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consejos saludables:
1.-
Un vaso de
jugo de
naranja
diario, al
menos, para
aumentar al
doble o ms
el hierro en el
cuerpo, dice
la
nutricionista
Maryon
Stewart.
2.-
Espolvorear con
canela el caf:
verter
cucharadita de
canela en esa
bebida una vez al
da mantiene bajo
el colesterol y
estables los
niveles de azcar
en la sangre,
segn dicen
cientficos
norteamericanos.
3.-
4.-
6.-
El futuro es la naranja.
Reduce el riesgo de cncer de
pulmn. Quienes las comen
habitualmente tienen 30% menos
posibilidad de contraer la
enfermedad, segn un estudio
de la International Journal Of
Cancer. Otro estudio hall que la
gente que come cuatro
porciones de frutos ctricos por
da tiene un 40% menos
posibilidad que aquellos que
comen menos de una por da.
8.-
9.-
11.-
12.-
18.-
19.-
Comer chocolate:
Dos barras por
semana extienden
un ao la vida. El
amargo es fuente
de hierro,
magnesio y
potasio.
20.-
1 SER
2 TENER