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El proceso de
recuperacin ante la
prdida del trabajo
Contenido
Cuando tu mundo
se derrumba............................. 2
Existe ayuda para quien
pierde el trabajo?.................... 3
Cmo reaccionas ante
la prdida del empleo?.........11
Con qu podemos
contar?.....................................27
Esperanza en
la oscuridad............................31
Ttulo del original: Now What? The Healing Journey Through Job Loss
ISBN: 978-1-60485-143-4
Foto de cubierta: iStockphoto
Spanish
Las citas de las Escrituras provienen de la Versin Reina-Valera 1960 Sociedades Bblicas en Amrica Latina.
2009 RBC Ministries, Grand Rapids, Michigan, USA
Printed in USA
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Cuando tu
mundo se
derrumba
as estadsticas son
asombrosas. En un
tiempo de inestabilidad
econmica global como haca
dcadas que no se vea, la
estadstica ms inquietante
no es el alza y la cada de la
bolsa, ni los miles de millones
de dlares en ayudas del
gobierno, ni tampoco los
fracasos corporativos; aunque
todos estn relacionados. La
estadstica ms abrumadora
es el nmero de personas que
se han quedado sin trabajo.
Slo en el 2008, en los Estados
Unidos, han sido despedidas
ms de tres millones de
personas, muchas de las
cuales fueron aadidas a la
lista mediante una llamada o
una reunin con el supervisor,
donde escucharon estas
palabras: Lo siento, pero
tenemos que despedirte.
Pero los datos no nos
cuentan toda la historia. Lo
ms chocante es la prdida
humana. No importa si nos
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En el clima de
incertidumbre
econmica actual,
lo que sola tener
importancia ya
no hace mucha
diferencia.
En el clima de
incertidumbre econmica
actual, lo que sola tener
importancia ya no hace
mucha diferencia. Ser eficaz
en el trabajo, tener un largo
historial de buen desempeo
o estar altamente calificado ya
no garantiza la seguridad de
conservar nuestro empleo en
un futuro inmediato. La cada
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Existe ayuda
para quien
pierde el
trabajo?
nde buscar
ayuda cuando
nuestro mundo
se derrumba? Debido a la
magnitud de la crisis de
desempleo, se dispone de
ms ayuda que nunca. Hay
profesionales capacitados y
muchos recursos que pueden
ayudarnos a ver ms claro
el panorama y guiarnos para
tomar los prximos pasos
con determinacin.
El desempleo,
particularmente el inesperado,
puede ser una experiencia
difcil y estresante. Y como son
tantos los aspectos de nuestra
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El pro de ayudar.
Lo ms gratificante de mi
funcin era ayudar a gente en
crisis, personas que estaban
sangrando emocionalmente.
Tuve oportunidad de
identificarme con su
pena, brindar esperanza
y claridad, observarlos
progresar, encontrar sanidad
y, en muchos casos, verlos
finalmente en una posicin
mejor que la de antes.
No era inusual que me
preguntaran: Cmo soportas
hacer este tipo de trabajo?
o No es este un trabajo
deprimente? La victoria
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El contra de ayudar.
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El punto de partida
de la ayuda. Todos reciben
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Las personas se
toman de manera
muy personal el
perder el trabajo
y sienten como
si las discriminaran
injustamente.
He tenido gente que
me ha gritado y maldecido
porque trasladaron sobre
m la ira hacia su jefe o
compaa. Al darme cuenta
de lo que suceda, los
escuchaba sin ponerme a la
defensiva y luego trataba de
ayudarlos a comprender lo
que estaba pasando. Para
m, era importante asistirlos
para que vieran que ese
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comportamiento colrico no
serva para seguir adelante.
Necesitaban reconocer que,
ahora que estaban buscando
un empleo, no podan correr
el riesgo de comportarse de
manera inapropiada o de
dar una mala impresin.
Como desempleados, deben
comportarse de la mejor
manera posible.
