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Coleccin de las 5 guas prcticas de Walter Riso en formato PDF

Estas guas son una excelente herramienta para iniciar un proceso de mejora y
crecimiento personal. Basado en sus ms de 30 aos de experiencia como
piscologo terapetua y en sus amplias investigaciones y estudios, Walter Riso nos
muestra de una forma sencilla y totalmente prctica los pasos a seguir para lograr
objetivos de crecimiento y mejora en nuestra vida emocional.
El paquete contiene:
- Gua prctica para vencer la dependencia emocional (53 pginas): En esta gua
Walter Riso nos ensea de una forma prctica y poco terica los pasos que se
deben seguir para Amar sin dependencia emocional, pretende aportar ideas y
procedimientos que permitan desarrollar destrezas y habilidades para afrontar la
dependencia emocional, prevenirla y/o crear un estilo de vida orientado a la
independencia emocional y al desapego afectivo.

- Gua prctica para mejorar la autoestima (47 pginas): Activar el amor propio es
el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicolgico y mejoramiento
personal. Y no se est haciendo referencia al lado oscuro de la autoestima, al
narcisismo y a la fascinacin por el propio ego (egolatra), sino a la capacidad
genuina de reconocer, sin vergenza ni temor, las fortalezas y virtudes que
poseemos e integrarlas al desarrollo de nuestra vida para hacerla ms saludable y
llevadera.

- Gua prctica para no dejarse manipular y ser asertivo (29 pginas): Ser asertivo
significa ser capaz de ejercer y/o defender los derechos personales: decir no,
expresar desacuerdos, dar una opinin contraria y/o expresar sentimientos
negativos sin dejarse manipular, como lo hara una persona sumisa, y sin violar los
derechos de los dems, como lo hara una persona agresiva.

- Gua prctica para no sufrir de amor (73 pginas): Esta gua tiene por objetivo
crear un espacio de reflexin para desarrollar estrategias y esquemas afectivos y
cognitivos resistentes al "mal de amor". Si conoces los motivos principales por los
que transformamos absurdamente el amor en sufrimiento, aprenders a evitarlos y
a generar esquemas y comportamientos ms adaptativos.

- Gua prctica para afrontar la infidelidad de la pareja (54 pginas): La fidelidad no


es ausencia de deseo (nadie puede asegurar que nunca le gustar nadie ms), sino
producto de la voluntad y una decisin consciente. En otras palabras: la fidelidad es
autocontrol y evitacin a tiempo. Cuando sospechamos que alguien puede llegar a
gustarnos de verdad (en el sentido de movernos el piso) o cuando sentimos el
primer pinchazo de la atraccin y no queremos ser infieles, la mejor opcin es
alejarnos de la tentacin y no jugar con fuego.