vFactores que intervienen en el estudio y en el rendimiento escolar

- Internos: inteligencia, habilidades, aptitudes, factores afectivos y motivacionales, circunstancias

energticas...
- externos: ambientales, sociales...
... Lugar de estudio. Ser un lugar tranquilo y acogedor (sin TV ni ruidos), que ayude a concentrarse
y a permanecer trabajando el tiempo necesario.
... Mobiliario. La mesa ser amplia (para que quepa todo lo necesario, con cajones para guardar
lpices, papeles y otros utensilios). La silla ser cmoda, con el respaldo recto. Un sof o una silla
excesivamente cmoda puede disminuir la concentracin y tambin inducir malas posturas que
generen problemas en la columna vertebral. Conviene disponer tambin de algunos estantes para
guardar libros.
... Postura corporal. Conviene mantener runa posicin erguida con la cabeza un poco inclinada. La
distancia al papel o la pantalla debe ser como mnimo de unos 30 cm.
... Distracciones (televisin, radio...). Deben evitarse, ya que disminuyen la concentracin.
... Msica. A algunas personas les agrada estudiar con una msica suave de fondo (sin canciones,
que distraen), pero en general cuando se realizan trabajos que requieren una gran concentracin
conviene estar en silencio.
... Iluminacin. La mesa se colocar lo ms cerca posible de la ventana, de manera que la
iluminacin llegue por la izquierda (si escribes con la derecha). Es preferible la luz natural a la
artificial, que consistir en una iluminacin general de la sala y una lmpara de mesa.
... Ventilacin y temperatura. La temperatura ideal es de unos 20, pero hay que ventilar con
frecuencia la habitacin (basta con unos minutos) ya que un aire pobre en oxgeno produce dolor de
cabeza y somnolencia. Conviene evitar las estufas de butano, ya que consumen mucho oxgeno y
pueden producir dolor de cabeza.
...Alimentacin y descanso. Las comidas excesivas y el alcohol producen somnolencia y reducen la
concentracin. Conviene dormir unas 7 u 8 horas. La prctica de algn deporte o de ejercicios de
relajacin, tendr efectos positivos.
... Horario para el estudio. Conviene estudiar siempre en el mismo horario. Las horas de la maana
suelen ser mejores. En cualquier caso conviene hacer descansos, y moverse un poco por la casa.
... Preparacin del trabajo. Conviene preparar previamente lo que se vaya a necesitar (libros,
bolgrafos, diccionarios...) sobre la mesa, ya que las interrupciones disminuyen la concentracin.

... Persona/s con las que se estudia