Estrategias para el manejo del

estres
Agrupa toda recomendacin que tenga
por objetivo controlar las situaciones
estresantes. Como tambin se brinda
acciones que ayudan saludablemente a
minimizar las consecuencias del estrs
en nuestro ser.
La valoracin Cognoscitiva: determina
en que forma la situacin es estresante
y se toma en cuenta las emociones.

 Valoracin Primaria
Valoracin Secundaria

Respuestas de manejo generales:

Manejo dirigido al problema en si
*Factores controlables.
*Pueden cambiarse o eliminarse.
Manejo enfocado en la emocin
*Factores que no pueden ser
controlados.
*No pueden ser cambiadas o
eliminadas.