EL ATLETISMO

HISTORIA DEL ATLETISMO :

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en altura.
El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo
y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica
explican en parte este xito.
Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las
civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos,
desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones
entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales.
Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran
cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en
ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha
flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El
primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada
dos aos desde 1991.

INPORTACIA DEL ATLETISMO:

Toda actividad fsica, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio fsico
para nuestro cuerpo. Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser
humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero
placer realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad. El atletismo es
uno de los deportes que, desde que el ser humano ha creado unos juegos en los
que competa con otros, siempre ha estado presente. Tanto en Grecia, Roma, etc.,
ha sido una de las actividades fsicas ms importantes, tanto desde el punto de

vista ldico o como actividad esencial para la guerra. Antes que deporte, esta
actividad fsica ha sido utilizada para la preparacin fsica de los soldados de los
ejrcitos, algo esencial para poder soportar no slo las largas caminatas que
tenan que realizar los soldados para entrar en batalla, sino tambin para, cuando
entraba capacidad fsica y mental del propio deportista. ste ha de ser capaz de
trabajar su cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder soportar
cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo
tiempo, tiene que tener la suficiente capacidad mental para ser capaz de explotar
todo el potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o mantener
el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga. La importancia del
atletismo est en que es la propia persona la que tiene que trabajar el aspecto
fsico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista
personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en solitario y
moldear su cuerpo para conseguir el reto que se proponga. Asimismo, en el
atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el fsico o
condicin social. Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del
mundo y que no necesita un lugar especfico para practicarlo o un complemento
como en otros deportes. Lo nico que se necesita es mucha fuerza de voluntad.
Adems es un tipo de deporte que, practicado todos los das, nos ayuda a
aumentar nuestra resistencia, hace que podamos desplazarnos mayor distancia
cuanto ms corremos y tiene muchos beneficios para nuestra salud. La
importancia del atletismo est en que, desde el punto de vista fsico, emocional y
social, es positivo para cualquier persona que lo practique. En lucha, poder
soportar todo el tiempo que durar esta. El atletismo es un deporte que, en
principio, parte de la individualidad. Nace del esfuerzo y de la

CONCEPTO DEL ATLETISMO:

El atletismo es una de las competencias deportivas ms caractersticas e
importantes de los Juegos Olmpicos. Se basa en la resolucin de diferentes tipos
de carreras, marchas, lanzamientos, saltos y otros que pueden variar en trminos
de velocidad, Resistencia o distancia En cuntas pruebas se divide el atletismo y
enumera cada uno de ellos? Prueba de campo Prueba de pista En cuntas
pruebas se divide la prueba de campo? Salto triple Salto de longitud Salto de
prtiga Salto de altura En cuntas pruebas se divide la prueba de pista? Carrera

de 100 metros Carrera de relevos Carrera de medio fondo Carrera de vallas

Carrera de obstculos Enumere las pruebas de campo con sus respectivas reglas?
Salto de altura. El objetivo del salto de altura es ver lo alto que puede saltar un
atleta por encima de un travesao de madera, llamado listn, equilibrando
encima 2 soportes verticales. El saltador trata de superar el listn sin hacerlo
caer. Se le autorizan 3 intentos para cada altura, si falla tres veces consecutivas
sobre la misma, queda eliminada. El listn se eleva a un nivel previamente
acordado despus de cada turno. Gana el atleta que supera el de los dems.
Salto de Prtiga. Su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura
posible por encima del bastn. El atleta se ayuda de una larga y fina prtiga, de
fibra de vidrio, que puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha contribuido a
que los mejores saltadores superaran alturas mayores a la de un autobs de 2
pisos. El atleta coge la prtiga cerca de un extremo, corre con velocidad y apoya
el extremo libre en un pequeo paquetn que hay en el suelo. La elasticidad de
la prtiga catapulta al saltador hacia arriba por encima del listn. Se trata de
una prueba exclusivamente. Salto de longitud. Es una de las ms simples pruebas
de campo, El atleta corre rpidamente por una pista lisa, y salta lo ms lejos que
puede dentro de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde
blanco de 20cm de ancho. La longitud del salto se mide desde l hasta la marca
ms prxima. Hecha en la arena por cualquier parte del cuerpo. Triple salto. Es
una difcil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. Lo realizan solo
los hombres. En ella se utilizan la misma pista y zona de arena que en el salto de
longitud; pero el borde de ejecucin se coloca ms atrs el atleta salta sobre un
pie, se apoya en el mismo pie (brinco), da una larga zancada y apoya el otro pie
(paso) y, finalmente, salta y aterriza sobre ambos pies (salto). Enumere las
pruebas de bala? Consiste en una esfera metlica, lanzada con firmeza desde un
lugar situado entre la barbilla y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.3Kg;
el empleado por las mujeres, aproximadamente la mitad de la anterior. Las
reglas de la competicin fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento
serializaba desde un cuadrado con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue
reemplazado en1906 por unos crculos de siete pies de dimetro. El peso de la
bala se fij en 19 libras (7.257 kg.). No se permita el lanzamiento con los brazos
doblados ya que era muy peligroso, y los competidores deban sostener el tiro en
la nuca antes de lanzarlo. La accin de quite fue inventada en Estados Unidos en
1876. LANZAMIENTO DE BALA HOMBRES MUJERES Peso mnimo 7.25 Kg 4.00 Kg
DIAMETRO Mnimo 0.110m 0.95m Mximo 0.130m 0.110m.