Mucho de esto ocurra a
los pocos minutos de que se
les dijera que haban quedado
sin trabajo. Quiz no haban
escuchado ni procesado
bien todo lo que yo estaba
tratando de comunicarles,
porque estaban heridos
emocionalmente; incluso
conmocionados. Como
resultado, tratbamos de
enfocar nuestra conversacin
en lo que deban hacer
durante las 24 horas
siguientes, sabiendo que
muy pronto nos reuniramos
otra vez. Necesitaban un
tiempo para relajarse y
pensar en el golpe que
acababan de recibir.
Mi funcin era ser un
recurso, una mano amiga. Y
pas por este proceso muchas
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Cuando te toca
estar en la piel
del otro
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La prdida de
trabajo es una
de las desgracias
ms significativas
en la vida (aparte
de la muerte y
el divorcio).
Por supuesto, siendo
asesor y consejero con muchos
aos de experiencia, saba
cmo se supona que deba
comportarme. Saba que tena
que escuchar, no reaccionar
desmedidamente ni tampoco
debatir ni argumentar.
Estaba al tanto de que
esa clase de anuncios
son definitivos, as que,
no valdra la pena discutir.
Entonces, escuch y trat
de comprender. O lo que dijo
y no respond gran cosa. El
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significativas en la vida
(aparte de la muerte y el
divorcio); por tanto, es muy
normal sentirse deshecho.
Yo lo saba, pero ahora lo
estaba experimentando en
forma personal.
Habl con mi pastor y
me ayud dndome una
nueva perspectiva de lo que
me estaba pasando. Pude
llorar otra vez, hablar sobre
mis sentimientos y derramar
mis emociones. Sus palabras
fueron reconfortantes y lo
que necesitaba escuchar. Me
dio consejos sabios para los
desafos que enfrentara en el
futuro. Luego, or conmigo.
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Cuando pasamos
por una crisis,
comenzamos a
ver las cosas de
manera diferente.
Siempre les haba
aconsejado a personas que
experimentaban la prdida
de trabajo que no se apartaran
de los dems ni fingieran que
las cosas no iban tan mal
como realmente suceda.
Es un tiempo en que se debe
ser honesto y adecuadamente
abierto con aquellos que
consideras cercanos. Tus seres
amados tienen mucho que
ofrecer si tan slo te permites
ser vulnerable y escuchar lo
que quieran decir.
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Afortunadamente, en mi
caso, mi antiguo jefe provey
una indemnizacin por
cese de actividades que me
permiti contar con un tiempo
adecuado para prepararme
para el prximo empleo.
As que, descubr y conoc
mucha gente. Por supuesto,
no me sincer con ellos como
lo hice con mi esposa, mis
amigos o mi pastor. Pero s
conversaba; de este modo,
poda ampliar mi perspectiva,
incrementar mis relaciones
interpersonales, permanecer
activo y en contacto con
la comunidad.
Durante las primeras
semanas y meses despus de
haberme quedado sin trabajo,
comenc a escuchar ms que
nunca lo que la gente me
deca. Mi radar estaba ms
sintonizado con los dems
porque, en ese momento,
necesitaba escuchar lo que
decan. Estaba oyendo y
escuchando de verdad.
Qu experiencia para
crecer! Ahora, miro atrs y
pienso: Qu oportunidad
increble que tuve para
redefinirme! Le libros.
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El camino
hacia el
crecimiento
comienza con
la manera en
que respondes
a la noticia de
que te quedaste
sin trabajo.
El aspecto espiritual
de mi proceso fue tambin
muy importante. Como todos
sabemos, cuando pasamos
por una crisis, comenzamos
a ver las cosas de manera
diferente. Encontr que
muchos pasajes que conoca
y que ya haba ledo muchas
veces, ahora se cumplan.
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Cmo
reaccionas
ante la
prdida
del empleo?
Respuestas
emocionales
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aceptacin de lo que ha
pasado. Cada etapa tiene
que ser adecuadamente
enfrentada antes de dar el
prximo paso importante.
Y es comn que una persona
retroceda a una de las etapas
previas, semanas o meses
ms tarde, cuando menos
lo espera.
Al principio, mucha
gente est profundamente
alarmada. Sus preocupaciones
inmediatas son cmo cubrir
los gastos de la casa y las
otras obligaciones econmicas.
Algunos enfrentan la
responsabilidad adicional
de tener hijos en el colegio.
