Está en la página 1de 1

Alimentele care feresc de albirea parului si matreata.

Nu da o multime de bani pe produse pentru ingrijirea parului, cel mai bine este sa
incluzi in dieta alimente care l-ar putea ajuta.
Parul are nevoie de proteine, glucoza, vitamine si minerale pentru a fi cat mai sanatos.
Cu alte cuvinte, faptul ca parul se albeste, varfurile sunt despicate sau aparitia matretii
ar putea fi semne ca din dieta ta lipsesc sustante nutritive cheie.
Nucile sunt bogate in biotina (vitamina B7), vitamina E si uleiurile omega. "Acestea
contin si urme de cupru. Acest mineral are rol in producerea de melanina, pigmentul
care ofera culoare parului", Lipsa de cupru este o cauza a albirii parului.
Arta de a avea un par superb
Este recomandata quinoa pentru ca aceasta contine aminoacizi, precum lizina, care
ajuta in lupta impotriva caderii parului. Tot pentru caderea si subtierea firului de par este
recomandata lintea.
Nu degeaba sunt recomandate mastile de par cu oua. Motivul ar fi faptul ca aceste
alimente contin proteine, vitamina D si vitamina B, dar si biotina, care sprijina productia
de keratina, necesara pentru elasticitatea parului.
Daca ai scalpul uscat si te chinuie matreata, atunci ai probleme cu lipsa de
zinc. Stridiile, crabul si homarul sunt surse bogate de zinc, dar si semintele de
dovleac sunt bune.
Vitamina C protejeaza parul impotriva radicalilor liberi, iar o sursa buna pentru aceasta
ar fi ardeii, portocalele, capsunele, rosiile si broccoli.