Colegio Verde Valle

Ciencias Naturales
Prof. Beln Muoz Crdova

Hbitos para una vida saludable

Nombre: ___________________________________
1) Llena la siguiente encuesta:

2) Qu comes? Encierra los alimentos que consumes a

diario.

3) Qu comes en mayor cantidad? Marca con una X

Frutas y verduras
Papas fritas y dulces

Leche y carnes
Pasteles y chocolates

Para crecer saludable necesitas tener una

alimentacin balanceada, es decir, consumir
diferentes tipos de alimentos durante el da.
Lo puedes hacer consumiendo alimentos
saludables como frutas y verduras, carne de
pollo, pavo o carnes rojas sin grasa, cereales y
lcteos, y evitando alimentos no saludables, que
son altos en grasa, sal o azcar, como las papas
fritas o los chocolates.

4) Dibuja tu comida favorita.

5) Arma tu almuerzo saludable.

5) Comenta con tus compaeros las siguientes preguntas.

a) Por qu elegiste esos alimentos para tu almuerzo?
b) Tu almuerzo debe ser igual al de tus compaeros?
c) Tu comida favorita es realmente una comida saluble?
c) Por qu crees que se deben lavar los alimentos antes de
prepararlos?
7) Sintetiza:
Para

crecer

___________________

es

__________________ _______________________.

necesario

tener

una