Cmo superar la baja autoestima

En muchas ocasiones de nuestras vidas hemos padecido problemas, los cuales nos han
afectado psicolgicamente y nos han dejado secuelas muy importantes. Algunas de esas
graves consecuencias han afectado nuestra forma de pensar, vivir y tambin de vernos a
nosotros mismos, cambiando nuestra autoestima y hacindonos sentir inferiores o incapaces
de superar los obstculos que la vida nos pone a prueba.
La autoestima puede ser definida como la valoracin que hacemos de nosotros
mismos, sta se va formando a lo largo de la vida, principalmente en la etapa de la
adolescencia. Tener una baja autoestima es considera una distorsin del pensamiento, o sea,
una forma de pensar que no es correcta sobre su persona. Algunos de los pensamientos que
componen la baja autoestima son los siguientes, autoacusacin, pensamiento polarizado,
lectura de pensamiento, razonamiento emocional, entre otros.