INTRODUCCIN

Seguramente habrs observado que son pocas las pginas que hay en ste libro.
Te sentiras mejor si tuviera 500?
Y si te digo que para librarte de la depre, no necesitas ni una ms?

Eso no puede ser!, es imposible!, pero qu se ha credo ste?

Podra escribirte un libro entero acerca de la EFT, pero eso sera marear la perdiz!
Ahora de lo que se trata aqu, es de salir de ese maldito agujero en el que ests.
Ya habr tiempo de leer ms acerca del tema, lo cual te aseguro que te asombrar.
Para eso te dejo el link de La Asociacin hispana de EFT (AHEFT), desde dnde te podrs descargar
todo el manual gratuitamente, y ver muchos ms casos como el tuyo.
www.aheft.com

Y para eso te pago?

Bien, piensa que si ests leyendo esto es porque no sabas que exista ese sitio, y el Universo te dio
la ayuda que pediste a travs de este humilde y sencillo libro.
Los caminos del Seor son inescrutables, y todo eso

Castle

Aerofobia
La aerofobia o miedo a volar es el temor o fobia a volar en aviones. Puede ser una fobia por s
misma, o puede ser una manifestacin de una o ms fobias, como la claustrofobia (el miedo a los
espacios cerrados) o acrofobia (el miedo irracional e irreprimible a las alturas). Puede tener otras
causas. Es un sntoma en vez de una enfermedad, y causas distintas pueden dar lugar a la
aerofobia.
La aerofobia recibe ms atencin que la mayora que otras fobias porque los viajes en avin son a
menudo difciles de evadir, especialmente en los campos profesionales, y tambin porque la fobia
es extendida, afectando a una minora significante de la poblacin. El miedo a volar puede hacer
que una persona evite ir de vacaciones o visite a su familia o amigos, y puede destruir la carrera de
un empresario si tiene que viajar por negocios.
A pesar de su ubicuidad, el transporte areo comercial contina causando que una proporcin
significante del pblico y algunos miembros de la tripulacin de cabina1 sientan la ansiedad.
Cuando esta ansiedad alcanza un nivel que afecta a la capacidad de una persona para volar, se
convierte en aerofobia.

Sntomas
El miedo a volar es un nivel de ansiedad tan grande que previene que alguien viaje en avin, o
causa que alguien sufra mucho cuando debe volar. Las manifestaciones ms extremas pueden
incluir ataques de pnico o vmito solo con ver o mencionar un avin o el viaje en avin o
simplemente no quererte subir a un avin.

Causas
El miedo a volar puede ser creado por varias otras fobias y miedos: 2
un miedo de espacios cerrados (claustrofobia), como la cabina de un avin
un miedo de alturas (acrofobia)

sensacin de no tener el control

un miedo de tener ataques de pnico en ciertos lugares, donde el escape sera difcil o
embarazoso (agorafobia)
un miedo de la piratera area
un miedo de turbulencia
un miedo de volar encima de agua o volar durante la noche
un miedo de un accidente que resultar en la herida o la muerte
Una experiencia traumatizante previa vinculada con los aviones tambin puede provocar un miedo
a volar.
Por ejemplo, la experiencia de volar a una reunin slo para descubrir que uno ha sido
despedido puede ser tan traumatizante que crea una asociacin entre cualquier viaje en avin y
acontecimientos malos.
Hay los que sugieren que los medios de comunicacin son un factor importante detrs del miedo a
volar, y reivindican que los medios sensacionalizan los accidentes areos (y la tasa alta de vctimas
por incidente), en comparacin con la atencin que se puede percibir como escasa que se da al
gran nmero de accidentes aislados con automviles.
Como el nmero total de vuelos mundiales aumenta, el nmero de accidentas aumenta tambin,
aunque la seguridad global del transporte areo contina a mejorar.
Si slo los accidentes son informados por los medios (con ninguna referencia al nmero de vuelos que
no terminan en accidentes) la impresin global (e incorrecta) creada puede ser que viajar en avin se
est convirtiendo en cada vez ms peligroso, que es falso.
Los malentendidos de los principios de aviacin pueden exacerbar un miedo a volar no justificado.
Por ejemplo, mucha gente cree incorrectamente que los motores de un avin lo apoyan en el aire,
y desde esta premisa falsa tambin razonan incorrectamente que un fallo mecnico causara que
el avin caiga en picada hacia la tierra. De hecho, todo avin pueden planear sin motores, al igual
que un avin de papel bien hecho. Los motores slo sirven para trasladar el avin ms
rpidamente tras el aire y mantener su altitud durante viajes largos.

