100 CONSEJOS DE SALUD

Dios dio a nuestros primeros padres los alimentos que deba comer la
raza humana: frutas, cereales, legumbres preparados de una manera
sencilla que otorgan un poder de resistencia y un vigor de intelecto.
Los alimentos deben ser sencillos libres de especias, carnes y grasas de
todo tipo.
Comer con pocas clases de alimento en una sola comida, prohibido los
bufetes.
Los que atienden visitas, deben tener alimentos sanos y nutritivos, a
base de frutas, cereales y vegetales, preparados de una manera sencilla.
Los que profesan ser cristianos deben usar menos de su fortuna para
hermosear su casa y adornar su cuerpo y utilizar ese dinero en la
tesorera del Seor.
No descuidis el cuerpo ni abusis de l, descalificndolo de esta
manera para rendir a Dios el servicio que se le debe.
El seor enseara a muchos en todas partes del mundo a combinar las
frutas, los cereales y las verduras en los alimentos que sostengan la vida
y no enfermedad
Cuando se come en exceso, el estmago se debilita, pierden su vigor y
sobreviene la enfermedad con toda su secuela de males. A menudo esta
intemperancia provoca dolor de cabeza, indigestin y clicos.
Lo que necesitamos son menos alimentos temporales y mucho ms
alimento espiritual, ms de pan de vida. Cuando ms sencillo sea
vuestro rgimen, mejor ser para vosotros.
El ejercicio sano y activo ayuda a la digestin, vigoriza la mente, ayuda
a los disppticos porque da a los rganos digestivos un tono saludable,
es recomendable realizar ejercicio como la caminata corta
Las bebidas calientes perjudica a la garganta y a los rganos digestivos
y el estmago resulta grandemente perjudicado ya que se debilita.
No es correcto tomar agua fra en las comidas, ya que no se requiere ser
lavadas, disminuye el fluido de la saliva, cuanto ms fra es el agua;
ms perjudicial.
Las personas muy ocupadas cometen un grave error de comer
apresuradamente con diversas clases de alimentos en una sola comida
es un serio error. El alimento debe comerse lentamente para que la
saliva se mezcle debidamente con el alimento y los jugos digestivos
entren en accin. Si se est en estado de excitacin o ansiedad no se
recomienda comer porque las facultadas vitales ya estn sobrecargadas.