Ejercicios faciales para un rostro perfecto

Para trabajar los diferentes msculos de la cara, podemos ejecutar diversos ejerci
cios faciales.
Algunos de los ms sencillos y populares que te ayudarn a lograr un rostro perfecto
son:
Decir las vocales en vos alta con una expresin muy marcada, es decir,
abriendo bien la boca al decir cada una de las letras y sosteniendo el sonido po
r espacio de 3 a 5 segundos
aproximadamente.
Sellar los labios y llenar la boca de aire de manera de estirar y tensar msculos
que rodean a esta cavidad.
Abrir la boca lo ms grande que se pueda y a continuacin, cerrarla sellando ambos l
abios fuertemente.
Realizar una sonrisa invertida con los labios unidos, de manera de ejercitar mscu
los faciales y tambin,
msculos del cuello, lo cual ayuda a reducir y prevenir la papada.
Colocar los dedos desde las comisuras labiales hacia afuera, presionando suaveme
nte.
All intenta dar un beso aunque no lo logres. Este movimiento ayuda a mejorar la
zona de labios y mejillas.
Colocar los dedos sobre las cejas ejerciendo una leve presin que impida fruncir e
l ceo y cerrar los ojos.
Intentar fruncir el ceo aunque no debemos lograrlo y tambin, intenta subir las cej
as oponiendo resistencia con los
dedos. Este movimiento mejora la zona de la frente y los ojos.
Adems de estos ejercicios, puedes ver otros ms en el siguiente vdeo:
Para tener en cuenta al realizar ejercicios faciales
Si quieres lograr un rostro perfecto con ejercicios faciales, es importante tene
r en cuenta que debes trabajar
al menos unas 3 veces por semana, por espacio de 10 a 15 minutos los msculos de l
a cara.
Adems, es fundamental en un principio mirarse al espejo mientras se realizan los
ejercicios,
de manera de no fruncir partes del rostro mientras se trabaja en otras.
De igual forma, debes mantener los ojos relajados cuando trabajas la zona media
y baja del rostro,
para favorecer los resultados.
Recuerda que como todo, los ejercicios son mejores y dan mayores resultados si l
os complementas con un estilo de vida
saludable, es decir, con una buena alimentacin, sin hbitos txicos y con descanso s
uficiente.
Con los ejercicios faciales puedes evitar los efectos del paso del tiempo en tu
rostro y conservar una piel tensa
y joven de manera econmica, ejercitando los msculos de la cara.