SEGUNDA SESIN

PRCTICA
A continuacin te proponemos algunos ejercicios que puedes hacer para nutrir tu
experiencia en esta segunda sesin del taller. El corazn de todos los ejercicios es la
auto-observacin, ya que para conectar con la SABIDURA LUNAR en ti, necesitas
mirarte, conocerte, tener una relacin profunda e ntima contigo misma:

EJERCICIO 1: AUTO-OBSERVACIN
.Todas las maanas al levantarte, pregntate Cmo estoy
el da de hoy? Dorm bien? Cmo finalic el da de ayer,
cansada, contenta, relajada? Cul es mi propsito para el
da de hoy? Y sobre todo, vamos a preguntarnos si nos
gusta lo que hacemos diariamente, y si no es as, podemos
ir derivando las lneas de trabajo personal para los prximos
ciclos de luna.

EJERCICIO 2 DE AUTO-OBSERVACIN: HORA DE PODER.

As como solemos preferir una estacin del ao

de otras (nos

gusta ms la primavera o el otoo), tambin sucede con los

periodos lunares (si preferimos la luna nueva a la luna llena o una
luna

menguante),

tambin

esto,

se

ve

reflejado

en

los

momentos del da. Cada una de nosotras tenemos una hora de

poder, que es ese momento del da en el cual nos sentimos con
ms energa, contentas, plenas y satisfechas. Para muchas mujeres
la hora de poder es la madrugada, momento en el cual inician sus actividades con ms
nfasis, para otras lo es el atardecer, en el cual se sienten con ms energa y ms
encaminadas y concentradas.
Cul es tu hora de poder? Para saberlo debes auto-observarte durante una semana,
y mirar cundo te sientes con ms energa, menos dispersa y ms concentrada. Una
vez que lo sepas podrs aprovechar esto para elegir momentos propicios para
reuniones, para culminar un trabajo, para estar con la gente que quieres o para
concentrar tu atencin en algo en especfico.

EJERCICIO 2 DE AUTO-OBSERVACIN: DIARIO DE ENERGA

Durante un ciclo lunar completo vas a dar seguimiento de tus
estados de nimo y energa de acuerdo a la luna. Esto es, vas a
llevar un cuaderno especial en donde vas a colocar los cuatro
momentos del da: maana, medioda, atardecer, anochecer.
Durante el da vas a colocar frases que describan cmo te
sientes. A continuacin trascribo un ejemplo. Este ejercicio te
sirve para llevar un registro de tu hora de poder, y ms adelante te servir para
descubrir cmo te sientes con los trnsitos lunares por los signos. Un increble viaje
de autodescubrimiento!
Viernes 25 de octubre
Maana

Sin mucho descanso, preferira dormir ms

Medioda

Me siento bien, tranquila, con energa, inquisitiva

Atardecer

Mi energa est estable, aunque estoy muy pensativa

Noche

Estable pero sin mucha energa, con nimo de leer.

Con cario, Sofa y Karina, para Taller Mujer Lunar.