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EL CEREBRO Y LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL
DANIEL GOLEMAN

ESTRUCTURA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

ES DISTINTA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL


DEL COEFICIENTE INTELECTUAL?

EL COEFICIENTE INTELECTUAL FRENTE A


LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Componentes

Conciencia de uno mismo


Autocontrol emocional.
Automotivacin.
El reconocimiento de las emociones
ajenas.
El control de las relaciones.

La inteligencia emocional

Qu son las emociones?

Definicin etimolgica:
La palabra emocin viene del latn
emotio, que significa accin de sacar
de sitio, conmocin, movimiento.

En esencia, todas las emociones son impulsos


para actuar, planes instantneos para
enfrentarnos a la vida que la evolucin nos ha
inculcado (D. Goleman).

Dnde se ubican las


emociones?

Nuestro cerebro

neocorteza

sistema
lmbico

amgdala

tronco
cerebral

Qu emociones conocemos?

Emociones bsicas
Ira: furia, ultraje, resentimiento, clera, exasperacin, indignacin, afliccin,
fastidio, irritabilidad, hostilidad.
Tristeza: congoja, pesar, melancola, pesimismo, pena, autocompasin,
soledad, abatimiento, desesperacin.
Temor: ansiedad, nerviosismo, preocupacin, consternacin, inquietud,
cautela, incertidumbre, miedo, terror.
Placer: felicidad, alegra, alivio, dicha, diversin, orgullo, placer sensual,
gratificacin, satisfaccin, euforia, xtasis.
Amor: aceptacin, simpata, confianza, amabilidad, afinidad, devocin,
adoracin.
Sorpresa: conmocin, asombro, desconcierto.
Disgusto: desdn, desprecio, menosprecio, aversin.
Vergenza: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillacin,
arrepentimiento.

Procesos biolgicos
Ira
provoca que la sangre
fluya hacia las manos, se
eleva el ritmo cardiaco, el
cuerpo produce ms
adrenalina.
Miedo
la sangre fluye
hacia los msculos de las
piernas.
Felicidad
inhibe
pensamientos negativos y
aumenta energa disponible

Amor
estado general de
calma.
Sorpresa
levantamos las
cejas para tener una mejor
visin del evento inesperado.
Disgusto
intento de
bloqueo de fosas nasales.
Tristeza
cada de la
energa y del entusiasmo.

Componentes de la inteligencia emocional:


1. Conocer las propias emociones.
2. Manejar las propias emociones.
3. La propia motivacin.
4. Reconocer emociones en los dems.
5. Manejar las relaciones.