Y aquellos que tienen
problemas especiales de
salud en su familia, no slo
han perdido su salario, sino
tambin los planes mdico
asistenciales. Puede ser una
carga demasiado pesada
para soportar.
Lo cierto es que, adems,
algunos empleadores no
proveen ni siquiera las
indemnizaciones ms bsicas
por cese de actividades y esto
agrava las preocupaciones y
los temores.
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Sin embargo, lo
fundamental de esta carga
son los interrogantes cruciales
con que lucha la mayora:
Qu voy a hacer ahora?
Cmo voy a pagar
mis cuentas?
Cmo voy a alimentar
a mi familia?
Dnde, en medio de esta
situacin econmica, voy
a encontrar otro trabajo?
Cmo busco y localizo
otro empleo?
Cunto tiempo me va
a llevar encontrarlo?
Podr ganar lo mismo
en otro trabajo?
Dnde est Dios en
toda esta confusin?
Desde el principio, es
importante comprender que
te ests embarcando en una
montaa rusa emocional. En
una alteracin de vida tan
severa, habr altos y bajos
radicales. Sera ingenuo
pensar de otro modo.
Habr mucha frustracin y
rechazo mezclado con grandes
esperanzas, posibilidades
y aspiraciones. El yo-yo
emocional continuar mientras
enfrentes la tensin diaria
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En la actualidad, el mercado
laboral es muy diferente al de
hace varios aos. Sola haber
ciertos mitos o malentendidos
acerca de la gente que estaba
desempleada. Se supona
que haban hecho algo mal y
que, como resultado, haban
perdido su empleo.
Hoy esos mitos no existen.
Cualquiera puede quedarse
sin trabajo.
En cualquier momento,
se da un cambio de liderazgo,
una fusin, una adquisicin
o un giro en el negocio u
organizacin, y los empleados
terminan en la lista de despidos.
Actualmente, cambiar
o perder el trabajo ya no
representa el estigma que tena
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En cualquier
momento, se da un
cambio de liderazgo,
una fusin, una
adquisicin o un
giro en el negocio
u organizacin,
y los empleados
terminan en la lista
de despidos.
Gerry Crispin, de
Careerxroads, una firma de
asesora de Nueva Jersey,
dice: Alguna vez est usted
ciento por ciento fuera del
mercado laboral? S, cuando
est muerto o jubilado.
En la economa actual
continuar el desempleo.
Todos conoceremos a alguien
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Respuestas
relacionales
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Qu decir a la
familia? Para la mayora de
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Una carrera
tiene muchas
fases y pasos,
y, algunas veces,
varias paradas.
Cuando perd mi trabajo,
esper cerca de 20 minutos
antes de llamar a mi esposa.
Es difcil hacer esa llamada,
pero debes guiar a tus seres
queridos poco a poco, para
atravesar esta prdida. Y
debes dejarles saber que te
encuentras bien, aunque
ests sufriendo.
Algunas veces, ser mejor
no comunicrselo a toda la
familia al mismo tiempo.
Plantate hablar primero con
tu cnyuge en privado, as
pueden discutirlo y comenzar
juntos este difcil proceso.
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Cuando empieces a
darle la mala noticia, permite
que tu cnyuge perciba
una actitud controlada y
tranquila, en lugar de pnico.
Di algo as: Sobreviviremos
y sacaremos lo mejor de todo
esto. Funcionar porque Dios
est con nosotros. Tommoslo
como una oportunidad para
comenzar un nuevo captulo en
nuestra vida. Quin sabe qu
cosas buenas nos esperan!
Una vez que t y tu
cnyuge estn de acuerdo,
puedes hablar con tus hijos
(si los tienes y todava estn
en casa). Simplemente, puedes
decir: No voy a trabajar
ms en la compaa XYZ.
No quieren que participe en la
direccin que estn tomando,
as que, voy a buscar otras
oportunidades en el campo
laboral. Asegrales que
ests bien. Recuerda, si te
muestras muy emotivo, los
entristecers innecesariamente
y quiz los lleves a otro tipo
de suposiciones.
