DIETA DE 1000 CALORIAS

Dia 1
DESAYUNO:
1 vaso de leche low fat, 2 rebanadas de jamn, pan tostado,
caf o te al gusto.
COMIDA:

Caldo de pollo con 1 pieza, verduras cocidas, arroz blanco taza,

1 manzana chica, te o agua natural.

CENA:

Yogurt , 1 vaso con fruta, jugo de naranja.

Da 2

DESAYUNO: 1 vaso de leche, 1 huevo cocido, pan tostado(1), caf o te.

COMIDA:

Pescado asado o a la plancha (1 filete), ensalada de tomate y

lechuga, 1 tortilla de maz.

CENA:

una naranja, yogurt, o un sndwich, caf o te.

Da 3

DESAYUNO: 1 toronja, pan tostado con crema o mantequilla, caf o te.

COMIDA:

Sopa de verduras, arroz blanco taza, agua de limn con azcar

de dieta.

CENA:

Sndwich de pavo, 1 vaso de leche low fat.

Dia 4

DESAYUNO: 2 winnies cocidos, pan tostado, jugo de naranja un vaso.

COMIDA:

Ensalada de atn, 12 galletas saladas, aguacate chico, 1 pera o

manzana, agua de arroz o limonada con azcar de dieta.
Dia 5

DESAYUNO: