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Lonchera Nro 1

-Una mandarina

-Sandwich pequeo de
pollo o atn con
lechuga y tomate (de
preferencia en pan
integral)

-Refresco de maracuy

-Tajada mediana de
queque con frutas secas
(elaborado en casa)

Lonchera Nro 3

-Mandarina

-Un paquete de galletas


de soda o avena

-Refresco de fruta

-Una manzana

-1 huevo duro

-Limonada

-1 Mandarina
-Agua de manzana

Lonchera Nro 2
-Triple pequeo de
huevo, queso, lechuga y
tomate (de preferencia
en pan integral)

3Lonchera Nro 5
-1 barra de cereal baja
en caloras
-1 pltano pequeo

Lonchera Nro 4

-Yogurt de frutas bajo


en grasa
-Agua