DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN

I.E.S. B.J. GALLARDO

CAMPANARIO

1 BACHILLERATO

CMO ESTS DE
AUTOESTIMA?.....
... ANTE LOS EXMENES

OBJETIVOS:

Reflexionar sobre su situacin personal ante los exmenes y su

manera de afrontarlos.
Mejorar la autoestima de los alumnos y la autoconfianza.

CUESTIONARIO SOBRE TU NIVEL DE AUTOESTIMA

En una situacin de examen ....
1

Suelo tener mala suerte

El profesor espera poco de m

Soy ordenado/a y limpio/a en las

respuestas
Me gustara cambiarme por otra
persona
Me preocupo mucho

4
5
6
7

No me rindo fcilmente, aunque el

examen sea difcil
Soy lento/a

Se me olvida lo que estudio

Pienso que valgo para estudiar

10

Me distraigo mucho

11

Me siento muy mal

12

15

Aunque se me dan mal los estudios,

pienso que mi fsico es bueno
Prefiero que el profesor no mi
examen cuando estoy escribiendo
El profesor me tiene mana y me
punta ms bajo que al resto
Confo en m mismo/a

16

Me suelo distraer

17

No me atrevo a preguntarle una duda

al profesor
Hago el examen lo mejor que puedo

13
14

18
19

Creo que mis compaeros deben

pensar que voy a suspender
20 Estoy triste

Casi
A veces Nunca
siempre

NORMAS DE CORRECCIN

Teniendo en cuenta que la columna

- casi siempre vale 0 puntos
- a veces vale 1 punto
- nunca vale 2 puntos
Suma cada tem, excepto los tems nmero 3, 6, 9, 12, 15 y 18.
Estos ltimos smalos de modo contrario, es decir:
- casi siempre vale 2 puntos
- a veces vale 1 punto
- nuca vale 0 puntos

Suma de tems 3, 6, 9, 12, 15, 18 =

Suma de tems 1, 2, 4, 5, 7, 8, 10, 11, 13, 14, 16, 17, 19, 20 =

Si tu puntuacin no llega a los 25 puntos, entonces tu nivel

de autoestima es bastante bajo. Si tu puntuacin est entre 25 y
31 puntos, esto quiere decir que ests en un nivel medio de
autoestima. Si tienes un nivel alto de autoestima, habrs
obtenido ms de 32 puntos.