronizando sus palabras con el balanceo del objeto: (tienes que
describir todo lo que est pasando, para hacerle creer al inconsciente del sujeto que todo lo
que dices est pasando. Cuando en realidad, estas diciendo lo que est ocurriendo. Tienes
que ajustar el siguiente prrafo a lo que est pasando, es decir, no vayas a decir El objeto
oscila hacia delante cuando este va hacia atrs. Ok?
El objeto oscila hacia delante... hacia atrs, hacia delante... hacia atrs. El objeto oscila
cada vez ms rpidamente. Y como la amplitud de su movimiento est constantemente
aumentando, ya no puedes detenerlo. Es intil intentar detener el movimiento del objeto...
Prueba de la pesadez de las piernas
El sujeto permanece de pie, con los brazos cados a lo largo del cuerpo, y recibe la siguiente
sugestin:
Piensa en que tus pies son pesados... tan pesados que no puedes levantarlos... Apyalos
bien contra el suelo... Con fuerza... Descarga todo tu peso sobre los pies... Imagina que un
peso invisible se apodera de ellos... Ahora mismo, tus pies te parecen pesados... cada vez
ms pesados... Una pesadez invisible se ha adueado de tus pies... y ahora pesan, pesan
terriblemente. Cada vez te pesan ms... Tus pies se hacen ms y ms pesados por
segundos... Ahora, la pesadez comienza a apoderarse de tus piernas... Tus pantorrillas te
empiezan a pesar cada vez ms... La pesadez aumenta... Tus pies te pesan, tus pantorrillas
te pesan y esa sensacin se apodera tambin de tus muslos... Los msculos de tus muslos se
contraen... Tus muslos se ponen rgidos... Tus piernas se ponen rgidas... rgidas como
postes... los pies se fijan al suelo... Tus pies se clavan en el suelo... se sueldan al suelo... se
pegan al suelo... Tus pies se pegan al suelo ms y ms... Dentro de un momento, cuando
intentes levantarlos, no podrs... Cuanto ms lo intentes, menos podrs hacerlo... Cuando
yo diga <<tres>>, te resultar imposible levantar los pies... Cuando yo diga <<tres>>, te
resultar imposible mover las piernas... Cuando yo diga <<tres>>, te ser imposible
avanzar o retroceder... Voy a contar... Uno... Tus pies son pesados, pesados, cada vez ms
pesados, terriblemente pesados... Es como si tuvieras un enorme peso sobre los pies... un
peso enorme que te impide moverlos... Dos... Tus pies te pesan todava ms... estn
pegados al suelo... bien pegados, completamente pegados al suelo... clavados... Tres!
Imposible levantar los pies... Tus pies pesan muchsimo... pesan demasiado... Cuanto ms
intentas moverlos, menos puedes... Tus piernas son tan pesadas que te resulta imposible
moverlas... Tus pies se pegan al suelo... Tus pies son pesados... pegados al suelo...
completamente pegados al suelo... Imposible avanzar o retroceder... Ests pegado, clavado
al suelo... clavado al suelo... Imposible moverse... Cuanto ms lo intentas, ms se te pegan
los pies al suelo...
Podemos conocer su grado de sugestionabilidad dependiendo del tiempo que pasa mientras
el sujeto no puede levantar, ni mover los pies. (Se supone que una vez que llegamos al
Tres! Hay que seguir dando sugestiones, como habrs podido ver en el texto de arriba.)
Una vez terminada la prueba, si el sujeto no puede levantar los pies, debes darle alguna
sugestin para quitarle todas las sugestiones anteriores, como por ejemplo: Cuando cuente
hasta tres, tus piernas volvern a su estado normal y ya no permanecern ms tiempo
pegadas...
Tcnicas de hipnosis
A veces el mtodo puede variar en esta ltima parte; es decir, el hipnotizador habla de
cansancio, de prpados pesados, de ojos que se cierran, pero evita decir la palabra
<<sueo>>. En este caso, la tcnica de Stokvis pertenece al grupo de inducciones en trance
sin sueo. Como afirma Pavesi, parece que este mtodo es eficaz en sujetos negativos,
aunque no suficiente para inducir a trance profundo. No hay ningn problema, despus de
esta tcnica, se le aplicar cualquier mtodo de profundizacin, para llegar a estado
profundo.
Si recuerdas, el mtodo de induccin que hacamos en el captulo anterior. (El de la
levitacin de la mano) Puede ser sustituido por este. Pero esto ya lo dejo en tus manos,
dependiendo del que ms te guste o mejor resultado te d.
Autohipnosis
Un mtodo de autohipnosis, es un mtodo que permite a un sujeto entrar en un estado
particular, entre la vigilia y el sueo. En este estado, se intensifican los recursos psquicos
que todo individuo tiene para realizar cualquier actividad, consiguiendo exactamente lo
mismo que en una sesin de hipnosis con un hipnotizador.
