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5. VIABILIDAD: Pongo a prueba las herramientas. Me siento segura al participar de una conversacin
6. EVALUACION: Me sirven las herramientas o tengo que cambiarlas? Si me sirven
7. IMPLEMENTACION: Qu me ha funcionado y contino ponindolo en prctica, lo uso frecuentemente Relacionarme
con otras personas.
8. HACE PARTE DE MI: Ahora soy capaz de vivir y hacer parte de la situacin. Me siento felz y orgullosa de haber
superado mis temores.
Ejemplo: Situacin: Me da miedo hacer llamadas telefnicas. 1. Observo que tiemblo y siento temor por los regaos que
pueda recibir. 2. Ignoro la situacin y no hago lo que tengo que hacer por miedo. 3. Me reto a hablar con dos personas al
da. 4. Desarrollo un dilogo de conversacin donde mi comunicacin suena agradable, amable y amorosa por telfono.
5. Al hablar por telfono me doy cuenta de que me hace falta firmeza en la voz. 6. A pesar de ser amable, agradable y
amorosa, la voz me suena temblorosa e insegura, de manera que trabajo mi seguridad en el telfono con amigos que
sean sinceros conmigo y me digan qu hace falta en mi voz para ser creble. 6. Me ha servido ser asertiva con el trato
amable, agradable y amoroso. 7. En la medida en que ms lo pongo en prctica mi seguridad aumenta. 8. Ya lo s hacer
y hasta puedo improvisar en el dilogo telefnico.