TIPOS DE ATLETISMO:
A. PRUEVA DE PISTA
-Carreras de cien metros:

En este caso los atletas comienzan la carrera tres metros antes de la lnea de
inicio. Slo se corre en los tramos rectos de la pista. La salida resulta decisiva ya
que determina un gran impulso para obtener ventaja sobre el resto de los atletas.

B. PRUEVA DE CAMPO
-SALTO EN ALTO:
La finalidad es ejecutar un salto que supere una vara posicionada de forma
horizontal llamada listn. Al saltar, el atleta no puede permitir que el listn caiga. El
atleta tiene tres oportunidades, en caso de fallar todas las veces queda fuera de la
competencia. En caso de ser superada la prueba, el listn puede ser elevado si
as lo desea el competidor.
-SALTO LARGO:
Se considera que es una de las pruebas ms sencillas. El competidor debe correr
a gran velocidad sobre una pista y ejecutar el salto ms largo que sea capaz,
dentro de un cajn de arena. Las medidas sern tomadas a partir del borde del
cajn hasta la marca ms prxima que haya realizado el competidor.
-SALTO TRIPLE:
Esta disciplina se constituye por un paso, un salto y un brinco. Estos saltos son
slo realizados por hombres. Para ello el competidor utilizando la misma pista que
en el salto anterior, debe mantenerse en un solo pie, esta accin es llamada
brincar, realizada una gran zancada para apoyar su otro pie, esta accin es
llamada paso, automticamente ejecuta un salto y debe aterrizar sobre sus dos
pies, esta parte de la disciplina es llamado salto.
-SALTO DE PERTIGA:
La finalidad es alcanzar la mayor altura en el salto, por encima de una vara. Para
ello la persona que ejecuta el salto se vale de una fibra que puede medir casi
cinco metros, que recibe el nombre de prtiga. Ciertos atletas han saltado ms alto
que
un
colectivo
de
dos
niveles.
El saltador corre rpidamente y apoya la prtiga, que lo catapulta para salta por
arriba de la vara.

C. LANZAMIENTOS
-BALA O PESO:
El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo
moderno, que consiste en propulsar una slida bola de acero a travs del aire a la
mxima distancia posible. El peso de la bola es de7, 260 kg en hombres y de 4 kg
en mujeres. El peso del artefacto puede variar segn la edad de los practicantes
(en la categora juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4
kg). El rea de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,137 m (7 pies) de
dimetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de
madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de cada y
es un ngulo de 34.99 desde el rea de lanzamiento. La actual plusmarca
mundial masculina es de 23,12m, logrados por el estadounidense Randy Barnes,
campen en los Juegos Olmpicos de 1996 en Atlanta y en la categora femenina
pertenece a NatalyaLisovskaya con una marca de 22,63m desde el ao 1987.
-DISCO:
El disco tiene una larga tradicin en los deportes, apareciendo por primera vez en
los juegos antiguos del ao 708 D.C. En esos das se utilizaban los discos de

piedra y bronce. El tamao y el peso del disco variaban. En 1896, el disco se

convirti en uno de los primeros eventos en los juegos olmpicos modernos.
Tambin durante este tiempo, se practicaba este deporte en Escandinavia y los
Estados Unidos, no fue sino hasta 1907; sin embargo, el evento se estandariz.
En la actualidad, el disco para hombres pesa 2 kilogramos (4.4 libras) y mide 22
centmetros (8.66 pulgadas) de dimetro y el disco para mujeres pesa 1 kilogramo
(2.2 libras) y tiene un dimetro de 18.2 centmetros (7.2 pulgadas). El disco se
lanza desde un crculo que mide 2.5 metros (8.2 pies) de dimetro. El estilo de
lanzar el disco tambin ha cambiado. Originalmente, el lanzador permaneca
parado en un solo lugar, moviendo solamente los brazos, ms tarde se comenz a
utilizar el estilo nrdico de hacer rotar el cuerpo hacia los lados para ganar impulso
al momento de realizar el lanzamiento. En 1926, el estilo actual de lanzar el disco
hizo su aparicin. Este estilo implica voltearse y dar pequeos saltos antes de
soltar el disco.
-JABALINA:
El lanzamiento de jabalina es uno de los eventos de los Juegos Olmpicos con
ms historia, ya que se incluy con la idea de reproducir una de las habilidades
ms apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues la jabalina se
utilizaba como instrumento de guerra y de cacera. Se cree que Hrcules fue uno
de los primeros lanzadores de jabalina.
-MARTILLO:
El lanzamiento de martillo es una de las cuatro pruebas de lanzamiento en va
ordinaria y las competiciones de campo, junto con el lanzamiento de disco,
lanzamiento de peso y jabalina.

DIBUJO:
-SALTO
LARGO:

-SALTO ALTO:

LANZAMIENTO DE DISCO:

-LANZAMIENTO DE JABALINA:

-CARRERA DE 100 METROS:

PESO DEL DISCO:

-FEMENINA:
1 kg

-MASCULINA:
2 kg

PESO DE JABALINA:
-FEMENINA

-MASCULINA:

600 gramos

800 gramos

SALTO ALTO:

SALTO TRIPLE:

DIBUJO DEL
MATILLO: