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El nfasis en estas actividades se centra claramente en lo que podra llamarse las expresiones
negativas (del enojo y la frustracin) debido a que stas son las ms comunes en los
conflictos. Es importante recompensar las expresiones positivas de estas emociones cuando
las vea. Los estudiantes a menudo tienen en su poder, sin saberlo, una gama de formas
positivas de expresar dichas emociones. El concepto de que el enojo puede usarse de manera
responsable y constructiva puede ser una revelacin para ellos. Puede que la conexin entre
las actividades a realizarse y los conflictos cotidianos no sea inmediatamente obvia para los
estudiantes. Enfatice dicha relacin siempre que pueda.
ACTIVIDAD: LA AGRESIN
GRADOS: De 3 a 12 aos.
PROCEDIMIENTO:
1. Escriba la palabra agresin en el tablero y explique que significa un esfuerzo por herir a
otros fsica o emocionalmente.
2. Pregunte, "alguna vez se han comportado agresivamente?, qu les hizo sentir que queran
herir a alguien?" Explique, "en las situaciones de conflicto, las personas a veces se comportan
agresivamente porque estn enfadadas o frustradas. Durante las prximas semanas,
estaremos observando formas de expresar las emociones de manera no agresiva".
DISCUSIN: Por qu las personas se comportan agresivamente?, Cules son los resultados
de comportarse agresivamente?, El ser agresivos nos ayuda a conseguir lo queremos?, Qu
nos hace comportarnos agresivamente? Con nios mayores, usted puede observar conductas
agresivas en la comunidad y en el mundo. Son las personas agresivas por naturaleza?", es
una interesante pregunta para investigar. Cules son maneras socialmente aceptables e
inaceptables de expresar la agresin?", es otra.
Fuente: William J. Kreidler, "Creative Conflict Resolution" (Ed. Scott, Foresman and Company, EE.UU., 1984).
1. Por medio de una lluvia de ideas, haga una lista con el grupo sobre las expresiones del
enojo. sta debe ser una lista de todas las maneras que puedan pensar para expresar el enojo.
2. Discuta la lista y decida cules modos de expresin es probable que sean peligrosos o
perjudiciales (agresivos) y trace una lnea sobre ellos. Explique que la lnea simplemente
significa que no son recomendables.
3. Describa al grupo una situacin que probablemente provocara enojo. Haga que el grupo
entero escoja y, luego, dramatice una respuesta de la lista del enojo. Repita varias respuestas
diferentes tomadas de la lista.
DISCUSIN: Cules de los tems de la lista podran herir a alguien o podran ser peligrosos de
alguna manera? Cules podran meternos en problemas? Han tenido alguna experiencia con
uno de los tems recomendados que podran compartir?
son algunas maneras en que uno podra expresarlo? Qu puede hacer uno si est enfadado,
pero no con nadie en particular?
1. Dele quince monedas o fichas a cada estudiante. Dgales que su tarea es poner las monedas
verticalmente, en una fila continua. Esto es difcil pero no imposible.
2. Mientras los estudiantes lo intentan, observe las diferentes reacciones ante la frustracin:
algunos estudiantes se enfadarn, algunos se retirarn, algunos se rendirn, y as
sucesivamente. (Mencione despus las reacciones, durante la discusin).
3. Despus de ms o menos diez minutos (cuando los estudiantes estn empezando a sentirse
muy frustrados), termine la actividad y disctala.
DISCUSIN: Qu fue lo primero que pensaron cuando escucharon describir la actividad? Qu
pensaron cuando intentaron hacerlo por primera vez? Despus de que intentaron y fallaron
durante un tiempo, cmo se sentan? Esta habra sido una experiencia menos frustrante si
hubieran trabajado con otras personas? Qu otro tipo de situaciones los hacen sentirse
frustrados? Qu pueden hacer en situaciones frustrantes? Deje algunas monedas (o fichas) en
un frasco para que los estudiantes intenten durante su tiempo libre. Siempre hay alguien que
quiere seguir intentando hasta que lograrlo.