Una carrera tiene muchas
fases y pasos, y, algunas
veces, varias paradas. Un
trabajo en particular es slo
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Cmo reaccionas
ante la gente cuando
te has quedado sin
empleo? Primero, ten
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Respuestas
espirituales
Qu espero de
Dios en todo esto?
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No me permito
ahogarme en los
porqus, sino
que trato de decir:
Qu puedo
aprender de esto?
Mi fe se parece bastante a
la de un nio, por eso, confo
plenamente en que el Seor
me va a cuidar. Sea la prdida
de trabajo, la muerte de un
familiar o una enfermedad
que me lleve a la cama, creo
que, aun as, estoy en las
manos de Dios. Esta fe me
mantiene en equilibrio y
me permite confiar en l
sin cuestionar continuamente
por qu permite que me pasen
ciertas cosas.
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Desgraciadamente, he
visto gente que ha atravesado
una crisis y que, meses
o aos ms tarde, siguen
cuestionando a Dios por
haberlo permitido. Todava
estn atascados, sin progresar.
Pero Dios a menudo
no responde al porqu; ni
tampoco tiene que hacerlo.
l se ha revelado de muchas
maneras diferentes, pero sigue
siendo Dios. Nunca voy a
comprender por completo ni
al Seor ni Sus caminos, pero
creo que, en la vida o en la
muerte, l cuidar de m.
S que, en ocasiones, saldr
lastimado, y reconozco que, a
veces, quiz sea atropellado y
aplastado. Pero no me permito
ahogarme en los porqus,
sino que trato de decir: Qu
puedo aprender de esto?
Espero que mi fe sea
fortalecida a travs de las
luchas de la vida; entonces,
podr continuar adelante con
mejores perspectivas y una fe
ms profunda en Dios.
Qu espero de m
en todo esto? Dios me
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Esta experiencia
renov mi
dependencia
del Seor.
Tambin saba que yo
estaba en el asiento trasero
y que Dios estaba al volante.
De hecho, esta experiencia
renov mi dependencia del
Seor. Hubo momentos
cuando me sent ms
independiente y supuse que
poda obrar por mi cuenta.
Pero perder mi empleo me
record la dependencia
absoluta de Dios.
Es un acto equilibrado.
Dios est en el asiento del
conductor y s que l proveer
para mis necesidades. Pero
tambin s que tengo la
responsabilidad de trabajar
duro en lo que estoy tratando
de lograr.
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Respuestas
prcticas
La bsqueda de trabajo es
un proceso y hay que tomar
pasos lgicos. En resumen,
se trata de lo siguiente:
primero, mirar hacia adentro;
luego, mirar hacia afuera; y
despus, avanzar.
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propaganda como el
producto; as que, deberas
saber todo sobre ti. Comienza
preguntando y respondiendo
preguntas tales como:
Cmo enfrento los cambios
radicales? Las malas
noticias? Los cambios?
Tiendo a ser una persona
positiva o negativa?
Soy una vctima o alguien
que se levanta y avanza?
Soy resistente?
Cules son mis prioridades
y valores en la vida?
Qu defiendo?
Soy lder o seguidor?
Inicio las actividades
o las llevo a cabo?
Qu valor puedo aportar
al lugar de trabajo?
Para qu soy bueno?
Qu me motiva y me
satisface del trabajo?
Soy extravertido
o introvertido? Los
dems me dan energa
o me agotan? Qu
tipo de cultura de
trabajo me hara
sentir ms cmodo?
En qu sectores me
gustara trabajar? Cules
no quisiera explorar?
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Las relaciones
interpersonales
te ayudarn y
fortalecern para
enfrentar futuros
desafos, pero los
contactos comerciales
pueden favorecer
el surgimiento de
oportunidades
nuevas.
Asegrate de considerar
tu red comercial o profesional.
Esta difiere de tu sistema
de apoyo. Las relaciones
interpersonales te ayudarn
y fortalecern para enfrentar
futuros desafos, pero los
contactos comerciales pueden
favorecer el surgimiento de
oportunidades nuevas:
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Qu ramas de la industria
podran interesarte?
Qu podras aportar a
las empresas que ests
considerando?
Si perteneces
a una iglesia, a un
grupo profesional,
a una asociacin
vecinal o de padres,
tienes una red
de contactos.