Tratamiento
Educacin
En algunos casos, ensear a la gente que tiene miedo a volar sobre las realidades de la aviacin
puede reducir sus miedos considerablemente.
Aprender cmo vuela un avin en la prctica y otros aspectos de aviacin puede ayudar a la gente a
superar la naturaleza irracional del miedo.
Mucha gente ha superado su miedo a volar por aprender volar o hacer paracaidismo, que,
efectivamente, erradica su miedo a lo desconocido.
Algunas personas con un miedo a volar emprenden la educacin s mismos; otros asisten a cursos
(para gente con fobia o para gente que se interesa por la aviacin) con el fin de lograr el mismo
resultado.
Algunas compaas areas hacen cursos para ayudar a la gente a superar su miedo a volar.

La educacin tiene un papel muy importante en superar el miedo a volar.

Entender lo que es un cierto sonido o que un encuentro con la turbulencia no destruir el avin es
beneficioso para aliviar el miedo al desconocido.
Sin embargo, cuando alguien est en el aire y experiencia la turbulencia,pueden ser aterrorizados a
pesar de tener toda razn para saber lgicamente que el avin no est en peligro.
En tales casos las terapias - en adicin de la educacin - se necesitan para conseguir alivio.

Terapias para el miedo a volar

Las terapias comportan mentales para el miedo a volar como las terapias cognitivo-conductuales y
la desensibilizacin sistemtica dependen de la teora que las fobias son debidas a un
acontecimiento...
Una de las terapias ms efectivas en el tratamiento de la aerofobia, (y de todas las fobias en
general) es la Terapia con Hipnosis. En slo dos sesiones de hipnosis se puede superar
definitivamente el miedo a volar, incluso en casos de personas que llevan muchos aos sin subirse
a un avin.

UNA TERAPIA ALTERNATIVA

Si has probado alguno de estos tratamientos y no te ha solucionado el problema, es hora de
pasar al Plan B.
Los ltimos sern los primeros", y tal...

Y ms y ms remedios, tratamientos, pcimas, etc, etc, etc

Si has probado alguno de estos tratamientos y no te ha solucionado el
problema, es hora de pasar al Plan B

PLAN B
"Los ltimos sern los primeros", y tal...
Desesperados por nuestro PROBLEMA, buscamos la solucin en todos lados, sin
conseguir el tan deseado ANTDOTO, la curacin total de lo que nos hace vivir esta vida
como si estuviramos en el centro del infierno, impidiendo disfrutar, ni siquiera, del mas
leve soplo de aire fresco que nos alivie del fuego clavado en la mente y en el corazn,
cuyo nico escape, son las amargas y saladas lgrimas que baan "literalmente",nuestro
cuerpo, en ese rincn de la oscura habitacin, la cual, se ha convertido en
nuestro confesor, nuestro confidente, nuestro atad...sin darnos cuenta, sin saber que la
solucin puede estar en nuestras manos, LITERALMENTE.

Es hora de mirar hacia el lugar donde "nace el Sol", donde naci la medicina, donde
naci la curacin.
Esta tcnica ha sido desarrollada por Gary Craig, investigando la milenaria ciencia de la
acupuntura, y el flujo de la corriente vital que recorren los meridianos del cuerpo
humano, simplificndolos en una tcnica, que denomin... EFT, de las siglas en ingls
de : "Emotional Freedom Techniques", (Tcnicas de Liberacin Emocional).
Traducido al habla Hispana principalmente por "La Asociacin Hispana de EFT",
(AHEFT), a la que puedes acceder a travs de ste enlace: http://www.aheft.com/,
fundada por David MacKay.