PROCEDIMIENTO: Ensele a los estudiantes a hacer un viaje al Valle Feliz. Use esta fantasa
guiada varias veces. Luego, sugirales que la usen ellos mismos cuando estn particularmente
excitados. Dgales, imaginen que estn atravesando un tnel. Est oscuro. De repente las
paredes del tnel se incendian. Estn a salvo, pero las paredes se estn quemando. Luego,
llegan al extremo del tnel y encuentran una puerta diminuta. Agchense, abran la puerta y
crcenla. El fuego y la oscuridad ahora quedan detrs de ustedes. Estn bajando por unas
escalas hacia el Valle Feliz. El Valle feliz es bonito y est lleno de cosas que les gusta hacer.
Miren! ...algo que siempre han querido hacer est esperando que lo hagan all a su derecha.
Imagnense haciendo esa actividad. Hay un ro a la derecha. En el ro hay una isla y en la isla
estn las personas con las que estn enfadados. Saldenlas. Ellos no pueden acercarse a
ustedes en este momento. No pueden herirlos o hacerlos enfadar. No pueden llegar hasta el
Valle Feliz. Voltense y disfruten del Valle Feliz un poco ms. Cuando estn listos, dejen el
Valle Feliz, sintindose frescos y calmados, ya no estn enfadados ni frustrados.
ACTIVIDAD: ESCURRIR
GRADOS: De 3 a 12 aos.
PROCEDIMIENTO:
1. Haga que los nios tensen todos sus msculos y tomen una respiracin. Luego, deben
mantener sus msculos tensos y su respiracin durante cinco segundos. Despus deben
relajarse, empezando por la cabeza hasta los pies y exhalar mientras lo hacen. Reptalo varias
veces.
2. Una vez ellos hayan practicado, hgales pensar en alguien con quien estn enfadados o en
algo que los ha hecho sentirse frustrados. Hgales tensarse y pensar en el enojo o frustracin.
Luego, cuando ellos se relajen, dgales que el enojo se est escurriendo y saliendo de ellos.
Toda esa emocin est goteando por las puntas de los dedos de sus pies y ahora est como un
charco a sus pies.
3. Una vez ellos hayan escurrido todo, deben pararse al lado del charco y dejar atrs el enojo.
Aunque parece ridcula, sta es una tcnica muy eficaz tanto para adultos como para nios.
Prubela!
DISCUSIN: Cundo podra uno escurrir? Cmo podra esto ayudarnos a sentirnos? Por qu
esto sera algo bueno para apartar el enojo o la frustracin?
Fuente: William J. Kreidler, "Creative Conflict Resolution" (Ed. Scott, Foresman and Company, EE.UU., 1984).
1. Explique que una manera de calmarse cuando uno est enfadado es tomar respiraciones
profundas. Inflarse como un globo es una forma de hacer esto.
2. Haga que los nios llenen sus pulmones de aire y levanten sus brazos como si fueran globos
o bombas inflables. Luego, haga que lentamente boten el aire y se arruguen como globos
desinflados. Reptalo tres veces en total.
DISCUSIN: Cmo se sienten despus de inflarse como globos tres veces? Piensan que esto
les ayudara a tranquilizarse si estuvieran enfadados? Cundo podran ensayar a inflarse
como globos?
ACTIVIDAD: DISTRAERSE
GRADOS: De 3 a 10 aos.
PROCEDIMIENTO:
1. Establezca una "esquina de la risa." Rerse puede disipar el enojo y la agresin. Mantenga all
un lbum con recortes de dibujos animados y chistes. Tambin podra tener arcilla, pinturas,
juguetes, globos o cualquier cosa que un nio enfadado pudiera usar para distraerse.
2. Enumere los pasos para hacer un "baile de distraccin" en momentos de perturbacin.
Anuncie la siguiente sucesin de pasos para ser completada rpidamente: - Aplauda tres veces.
- Sintese en el suelo. - D de puntapis en el aire con su pie derecho. - D de puntapis con su
pie izquierdo. - Salte. - Mueva los brazos. - Respire profundo y llnese de aire. - Desnflese
despacio, como un globo, hasta el suelo. - Prese en cmara lenta. - D vueltas tres veces. Diga en voz alta. Ya estoy tranquilo.
Fuente: William J. Kreidler, "Creative Conflict Resolution" (Ed. Scott, Foresman and Company, EE.UU., 1984).