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Da 1

Desayuno:
- caf o t sin azcar.
- pomelo.
- 1 rebanada de pan tostado integral.
- 2 cucharadas / mantequilla de mani.
Almuerzo:
- pechuga de pavo, pollo o bistec (200 grs) a la plancha.
- 1 taza de porotos verdes.
- 1 taza de betarraga.
- 1 manzana chica.
- 2 bolas de helados de vainilla.
Cena:
- 1 lata pequea de atn al agua.
- 1 rebanada de pan tostado integral.
- Caf o t sin azcar.
Da 2
Desayuno:
- 1 huevo cocido.
- 1 rebanada de pan tostado integral.
- 1 taza de t o caf sin azcar.
- pltano.
Almuerzo:
- 2 vienesas.
- 1 taza de brcoli cocido al vapor.
- taza de zanahoria en cubos al vapor.
- Postre: pltano y dos bolas de helados de vainilla.
Cena:
- 100 grs. de queso fresco.
- 5 galletas de agua.
Da 3
Desayuno:
- 600grs. De queso fresco.
- 5 galletas de agua.
- 1 manzana chica con cscara.
- T o caf sin azcar.
Almuerzo:
- 1 lata chica de atn al agua.
- 1 taza de betarraga.
- 1 taza de coliflor.
- Postre: 1 manzana chica con cscara 2 bolitas de helados de vainilla.
Cena:
- 1 huevo duro.
- 1 rebanada de pan tostado.