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Lista de emociones y reacciones

Pregunta # 3: Cmo reaccionas, qu sucede, cuando crees en ese pensamiento?


ENFADADO
irritado
enrabietado
hostil
con ganas
de insultar
enojado
perturbado
odioso
desagradable
ofensivo
agresivo
amargado
frustrado
controlador
resentido
exaltado
malicioso
enfurecido
mezquino
violento
vindicativo
sdico
ruin
rencoroso
furioso
agitado
antagnico
rabioso
malhumorado
colrico

vociferante
susceptible
cortante
provocador
venenoso
iracundo
explosivo
terco
rebelde
desesperado
impaciente
contrario
acusador
furibundo
rechazante
sarcstico
altanero
respondn
insultante
irrespetuoso
celoso
golpeado
gritn
chilln
vengativo
regan
envidioso

DEPRIMIDO
decepcionado
desanimado
avergonzado
impotente
disminuido
culpable
insatisfecho
miserable
despreciable
te denigras
te odias
mustio
poca cosa
terrible
menospreciado
alienado
malo
pesimista
abatido
decado
autocrtico
te rebajas
sombro
tristn
descorazonado
cabizbajo
desconsolado
sin alegra
fatal

masoquista
atorado
contrado
apretado
bloqueado
desesperanzado
taciturno
refunfun
quejumbroso
castigador
adusto
irritable
quejicas
sobrecargado
negativo
cerrado
fuera de s
sin energa
en el infierno
tembloroso
sensible
demacrado
consumido
de hombros
cados
indolente
adolorido
de mal humor

CONFUNDIDO

INDEFENSO

INDIFFERENTE

dudoso
incierto
indeciso
perplejo
vacilante
tmido
desilusionado
desconfiado
receloso
perdido
inseguro
inquieto
tenso
estresado
incmodo
comparando
deshonesto
superior
despreciativo
manipulador
juzgando a los
dems
prejuiciado
argumentativo
autoritario
condescendiente
demandante
distrado
desorientado
fuera de centro
frentico
te sonrojas
torpe

incapaz
solo
paralizado
fatigado
inservible
inferior
vulnerable
vaco
preocupado
pattico
aturdido
destinado al
fracaso
sobrecogido
incompetente
inepto
incapacitado
aislado
atrapado
dbil
enfermo
nauseabundo
nervioso
ansioso
hambriento
ofuscado
crispado
compulsivo

insensitivo
obtuso
reservado
cansado
aburrido
fro
sin vida
despreocupado
desinteresado
sin reaccin
agotado
robtico
lento
pesado

ASUSTADO
temeroso
aterrorizado
sospechoso
alarmado
con pnico
acobardado
sobresaltado
amedrentado
cobarde
precavido
amenazado
aprensivo
con ataque
defensivo
lleno de miedo
en guardia
absorto en s
mismo
rgido
fbico
intolerante
fuera de foco
intimidado
esquivo
petrificado
inflexible
paranoico
inhibido
inmvil
apegado
lleno de odio
agorafbico
cohibido

LASTIMADO
aplastado
atormentado
despojado
dolido
torturado
rechazado
herido
ofendido
afligido
victimizado
el corazn roto
agonizante
pasmado
agraviado
humillado
insultado
disgustado
indignado
sufriendo
distante
invadido
arrollado
asfixiado
rebajado

2012 Byron Katie International, Inc. Todos los derechos reservados. thework.com/espanol Rev. 04 Jan 2012

TRISTE

CRTICO

lloroso
angustiado
desolado
infeliz
solitario
apenado
hipersensible
sucio
lleno de
remordimiento
castigndose
no merecedor
frgil
desconectado
devastado
descontento
llorn
lamentoso

serio
desaprobando
reculando
la mirada dura
injustamente
como atacado
atacando
sin tacto
lastimando
mandando
tieso
brutal
combativo
insistente
negligente
obstruccionando
maleducado
despotricando
regaando
severo
falso
farsante
superficial
estirado
territorial
obsesivo
rudo

Lista de emociones y reacciones

Pregunta #4: Quin seras sin ese pensamiento?


ABIERTO
comprensivo
confiado
conectado
libre
simptico
satisfecho
receptivo
acogedor
amable
armonioso
sentira empata
tolerante
amigable
se podran acercar
a m
fluyendo
flexible
presente
escucha
aceptante

AMOROSO
considerado
afectuoso
sensitivo
tierno
entregado
atrado
apasionado
capaz de admirar
clido
enternecido
cercano
amado
dulce
suave
compasivo
solcito
permisivo
acrtico
apreciativo
respetuoso
humilde
con gracia
paciente
capaz de honrar
expansivo
agradecido

FELIZ
dichoso
gozoso
encantado
pleno de gozo
festivo
exttico
alegre
animoso
luminoso
alborozado
jubiloso
regocijado
divertido
ligero de corazn
sin preocupaciones
en la gloria
inocente
como un nio
gratificado
eufrico
embelesado
de buen humor
en el cielo
en la cima de la
montaa

INTERESADO
fascinado
intrigado
absorto
inquisitivo
curioso
sorprendido
involucrado
con atencin
observador
entretenido
corts
atento
enfocado

VIVO

POSITIVO

juguetn
valiente
enrgico
liberado
optimista
retozn
animado
emocionado
maravilloso
humorstico
sensacional
generoso
capaz de compartir
inteligente
exhaltado
un igual
disfrutando
comunicativo
activo
lleno de energa
joven
vigoroso

anhelante
deseoso
sincero
inspirado
entusiasta
atrevido
lanzado
esperanzado
bello
creativo
constructivo
capaz de ayudar
con recursos
motivado
cooperativo
productivo
exuberante
en la onda
responsivo
consciente
capaz de aprobar
me sentira honrado
privilegiado
adaptable

EN PAZ
calmado
bueno
confortable
complacido
alentado
contento
quieto
convencido
sereno
brillante
bendecido
asegurado
claro
balanceado
muy bien
okey
libre de
preocupaciones
adecuado
pleno
genuino
autntico
bellocapaz de
perdonar
exaltado
sin carga
autosuficiente

FUERTE
confiable
seguro
nico
dinmico
tenaz
robusto
a salvo
estable
honesto
en mi sitio
verdadero
capaz de apoyar
excelente
perseverante
responsable
mentalmente sano
completo
maduro
slido

Para ms informacin de cmo hacer El Trabajo, visita www.thework.com/espanol


2012 Byron Katie International, Inc. Todos los derechos reservados. thework.com/espanol Rev. 04 Jan 2012

RELAJADO
lleno de luz
radiante
brillando
sonriente
pies en tierra
sin prisa
focalizado
de mente abierta
eficiente
no-controlador
sin presunciones
apoyado
fluido
ligero
espontneo
alerta
saludable
meditativo
descansado
en espera
rindome
natural
firme
centrado
plcido