DEBER DE BIOLOGIA

Cmo debe alimentarse una mujer embarazada?

La alimentacin durante el embarazo adquiere especial importancia dado que la buena
nutricin de la mam es uno de los componentes fundamentales para el xito del mismo.
Nunca te olvides que el beb se alimenta a travs tuyo y que lo que vos coms
determina lo que l recibe, o no recibe. La clave siempre esta en la variedad y la
cantidad. Cuando hablamos de variedad nos referimos a que te alimentes con los 5
grupos bsicos: cereales, frutas, verduras, carnes y huevos y lcteos. El concepto de
cantidad esta relacionado bsicamente con las raciones que debemos ingerir de cada
grupo de alimentos.
Por qu es importante que una mujer embarazada lleve una vida de tranquilidad
emocional y fsica?
Porque el estado emocional de la mujer embarazada influye drsticamente al bebe ya
que estn conectados por lo tanto si su estado de animo es bajo por lo general el nio
tendr el mismo estado de animo de la madre asi que es recomendable estar tranquila
sin problemas y tener un buen estado tanto sentimental como fsico.
Por qu es importante que una mujer embarazada realice caminatas diarias de
aproximadamente 1 hora?
El ejercicio puede ayudar a las mujeres a sentirse mejor. Y, las caloras que se queman
pueden ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo. El ejercicio puede ayudar a las
mujeres embarazadas a evitar la diabetes gestacional. El ejercicio puede ayudar a
desarrollar la resistencia necesaria para el parto y el alumbramiento. El ejercicio puede
realzar el bienestar y promover la recuperacin temprana y rpida luego del parto y el
nacimiento del beb