Alimentos ricos en Alanina:

Estos son algunos de ellos:

Origen animal: Carne de vacuno. Pollo. Pescado. Huevos. Lcteos.
Origen vegetal: Berros, soja, judas,esprragos, espinacas, semillas de sandia, semillas de calabaza,
semillas de girasol,lentejas, coliflor, cacahuetes, habas, maz,guisantes.

Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de este aminocido, puede estar indicado:
Sistema nervioso/Neurologa: Ansiedad. Depresin. Angustia. Estrs. Trastornos de la personalidad.
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Otros:

Alzheimer.

Debilidad muscular.

Diabetes.

Epilepsia.

Falta de reflejos y concentracin.

Hepatitis alcohlica.

Hipoglucemia.

Infecciones.

Inmunodepresin.

Prevencin de clculos renales.

Prostatitis.

Parkinson.

Funciones que desempea:

Estas son algunas de las funciones que este aminocido, realiza en el organismo:

Es usado como fuente de energa para msculos, cerebro y sistema nervioso.

Est involucrada en el metabolismo del Triptfano y de la Vitamina B6.

Ayuda a metabolizar el azcar y los cidos orgnicos.

Puede ayudar en la estimulacin de anticuerpos.

Puede ayudar a estabilizar los niveles de azcar en sangre.

Ayuda a mantener la prstata en buen estado.

Ayuda a eliminar sustancias que pueden resultar txicas en el organismo si se concentran

en exceso, como ocurre con la acumulacin de nitrgeno.

.
Su dficit puede provocar:
Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:

Problemas prostticos.

Alteraciones de la glucosa.

Mayor predisposicin a las infecciones.

Debilidad muscular.

Alteraciones del sistema nervioso.

Falta de reflejos y de concentracin.

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Valores normales:

Todas las mediciones son en micromoles por litro (micro mol/L). Los valores
normales pueden variar entre diferentes laboratorios. Hable con el mdico acerca
del significado de los resultados especficos de su examen.
Nios:

De 200 a 450

Adultos:

De 430 a 510

.
Toxicidad:
Las personas con enfermedad heptica o renal no deben ingerir grandes cantidades de aminocidos sin
consultar antes a un profesional de la salud. En altas concentraciones la Beta- alanina puede causar
parestesia. En diferentes dosis, algunas personas pueden presentar irritacin y enrojecimiento de la piel.