NOTA:
Esta narracin saldr en todos los Blogs, en los que hablo de la tcnica de la EFT,
desarrollada por Gary Craig, ( www.garythink.com ), puesto que dicha descripcin es
vlida para cualquier "Problema Emocional", y porque las personas que buscan la
solucin a su Problema, segura, o dificilmente, lo buscarn en la solucin de otro, a
menos que est estrechamente vinculado al suyo, como por ejemplo: Depresin y
Ansiedad; pero no as como; Depresin y Miedo a Volar, Ansiedad y Timidez, etc, etc...,
aunque en algunos casos, esten relaccionados.
Lo realmente importante es la Tcnica, vlida para la mayora (si no todos), de los
problemas de "origen emocional", sin menospreciar en ningn momento a la medicina
tradicional, y sin aconsejar a nadie, en ningn momento, que abandone su tratamiento
mdico actual, sin consultar con su mdico.
Esto queda expuesto al principio del "Manual de EFT", escrito y desarrollado por Gary
Craig, y traducido al habla Hispana por la "Asociacin Hispana de EFT" ( AHEFT ),
http://www.aheft.com/

Rendimiento: acadmico, deportivo, comercial

Crecimiento Personal : auto-estima, xito, abundancia
Podra parecer difcil de creer que una tcnica pueda ser til para tantos temas distintos,
pero en realidad estamos tratando un nico tema - las emociones. Sabemos que las
emociones tienen un efecto directo sobre nuestra salud fsica y mental. Es algo que
reconoce tanto el pblico como los mdicos. Al resolver las emociones que estn causando
trastornos en nuestra vida, bien sea por la manifestacin de una enfermedad fsica o una
limitacin en nuestras actividades cotidianas o profesin, se resuelve la situacin no
deseada.
Tradicionalmente la medicina ha separado el cuerpo y la mente, tratando sntomas por
separado, pero en realidad los dos son inseparables. Cada da en mayor medida tanto
profesionales de la salud como el pblico en general son conscientes de cmo las
emociones afectan la salud directamente.
Atraemos aquellas experiencias que respaldan nuestras creencias y actitudes. Por lo tanto, si
cambiamos stas, cambiamos las experiencias que atraemos a nuestra vida. No tenemos que
esperar a que cambie esta o aquella persona, o esta o aquella situacin, el poder para
cambiar aquello que no nos gusta en nuestra vida est plenamente en nuestras manos. Y
esto es algo que celebrar! Somos, literalmente, los creadores de nuestras vidas. Qu vida
quieres crear para ti? EFT es una herramienta extraordinaria para ayudarte a conseguirlo.

Historia de la EFT
Desde hace alrededor de 5,000 aos, los chinos vienen conociendo y trabajando los Meridianos
Energticos: el complejo sistema de circuitos de energa sutil que recorren el cuerpo humano.
Durante los aos 20 Einstein defini la frmula de la energa sealando que todo cuanto existe
(visible o no) es energa, que toda materia est formada por energa, incluido el ser humano. Las
emociones, sentimientos, pensamientos, creencias y deseos no son ms que energa que recorre
tu organismo (con una rata vibratoria acorde a su calidad). Y los ms recientes descubrimientos de
la fsica cuntica cada vez ms lo confirman.
El Dr. Callahan, Psiclogo Clnico, trataba a una paciente con muchos aos de hidrofobia (fobia al
agua), y un da descubri que mientras ella se mantena enfocada en su miedo al agua a la vez
que se tocaba una serie de puntos en los meridianos energticos, todos los sntomas
desaparecieron en solo unos minutos. A posteriori constat que no quedaban rastros de la fobia, y
sin medicacin alguna.
De aqu surgi la premisa de todas estas tcnicas de Psicologa Energtica:
La Causa de TODOS nuestros bloqueos emocionales, sufrimiento psicolgico, distorsiones y
repeticin compulsiva de comportamientos, as como de los sntomas fisiolgicos que los
acompaan, reside en una interrupcin en el correcto fluir de la energa en los canales bioenergticos
del cuerpo.
Si se restablece el correcto fluir de aquella, el bloqueo psicolgico y el sufrimiento desaparecen, as
como TODOS los sntomas fsicos asociados.
Gary Craig con su revolucionario descubrimiento, el Dr. Callahan, en 1981, funda la T.F.T.
(Techniques Hought Field Therapy) o Terapia del Campo del Pensamiento, desarrollando
protocolos de puntos a tratar con tapping (percusin con la yema de los dedos) para cada
patologa. Con ello es el precursor de las tcnicas de psicologa energtica.
Catorce aos ms tarde, en 1995, Gary Craig, Ingeniero de Sistemas (que nunca ejerci) y eterno
buscador de soluciones funcionales a los conflictos humanos, siempre pens que una herramienta
psicolgica ha de ser prctica y cientfica ha de tener sentido: Si no funciona en el mundo real,
no me interesa.
Siguiendo su pasin como entrenador en tcnicas de realizacin personal, conoci y simplific el
trabajo de Callahan para tratar con tapping un simple grupo de "puntos principales comunes a
todos nuestros sistemas orgnicos" que permiten restablecer la energa en los meridianos,
independientemente del tipo de problemtica emocional.
Dio nacimiento as al protocolo bsico que l llam Receta Bsica que permite aliviar y
resolver cualquier asunto o bloqueo restituyendo el fluir energtico en los Meridianos y
desenganchando de ste, haciendo desaparecer, la sintomatologa fsica asociada al
problema emocional.

