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Unas de los aspectos menos trabajados cuando un jugador finaliza su etapa de formacin, hasta juveniles, es la tcnica individual. Hay
quienes piensan que los jugadores que no hayan adquirido los gestos
tcnicos hasta esa etapa de formacin no pueden progresar.
Desde este artculo pretendo dar la importancia que se le debe dar
a la TCNICA INDIVIDUAL. Dicho trabajo debera presentarse en las
sesiones de entrenamiento, al menos una vez a la semana. Puede servirnos:
- como recordatorio
- para mejorar algn punto dbil del jugador
- para adquirir gestos tcnicos no trabajados en la base
- para adquirir mejores dominios de baln en jugadas de finalizacin
Se pueden dedicar parte del entrenamiento, principalmente:
1 En el calentamiento
2 En la primera sesin semanal, como parte del trabajo regenerativo
3 Entre ejercicios fsico tcticos, cuando observamos alguna
carencia tcnica
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La importancia que sealo del trabajo tcnico debe de ir acompaada
de constantes correcciones a los jugadores. Destacamos:
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1. Circuito tcnico.
Objetivo:
- Dominar el baln en diversas situaciones
Desarrollo: 1- dominio en movimineto
2- baln alto + control orientado
3- zig - zag
4- conduccin
5- dominio de espaldas
6- baln por encima de la cabeza + control orien
7- conduccin + regate
8- tiro
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ntado
Volumen: 15
Recuperacin: 3 (estiramientos)
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2. Circuito tcnico.
Objetivo:
- Dominar el baln en diversas situaciones
Desarrollo: 1- dominio en movimineto
2- baln alto + control orientado + pase de baln por valla
3- giros en conos
4- dominio de espaldas + giro con baln
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n
slo + cabeza y control
9- conduccin
Volumen: 15
Recuperacin: 5 (estiramientos)
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3. Dominio en progresin.
Objetivo:
- Mejorar la tcnica individual de cada jugador.
Desarrollo:
- Grupos de 5 6 jugadores
- Cada grupo trata de mantener el baln en el
aire sin que le caiga
- Primero se juega a 1 toque y han de tocarla
todos
- Una vez conseguido se pasa a 2 toques cada
jugador y se pasa a otro compaero
- As sucesivamente hasta que falle un
jugador, que ser eliminado, volviendo a em
pezarse de nuevo a 1 toque
- Gana el juego y 1 punto el ltimo que
permanezca
Volumen: 15
Recuperacin: 2 (estiramientos)
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Volumen: 3 series x 2
Recuperacin: 1 (estiramientos)
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1 Pase por raso de A a B, giro de ste + pase a C, control de C y pase a B, giro y pase a A.
Continuar secuencia
2 Pase por raso de A a B devolucin a A y pase de ste a C por alto. Control de C y pase raso a B
devolucin a C y pase alto de C a A. Continuar secuencia
3 Bis al 2 pero en vez de seguir secuencia de nuevo se cambia el del medio cada 2
desplazamientos altos
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