Primer grupo : conformado principalmente por pan y cereales, como: arroz - fideos - papa - avena

- smola - maz - mote - entre otros.

Segundo grupo : en este grupo encontramos frutas y verduras. Tales como: pltanos - manzanas
- naranjas - lechugas - tomates - zanahorias - etc.

Tercer grupo : pertenecen a este grupo las carnes, sean estas rojas (vacuno, cerdo, cordero) o
blancas (pollo, pavo, pescado), la leche y sus derivados, como yogurt, queso, quesillo, etc.,
y huevos.

Cuarto grupo : aqu encontramos aceites (vegetales y animales), mantequilla, margarina y frutos
secos.

Quinto grupo : por ultimo, en este grupo hay azucares, dulces, mermeladas, etc.