Ahora bien, casi siempre, la autohipnosis es producto de una sugestin creada por un
hipnotizador. Me explico: Primero te hipnotizan, luego, antes de despertarte te deja una
sugestin posthipntica (dependiendo de lo que se busque con la autohipnosis. Puede ser
que te digan, siempre que quieras calmarte, solo te bastara con pensar en la palabra
XXXXXX. En el momento en que pienses en esta palabra, vers como todos tus nervios se
calman, todo tu estrs disminuye y te sientes cada vez mejor...), entonces, se le dice al
sujeto que cuando quiera relajarse, solo le bastar con pensar en la palabra XXXXXX.
Entonces... Si he entendido bien... Necesito que un hipnotizador me hipnotic, me deje una
sugestin posthipntica parecida y una vez finalizada la sesin, me puedo autohipnotizar yo
mismo. (Conseguir los efectos deseados cuando uno quiera.)
Es necesario la previa intervencin del hipnotizador para llegar a estado de autohipnosis?
-No. Lo que he comentado es lo que se hace generalmente. Existen muchos mtodos de
autohipnosis que se basan en ir introducindonos sugestiones nosotros mismos hasta que
notemos los efectos deseados.
Ahora voy a comentar un mtodo muy bueno, en el que t mismo, puedes ir entrenndote
hasta llegar al punto que, por ejemplo, si un da ests muy desanimado y quieres animarte,
solo te bastar con pensar que tienes que estar ms animado para notar esos efectos. Parece
sorprendente, pero requiere un gran entrenamiento.
Los ejercicios propuestos deben realizarse, preferentemente, sentados en un silln, mejor
que echados en la cama. No debes pasar a un ejercicio siguiente hasta que no domines los
anteriores, puesto que cada ejercicio nuevo, es la continuacin de los anteriores. Una vez
que domines todos los ejercicios, podrs provocarte cualquier sensacin.
Durante una o dos semanas deberan hacerse escrupulosamente algunos ejercicios al da.
Primero se sentir pesadez en el brazo; ms tarde esta sensacin se extender a todo el
cuerpo.
Segundo ejercicio: percepcin del calor.
Sugestiones:
1 Estoy completamente relajado.
2 Mis brazos (piernas) pesan mucho.
3 El brazo derecho (izquierdo) est caliente.
La duracin del ejercicio depende del tiempo en que el sujeto logre sentir la sensacin de
calor. En un par de semanas debera estar capacitado para producir dicha sensacin en todas
sus extremidades.
Tercer ejercicio: regulacin del corazn (Abstenerse de realizarla cualquiera que
padezca alguna enfermedad del corazn!)
Se empieza colocando la mano derecha sobre el corazn para percibir sus latidos. Luego se
pasa a las autosugestiones.
1
2
3
4
Como ltima fase puede llegarse al control del pulso. No se recomienda que llegue a ser
muy lento!!!
Cuarto ejercicio: control de la respiracin.
Se empieza con las autosugestiones de los ejercicios precedentes y luego se pasa a esta
nueva:
Regresiones
Podemos definir una regresin como una tcnica que consiste en hacer que una persona
bajo hipnosis recuerde hechos de su pasado con mucha precisin. (Incluso hechos que
conscientemente no recuerda.)
Para darte una idea de hasta donde podemos llegar con una regresin voy a poner un
ejemplo: Con una regresin se puede conseguir que una persona recuerde todo los detalles
de lo que pas por ejemplo el da que cumpli cuatro aos.
En muchos pases, los servicios de investigacin realizan hipnosis a testigos de algn delito
para obtener pistas, como por ejemplo, la matrcula de un coche. (Dato que a no ser que nos
Para terminar...
Muchas gracias por interesaos en este curso de hipnosis. Si no fuera por vuestro inters, no
s hasta qu captulo habra llegado! Muchas gracias tambin al Club del misterio (Por
haber dado a conocer este curso de hipnosis.)
Ah! Si tienes alguna duda sobre cualquier cosa acerca de la hipnosis, no dudes en
enviarmela desde la seccin Comentarios de mi web. (Tengo pensado publicar las dudas
ms interesantes junto con sus respectivas respuestas en los siguientes captulos.)
Gracias al contador que puse en la peich he visto que las visitas reales superan mis
expectativas! (Dentro de muy poco el estilo de la pgina web cambiar radicalmente!!!)
Hasta la prxima...
Bibliografa
Las pruebas y mtodos de hipnosis/autohipnosis han sido extradas de los libros:
Hipnosis curativa, Dr. J. P. Guyonnaud, Ed. Tikal
Mtodos fciles de autohipnosis, Dr. J. P. Guyonnaud, Ed. Tikal
El gran libro prctico del hipnotismo, Carlo de Liguori, Ed de Vecchi
http://www.cursodehipnosis.com