La Receta Bsica
Las frases que puedes poner es:
Aunque tengo miedo a volar, me acepto completa y profundamente .
Aunque tengo miedo a que se caiga el avin, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo ansiedad por estar aqu metido, me acepto completa y profundamente

Reptela al hacer tapping en cada punto.

Tapping: Dar golpecitos con la punta de los dedos
Ahora bien, muchos de los problemas emocionales que son atendidos mediante EFT estn constituidos por
partes relacionadas o aspectos.
Mientras no sean atendidos todos estos aspectos de manera apropiada, quedar un remanente del
recuerdo traumtico.
En muchas ocasiones solamente se necesita aplicar una o dos rondas de EFT a un evento especfico para
que su intensidad emocional se desvanezca para siempre.
Lo que ocurre es que algunos asuntos estn compuestos de muchas partes, o aspectos. Estos son, en
realidad, asuntos separados, por lo que en muchos casos hay que tratar los diferentes ASPECTOS del
problema, haciendo "tapping" en CADA UNO DE ELLOS.
----- Este es el MOTIVO, por lo que a algunas personas, no le "FUNCIONA". --------- En cuanto ELIMINAS la emocin negativa de cada PARTE del problema, ste se DESVANECE. -

Atencin:
No significa que EFT te vaya a producir AMNESIA, solo "borrar" el trauma producido por ese suceso
(evento), solo sacar La Daga de tu corazn, el dolor de LA PATADA QUE TE DIERON EN EL CULO, la
cual, te mand directamente al MALDITO HOYO.

Tienes demasiados queridos recuerdos para DEJARLOS IR,

demasiado PESADOS, para seguir CARGANDOLOS.

La frase bsica sera:

"Aunque tengo miedo a ------------------- , me acepto completa y profundamente".
Y rellenar las lneas con el ASPECTO que te toque.
EJEMPLOS:
"Aunque cuando firm los papeles del divorcio, me atac la ansiedad, me acepto profunda y
completamente".
"Aunque sent mucha ansiedad cuando la mariposa me mir con esos ojos antipticos, me acepto profunda
y completamente". (jeje)
"Aunque recuerdo como cerr la puerta cuando se fu, me acepto profunda y completamente".

----- Y as con CADA DETALLE que creas que te produce ansiedad. -----

Reptelas al hacer tapping en cada punto.

Tapping: Dar golpecitos con la punta de los dedos.
IMPORTANTE:
Despus de la primera ronda,la frase preparatoria la cambio a
Aunque an tengo un poco de miedo a volar, me acepto profunda y completamente".
"Aunque an (todava) tengo.......... , me acepto profunda y completamente".

1 Parte Lo Bsico 1. En primer lugar, lee la seccin titulada 1 Parte del manual, siguiendo el
orden de las secciones. Es importante que lo hagas incluso si eres un terapeuta con experiencia,
porque las siguientes secciones del curso se elaboran a partir de las ideas y la terminologa
contenidas en estas pginas. El captulo principal de la 1 Parte se llama la Receta Bsica.
Describe con detalle la rutina fundamental de sanacin con EFT y es la plataforma desde la cual se
lanza el resto de EFT. Sin embargo, tal como aprenders en la 1 Parte, rara vez necesitas hacer
toda la Receta Bsica. El uso de atajos ser suficiente en casi todos los casos. No obstante,
necesitas conocer la Receta Bsica completa como fundamento para que puedas usar los atajos y
llegar a dominar el arte de EFT. Cuando termines de leer la 1 Parte, no vayas directamente a la 2
Parte. Eso viene despus.
2 Parte Avanzada 1. En primer lugar, lee la seccin titulada 2 Parte del manual, pasando por
todas las secciones en estricto orden. Aqu se te presentan los Impedimentos hacia la Perfeccin
(incluyendo las Toxinas Energticas), Atajos y otros consejos prcticos para aprovechar al mximo
las tcnicas de EFT.

