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Ingerir agua provoca FLATO.

Verdadero o Falso?
Hola mis queridos amigos/as. El mito que todos hemos escuchado de pequeos, cuando
sentamos dolor en el abdomen, infracostal , mientras practicbamos ejercicio de alta
intensidad, el flato, es todava una creencia comn en nuestra sociedad. La mitologa
urbana cree errneamente que el flato es provocado por la ingesta de agua o soluciones
acuosas durante la prctica de ejercicio. Y no es cierto, la causa del flato se debe a que
la alta intensidad de ejercicio, en deportistas no acostumbrados a dicha intensidad, hace
trabajar a grandes grupos musculares de nuestro cuerpo, produciendo un desvo del flujo
sanguneo hacia estos msculos respiratorios y, al no producirse un ajuste inmediato de
todo el flujo corporal, se genera una isquemia en la musculatura encargada de la
respiracin, como son el diafragma o los msculos intercostales, que producirn esta
sensacin dolorosa denominada comnmente como flato. (Snchez 1992).

Por lo que no es correcto dejar de ingerir agua en el ejercicio fsico, ya que la adecuada
hidratacin de nuestro organismo antes, durante y despus de la actividad es primordial
para evitar lesiones y mejorar la recuperacin. (Delgado et al, 1997). Bibliografa
Bollado E., JG. (2014). Mitos en educacin fsica y deporte: reto superado o anclados
en el pasado?

Bibliografa Bollado E., JG. (2014). Mitos en educacin fsica y deporte: reto superado
o anclados en el pasado? Quaderns daplicaci didctica i investigacin.

Nm. 21, ps.111 122