Acciones musculares de subir y bajar escaleras

Subir escaleras.
a) Flexion de cadera
-psoas iliaco
-recto anterior
-pectineo
-tensor de la facia lata
-fibras anteriores del glteo menor y mediano
-sartotio
-gracil
b) Extensin de cadera
-gluteo mayor
-gluteo mediano
-semitendinoso
-semimembranoso
-bceps femoral
-aductor magno
c) Flexion de rodilla
-semimembranoso
-semitendinoso
-biceps femoral
-sartorio
-gracil
d) Extensin de rodilla
-cuadriceps
e) Dorsiflexion
-tibial anterior
-extensor largo del dedo gordo
-extensor largo de los dedos
-tercer peroneo
f) Plantiflexion
-gastronemio
-soleo
-plantar (menor grado)
-flexor largo del dedo gordo (menor grado)
-flexor largo de los dedos
-tibial posterior
g) Estabilizadores de cadera
-abdominales
-cuadrado lumbar