Pauta de ejercicios para

mejorar
El control de tronco

Marcelo Soto V.
Interno Kinesiologa.

 Levanta una
pierna

Comenzamos con una posicin de 4

apoyos.
Posicin de Inicio

Evitar cadas.

Luego Eleva una

Pierna y un brazo
( cruzados)

Crea Circuitos de juegos!! Utilizando

los elementos !!

Porque es necesario generar este

control?

Alcanzar
objetos con
una mano

Fortalecer musculatura
de tronco

De la casa( mesas, sillas), para ir

aumentando la dificultad!
Sube y
baja
la cola.

Recuerda!!!:

Undir el ombligo.
Controlar la respiracin
Tomar descanso entre
ejercicios

Levant
a
una
mano.

Para mantener nuesta espalda

derecha.

Mejorar la coordinacin ojo-mano.

Mejorar Marcha