Pilares de la autoestima

La autoestima est basada en una serie de pilares bsicos, que dependen

nicamente de nosotros y que, adems es nuestra responsabilidad cuidar da tras
da, para conseguir su mejora. Estos pilares bsicos son los siguientes:

Autoconcepto: Es la opinin que una persona tiene de s misma, lo que

ella cree acerca de sus habilidades, cualidades positivas y negativas,
valores Este pilar est en constante cambio ya que se basa en nuestras
aptitudes, las ideas que tenemos acerca de nuestro propio cuerpo y las
valoraciones de nuestra persona que hace la gente que nos rodea.

Autorespeto: Es la capacidad de respetarse a uno mismo. Es necesario

que seamos capaces de respetarnos a nosotros mismos si queremos ser
respetados por los dems. La gente con baja autoestima, que suele
culparse por todo y pensar muy negativamente sobre s misma, suele atraer
de forma inconsciente las faltas de respeto de los dems.

Autoconocimiento: Es la capacidad de analizarnos sin miedo, observando

cmo somos sin engaarnos a nosotros mismos. Este anlisis incluye el
estudio de nuestras cualidades positivas y de nuestras limitaciones. Slo
conocindonos en profundidad estaremos capacitados para valorarnos o
para realizar los cambios que necesitemos.

Autocuidado: Supone la adquisicin de unos hbitos de vida saludables

como modo de vida. Estos hbitos deben englobar el cuidado de nuestro
aspecto externo y nuestra salud fsica y psicolgica.

Aceptacin de los propios lmites: Para poder lograr una autoestima

equilibrada, la persona debe aceptarse con sus cualidades y sus
limitaciones, olvidndose de buscar un ideal de perfeccin inalcanzable que
slo conduce a la depresin y la culpa.