Qu son las Enfermedades del Sistema Digestivo?

Las Enfermedades del Sistema Digestivo estn estrechamente relacionadas con el medio
ambiente y la mayora de las enfermedades que en l se producen se deben en gran medida
a los efectos externos (virus, bacteria, tenciones, etc.). El evitarlas depende mucho del
cuidado que cada uno tenga con su Sistema Digestivo.
A continuacin conoceremos un poco ms sobre estas enfermedades

Gastritis: padecimiento de inflamacin o hinchazn del robustecimiento del estmago. En la

gastritis aguda se producen erosiones de las clulas superficiales de la mucosa y a veces
hemorragia de la pared gstrica. En la gastritis crnica se produce, adems, una
transformacin progresiva de la mucosa a tejido fibroso.
Las causas ms frecuentes de la gastritis son el abuso de bebidas excitantes (caf, t,
refrescos de cola).

Estreimiento: Es una condicin que consiste en la falta de movimiento

regular de los intestinos, lo cual provoca una defecacin con esfuerzo.
La causa de esta demora puede ser patolgica, como tumores e
inflamaciones de la pared intestinal, aunque dentro de sus orgenes ms
frecuentes, hoy en da, estn el estrs, las dietas incorrectas, la
ingestin de medicamentos como antidepresivos y la vida sedentaria.

Para cuidar el aparato digestivo es necesario considerar los siguientes consejos:

a. Lavarse las manos antes de consumir los alimentos.
b. No abusar de alimentos y/o bebidas para evitar indigestin.
c. Procurar no realizar trabajos mentales y ejercicios fsicos que requieran mucha energa
despus de haber consumido alimentos.
d. Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestin comienza en la boca durante la
masticacin. Para cuidar los dientes se deben cepillar tres veces al da con pasta dental y,
sobre todo, visitar peridicamente al dentista.
e. Evitar comer cosas muy calientes, muy fras o irritantes.
f. Procurar comer a las horas destinadas para ello, evitando comer entre comidas.
g. Procurar ir al bao a evacuar el intestino diariamente. Evitar el estreimiento mejorando la
dieta y procurando consumir dos litros de agua diariamente.
h. Masticar despacio y reposar un rato despus de haber comido.