Recomendaciones alimentarias

para coln irritable

Dr. Fernando Ponce de Len
Ciruga Digestiva y Laparoscopia.
Hospital Amerimed Cancn
Consultorio 211
Citas (998) 8813428
Contacto 9981908081

Mas que dieta blanda

Durante episodios agudos hay que seguir
una dieta blanda mientras te recuperas, come
una variedad balanceada de frutas comer
solo manzana cocida y pan tostado puede
retrasar tu recuperacin. Necesitas caloras,
protenas y otros nutrientes en tu organismo
para recuperarte.
Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

Mantn un diario de alimentos

Para muchos pacientes con coln irritable
ciertos alimentos pueden ser detonantes y
estos pueden variar. Para uno pueden ser los
vegetales crudos para otro los azucares
refinados.
La mejor manera de saber que comer y que
no, es mantener un diario de alimentos y
sntomas.
Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

Agrega probioticos.

Los lactobacilos en bebidas enriquecidas

como el Yakult mr pueden ayudarte a
mantener en balance la flora natural de tu
colon.

Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

En episodios agudos
Si vas a comer frutas con cascara, pelalas. (manzanas,
peras)
Evita leguminosas y cereales como el del pan
multigrano, col, brocoli, y alimentos fritos o grasosos.
Agrega pollo, pescado o tofu a tu dieta. Necesitas
proteinas!!
El alcohol, cafe y jugos artificiales te caern pesados
evtalos.
Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

Come porciones pequeas.

En vez de comer tres comidas grandes, cambialas por
cinco.
Desayuno
Colacin
Comida
Colacin
Cena
Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

Evita los lcteos

Puedes sustituir la leche por leche de soya o

almendras.

Dr. Fernando Ponce de Len MC CG

Agrega un alimento al da.

Despus de un episodio agudo querrs
mantenerte en tu dieta segura. Es entendible
pero no te estanques. Una vez que tu mdico te lo
indique puedes agregar alimentos uno al da y ve
como te sientes.
Si te cayo pesado tchalo de tu lista.
No te desanimes seguro hay mas alimentos
que puedes incluir de los que quites.
Dr. Fernando Ponce de Len MC CG