Esto es sacado del Manual de EFT, escrito por Gary Craig,

Fundador de EFT
desde la Web de la Asociacin Hispana de EFT ( AHEFT )
cuyo enlace dejo a continuacin: http://www.aheft.com/
(Para ver ms casos y saber ms sobre el tema, visita la pgina Web de la AHEFT)

"Dale una oportunidad a la paz"

John Lennon

Steve Wells, psiclogo de Australia

Si hay algo que me preocupa es que mucha gente se siente atrada a EFT con una
comprensin limitada de su potencial y por tanto esa gente limita los beneficios que
puede lograr con su uso.
Yo creo que no debes aceptar nada menos que la libertad total. Me refiero no slo en
trminos de cmo progresamos con cada problema en el que trabajamos sino tambin
en trminos de los nmeros y de los tipos de problemas que escogemos para trabajar,
y de las metas que nos proponemos en la vida.
Creo que limitamos nuestra libertad cuando:
1. No consideramos aplicar EFT a cada problema que tenemos.
2. No continuamos con el proceso hasta haber removido toda intensidad
completamente y para siempre.
3. No ponemos a prueba nuestros cambios en el mundo real... o no nos aseguramos
que hemos hecho todas las pruebas posibles para saber si el problema podra regresar.
4. Solo usamos EFT en forma reparadora para erradicar problemas existentes en vez
de usarlo para crear un futuro nuevo y lograr nuestras metas mximas.
Algunas personas han visto usar EFT para curar temores y fobias, y creen que slo se
puede aplicar a temores y fobias. Otros obtienen un alivio usando EFT en relacin a un
problema pero no se dan cuenta que lo podran aplicar a otros problemas.
Una vez trabaj con una clienta que logr eliminar una fobia usando EFT. Esta misma
clienta se comunic conmigo 3 meses despus acerca de otro problema para el cual
necesitaba ayuda. Consideraste usar EFT en eso? le pregunt. "Oh!" respondi ella,
"Quizs podra hacerlo. Slo que no lo pens." "OK", le contest, "Porque no vas y
haces eso y despus me llamas y me dejas saber tus resultados?" Qu creen?

Descubri que poda solucionar su problema ella misma. Desde entonces he dado el
mismo consejo a otros clientes y han tenido semejantes resultados.
Cuntas veces no hemos tenido problemas en nuestras vidas en los cuales podramos
haber aplicado EFT, pero sencillamente no se nos ocurri. Hagamos lo que Gary
recomienda y "Probmoslo en Todo." Cuando lo hagas podras sorprenderte de lo
mucho que logras.
Steve Wells
Tutorial de EFT
http://www.eftmx.com/
http://www.aheft.com/

Debes saber, como dice el Dr. Wells en esta carta, que la tcnica de la EFT
(Emotional Freedom Techniques), no se limita a un solo problema, ni a un
solo aspecto del problema.
Lo que significan dos cosas: que a menudo, un problema consta de uno o
varios aspectos, los cuales han de ser tratados tambin para conseguir la
total curacin de la dolencia, por lo que a veces parece que no funciona.
Y segundo, que no debes LIMITAR el potencial de la Tcnica, encasillndolo en un
problema solamente, sino que lo PUEDES usar con TODO.
Por lo que debo ser sincero y decirte que, si despus de aplicarte sta
tcnica, no encuentras mejora, NO TE PREOCUPES, no pienses que no funciona,
que es otro timo ms corriendo por La Red.
Ponte en contacto con un Maestro de EFT (puedes preguntar dnde hay uno
por tu zona, dirigindote a http://www.aheft.com/), para que te aplique la
Tcnica en profundidad, y si no lo has hecho ya, te dars cuenta, realmente
sabrs, que FUNCIONA.

-En caso de que no puedas desplazarte, por el motivo que sea, puedes
hacer la consulta a travs de Skype.
y las cadenas cayeron rotas a sus pies, y tal

Castle
(O sea, yo)

(Un poco de humor siempre viene bien, no crees?)