Utiliza recursos que
te informen quin est
contratando personal y qu
trabajos estn disponibles.
Investiga compaas
visitando sus pginas
web. All se publican los
empleos disponibles antes de
aparecer en los clasificados
del peridico. Comienza la
investigacin explorando
en Internet la cantidad de
recursos excelentes que
estn al alcance de la mano.
Puede significar tener
que trasladarte a un sector
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Mientras ests
mirando hacia
afuera y
construyendo tus
recursos, recuerda
que tu relacin con
el Creador es
el recurso ms
importante.
Puedes tambin buscar
en los avisos clasificados. No
obstante, recuerda que all se
encuentran slo del 17 al 20%
de los empleos disponibles.
A menos que amples tus
opciones, estars perdiendo
una pieza clave del mercado:
el trabajo oculto. Cerca del
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Tu relacin
con el Dios que
te cuida es lo
ms trascendente
que tienes.
Mientras ests mirando
hacia afuera y construyendo
tus recursos, recuerda que tu
relacin con el Creador es el
recurso ms importante. Nada
puede brindar ms esperanza
y confianza durante un tiempo
de profunda afliccin que
saber que tu vida y la de tu
familia estn en manos del
Dios que nunca duerme ni
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concentrarte en tu cuidado
emocional, fsico y espiritual.
Se ha comprobado que el
ejercicio fsico es una de las
actividades ms importantes
en tiempos de estrs. Corre,
camina, nada o participa en
algo que ejercite tu cuerpo
de manera habitual.
Si tienes sobrepeso
y pareces estar en malas
condiciones, cmo te evaluar
un empleador? Asegrate de
seguir fielmente una dieta
sana. Usa este tiempo para
comenzar a redefinir tu
persona y renovarla.
Relacinate con la gente.
Habla con uno o dos amigos
de confianza. Est disponible
tu pastor? Tienes amigos
con quienes puedes reunirte
regularmente? Permanece
cerca de las personas ms
importantes en tu vida y
transmteles tu sentir. Deja
que te ayuden. Busca ayuda
profesional si es necesario.
Preprate para el
largo camino. Recuerda, la
bsqueda de trabajo es un
proceso. Algunos piensan
que conseguir otro empleo
ser fcil. Pero, al no estar
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Debes planear
tu trabajo y
elaborar un plan.
Para cualquier avance,
existe una serie de pasos. Si
tratas de saltar a la mitad del
proceso para luego avanzar,
pronto te encontrars dando
vueltas sin que pase nada.
Finalmente, tendrs que
regresar donde empezaste
y comenzar de nuevo. Esto
remarca la necesidad de
prepararse. Debes planear tu
trabajo y elaborar un plan.
Preprate para
presentarte. A menudo he
dicho que, cuando te embarcas
en la bsqueda de un empleo,
tienes que pensar como un
comerciante que promociona
un producto. En este caso, el
producto eres t. Tienes que
conocerte por dentro y por
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Elaborar un currculo es
tambin una parte importante
y tangible del proceso. Te da
una sensacin de realizacin
y de control cuando sientes
que casi no lo tienes.
Un currculo no
es slo una lista de
lo que se ha hecho
y dnde se ha
trabajado; tambin
debe incluir el
valor potencial que
posees para una
organizacin.
Algunas personas piensan
que un currculo es slo una
lista de lo que se ha hecho y
de dnde se ha trabajado; pero
eso no es lo ms importante.
Es verdad que resume tus
actividades, pero tambin
debe incluir el valor
potencial que posees para
una organizacin. Por qu?
Porque eso es lo que tu
prximo empleador va a querer
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Con qu
podemos
contar?
n medio de un mundo
inseguro, es posible que
aoremos la seguridad
de un trabajo, ingresos,
crecimiento profesional y
relaciones laborales; pero
eso es slo superficial. La
verdadera seguridad que
aora nuestro corazn es
mucho ms profunda.
As que, en un
mundo incierto, con
qu podemos contar?
La vida es difcil
En el libro ms antiguo de la
Biblia, un hombre llamado
Job experiment en carne
propia el sufrimiento de la
prdida. Perdi a sus hijos,
sus posesiones e incluso a
sus amigos. Una prdida de
tal magnitud sera devastadora,
pero a l no le sorprendi tanto.
