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N repeticiones
Debers completar las series necesarias para que sea un trabajo de fuerza resistencia. Para ello cada
ejercicio se completa con una carrera a un circuito predeterminado en los que se enlazan los
ejercicios sin descanso en una misma serie.
El trabajo debe contener adems un calentamiento completo (aprox 8 10 minutos) ms una serie
de estiramientos entre cada serie (2 minutos aprox) ms unos estiramientos finales de unos 5
minutos.