Pasar ms de 6 horas sentado

causa muerte
El estudio seala que estar sentado por varias horas suprime las hormonas que
regulan la produccin de triglicridos y colesterol, lo que desencadena problemas
cardacos, an haciendo ejercicio

Los investigadores concluyeron que las mujeres que pasan ms de seis horas diarias sentadas tenan un 37 por
ciento ms de probabilidades de morir que las que permanecan sentadas durante menos de tres horas (Foto:
Archivo EL UNIVERSAL )

Enviar por email

Aumentar tamao
Imprimir

Notas Relacionadas

Obesidad aumenta posibilidad de cncer 2010-07-24

Mexicanos, predispuestos a la obesidad 2010-07-24

Domingo 25 de julio de 2010 EFE | El Universal00:12

51 comentarios

El pasar sentado ms de seis horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad sobre todo en el caso de las
mujeres, algo que no cambia incluso si stas hacen ejercicio fsico tras el periodo sedentario, dice un
nuevo estudio.
El estudio, publicado por la Sociedad Estadounidense de Cncer, sigui a 123 mil 216 personas durante
un periodo de 14 aos.
Los investigadores concluyeron que las mujeres que aseguraron pasar sentadas ms de seis horas
diarias tenan un 37 por ciento ms de probabilidades de morir en el periodo estudiado (1993-2006) que
las que permanecan sentadas durante menos de tres horas.
En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad era un 18 por ciento mayor.
Esos porcentajes permanecieron prcticamente sin cambios una vez incorporado el nivel de actividad
fsica.

Claro que el no hacer ejercicio complica las cosas todava ms, ya que las mujeres y los hombres que
estn ms tiempo sentados y son menos activos fsicamente tienen un 94 y un 48 por ciento ms
probabilidades de morir que los que son ms activos.
El sentarse, dice el estudio, suprime a las hormonas que regulan la produccin de triglicridos y
colesterol, lo que a su vez puede desencadenar problemas cardacos.
"El sentarse durante periodos prolongados tiene un impacto sobre la salud y acorta la vida incluso si uno
es activo", dijo al diario The New York Post Alpa Patel, principal autor del estudio.
"Independientemente de si uno est en una oficina o en un sof, el sentarse durante largos periodos es
peligroso", aadi Patel.
El informe hace hincapi en que los individuos sedentarios se levanten de su silla en la oficina o en casa
con frecuencia y caminen aunque solo sea un rato.
lae / gdh