Su testimonio transmite
la dura realidad de vivir en
un mundo cado. Job dice:
El hombre nacido de
mujer, corto de das, y
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hastiado de sinsabores
(Job 14:1).
No es necesariamente
cierto que hayamos sido
elegidos ni que enfrentemos
algo fuera de lo comn.
Debemos esperar dificultades
porque la vida es difcil.
No estamos
solos
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Contamos
con recursos
ms all de
nosotros mismos
En Mateo 6:33, Jess le habl
a gente que tena miedo.
Tambin se sentan inseguros,
no saban cmo iban a vivir
y satisfacer sus necesidades.
Jess quera que miraran
a lo alto, cuando dijo:
Buscad primeramente el
reino de Dios y su justicia,
y todas estas cosas os
sern aadidas.
Quiz las presiones
que sentimos se deban a
que perseguimos metas
equivocadas. Una buena
relacin con Dios es importante
por lo que l es y porque esa
relacin es lo nico en la vida
que dura para siempre. En
l, tenemos una provisin
eterna que este mundo no
puede destruir.
Nuestro
sufrimiento
puede
acrecentar
nuestra fe
14.08.09 14:27:52
Si conoces a
Cristo, puedes estar
seguro de que
sirves al Dios que
no desaprovecha
ninguna oportunidad,
ni siquiera la
afliccin de perder
el empleo.
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destruidos; llevando en
el cuerpo siempre por
todas partes la muerte de
Jess, para que tambin la
vida de Jess se manifieste
en nuestros cuerpos
(2 Corintios 4:7-10).
Si conoces a Cristo, puedes
estar seguro de que sirves al
Dios que no desaprovecha
ninguna oportunidad, ni
siquiera la afliccin de perder
el empleo.
Nuestro
sufrimiento
puede ayudar
a otros
14.08.09 14:27:52
Nunca estaremos
mejor preparados
para ayudar a los
que sufren que
cuando nosotros
mismos hemos
experimentado el
dolor y la prdida.
Nunca estaremos mejor
preparados para ayudar a
los que sufren que cuando
nosotros mismos hemos
experimentado el dolor y la
prdida. Entonces, podemos
recibir el consuelo de Dios y
transmitrselo a los dems.
Esto no es el fin
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El amor de
Dios es real
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potestades, ni lo presente,
ni lo por venir, ni lo alto,
ni lo profundo, ni ninguna
otra cosa creada nos
podr separar del amor
de Dios, que es en Cristo
Jess Seor nuestro
(Romanos 8:38-39).
El despido es un
acontecimiento aplastante,
desgarrador. Sin embargo, no
es lo que ms importa. Nada,
en todo el universo, puede
separarnos del amor de Dios
y esto s es lo ms importante.
Esperanza en
la oscuridad
e dnde
proviene nuestra
esperanza?
Creo que podemos hallarla
en muchas de las cosas
que encontramos en la
vida cotidiana.
Mi esposa y mi familia me
han dado mucha esperanza.
Cuando considero a toda
la gente que est vinculada
a mi vida, veo esperanza
y optimismo. Encuentro
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Pero se puede
esperar ms que
buenos deseos y
puntos de vista
optimistas. Para m,
mi fe en el Seor
Jesucristo es el ancla
de mi esperanza.
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Si no conoces a Cristo
como tu Salvador, quiz la
crisis de perder tu trabajo haya
ocurrido para mostrarte que la
vida es ms de lo que puedes
manejar por tu cuenta y que
hay asuntos que el hombre
no puede solucionar.
En nuestro pecado,
debilidad y necesidad, somos
atrados hacia el Dios que
entreg a Su Hijo para que
seamos perdonados de
nuestros pecados y maldades,
y hechos ntegros. Podemos
ser parte de Su familia.
Si no conoces a
Cristo como tu
Salvador, quiz la
crisis de perder tu
trabajo haya ocurrido
para mostrarte que
la vida es ms de lo
que puedes manejar
por tu cuenta.
Slo puedes encontrar esa
integridad a los pies de la cruz.
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