Trabajo de educacin fsica

Nombres: Marcela Cataln Cares

Catalina Flores Rojas
Profesora: Valentina Calderas
Curso: 1A

Introduccin :
En este texto explicaremos:
-Beneficio de la actividad fsica
.
-Beneficio de la actividad fsica
con la menstruacin.
-Aspectos negativos del
sedentarismo.

Desarrollo:
1-Beneficios de la actividad fsica :
R: Es esencial para el mantenimiento y mejora
de la salud y la prevencin de las
enfermedades.
2-Beneficios con la actividad fsica con la
menstruacin:
R: El ejercicio fsico y el entrenamiento
producen alteraciones en ciertas hormonas ,
como la ADH u hormona antidiurtica que es
una reduccin de la retencin de lquido.
Y aquellas que padecen sndrome premenstrual
son los constantes cambios de humor, unidos a
transitorios estados de ansiedad, susceptibilidad
niveles elevados de estrs, etc
3-Aspectos negativos del sedentarismo:
R: aumenta las posibilidades de contraer
sobrepeso, Riesgo de enfermedades cardacas,
Los msculos y los huesos pierden fuerza,
Riesgo de cncer, Riesgo de diabetes,
Problemas para dormir, Envejecimiento
prematuro.

Conclusin:
De este trabajo deducimos ventajas
de actividad fsica y las consecuencias
del sedentarismo

Bibliografa:
http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/a
dolescencia/beneficios.htm (Ministerio de Sanidad,
Servicios Sociales e Igualdad)
http://www.efdeportes.com/efd153/beneficios-de-laactividad-fisica-durante-la-menstruacion.htm
(efdeportes.com)
http://vivirsalud.imujer.com/2011/01/28/los-riesgos-dela-vida-sedentaria(mujersalud )