I.E.S.

ALONSO DE ERCILLA

Departamento de Educacin Fsica

CLASIFICACIN DEL MOVIMIENTO. REPRESENTACIN GRFICA.

1. CLASIFICACIN TRIDIMENSIONAL DEL MOVIMIENTO.

a) Dimensin funcional.
Est representada por las cualidades fsicas que se van a desarrollar. Estas son:
Resistencia: capacidad que permite prolongar una actividad o esfuerzo fsico.
Tambin se puede definir como la capacidad de un individuo de vencer la
fatiga.
Fuerza: capacidad que tiene un msculo para contraerse venciendo o
aguantando una resistencia. En este sentido la fuerza que aplicamos con la
mayor velocidad posible la denominamos potencia.
Velocidad: capacidad de realizar un trabajo o un gesto en el mnimo tiempo
posible.
Flexibilidad: es la posibilidad de cumplir, en toda su extensin, los movimientos
que es capaz una articulacin con poca intervencin de la fuerza. La
flexibilidad va a depender de dos factores:
Movilidad articular: capacidad de desplazamiento de los segmentos
seos (huesos) que forman parte de la articulacin.
Elasticidad muscular: capacidad del msculo para volver a su forma
inicial despus de haberse extendido, es decir, la capacidad de
elongarse y acortarse.
Equilibrio: capacidad para sostener cualquier posicin del cuerpo en contra de
la gravedad.
Coordinacin: capacidad de realizar movimientos de modo econmico y
eficiente.
Agilidad: habilidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio.
b) Dimensin anatmica.
Comprende las partes del cuerpo a las que va dirigido el movimiento:
Tronco:
Zona anterior (Pectoral y abdominal)
Zona posterior (Cervical, dorsal y lumbar)
Miembros superiores:
Hombro
Codo
Mueca
Miembros inferiores:
Tobillo
Rodilla
Cadera
c) Dimensin mecnica: comprende los planos y los ejes del movimiento y todos los
movimientos posibles en cada uno de los mismos. De aqu surgen los movimientos
de:

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Flexin: movimiento en que dos segmentos corporales (huesos), con

articulacin comn, aproximan sus extremos.
Extensin: movimiento en que dos segmentos corporales, con articulacin
comn, tienden a ponerse en prolongacin.
Abduccin: movimiento de un segmento corporal que, al girar se aleja
lateralmente del eje vertical del cuerpo.
Aduccin: igual que el anterior pero en este caso acercndose.
Rotacin interna (pronacin): movimiento de un segmento corporal que gira
hacia adentro.
Rotacin externa (supinacin): en este caso el giro es hacia fuera.
Circunduccin: es la combinacin de todos los movimientos anteriores
(describe crculos).

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2. EL MOVIMIENTO
Definir el movimiento humano puede resultar complejo, ya que ste puede realizarse en
infinidad de direcciones, y con frecuencia se suman los movimientos de varias
articulaciones.
Para facilitar esta tarea, se adoptan una serie de acuerdos:
a) Los movimientos se pueden observar desde 3 planos y 3 ejes imaginarios.
b) Los movimientos se describen a partir de una posicin de referencia: la posicin
anatmica bsica.

2.1. Ejes
Eje longitudinal
Es el perpendicular al suelo cuando el sujeto est de pie. Realiza movimientos de rotacin y
torsin.
Eje transversal
Perpendicular al anterior, de un lado a otro del cuerpo. Realiza movimientos de flexin,
extensin, balanceo, elevacin, inclinacin y circunduccin (de hombros).
Eje sagital
Atraviesa el cuerpo de delante-atrs. Realiza movimientos de flexin lateral, adduccin,
abduccin, balanceo, elevacin y circunduccin.

2.2. Planos
Plano sagital o medio
Es el que divide al cuerpo en 2 mitades laterales.
Plano frontal
Es el que divide al cuerpo en una mitad anterior (zona ventral) y otra posterior (zona
dorsal).
Plano transversal u horizontal
Es el que divide al cuerpo en una parte superior (craneal) y otra inferior (caudal).

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3. EL DIBUJO.
Este tema resulta interesante para la transcripcin de los ejercicios al papel. Sera
muy laborioso transcribir con letra los ejercicios que pensamos llevar a la prctica. Por eso
debemos aprender una manera estndar de realizarlo. Es posible que al principio nos cueste
un poco dibujar la figura humana, sin embargo, con prctica comprobaremos que es la mejor
forma de representarla. No es preciso ser un buen dibujante, se pretende ahorrar tiempo y
conseguir eficacia, tanto en la reproduccin como en la comprensin de los movimientos. No
olvidemos que, al igual que cada persona posee un tipo de caligrafa muy particular, las
figuras que represente obedecern a los mismos esquemas; los objetivos de este tema se
vern cumplidos si en un futuro somos capaces de representar e interpretar los ejercicios
que practicamos en el aula.
El procedimiento que exponemos a continuacin intenta la compresin y expresin mediante
lneas y smbolos sencillos que representan tanto a la figura humana como a su movimiento y
aparatos e instalaciones que se utilizan.
- La cabeza. El punto indica de frente, y la rayita la nariz, e indica junto con los pies la
orientacin de la figura.
De frente.
De espalda.
De perfil.
Cabeza elevada.
Diferentes formas de dibujar la cabeza:

a) Orientacin de la cabeza
b) Diferentes estilos de representar la cabeza.
- Hombros

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-Caderas: Lneas horizontales. Es necesario que guarden proporcionalidad. La lnea de

hombros es superior a la de caderas y supone el doble de ancho que la cabeza; mientras que
la de cadera, es aproximadamente igual.
-Brazos: Parten de la lnea de hombros y llegan al espacio comprendido entre cadera y
rodilla (incluidas las manos).
-Tronco: Diferentes representaciones 3/8 de la longitud total.
-Piernas: Suponen 1/2 de la longitud total del cuerpo.
3.1. Representacin de los diferentes segmentos y proporciones de la figura humana.
Esta representacin asemeja las proporciones de una persona
adulta, tal vez nos parezca un tanto exagerada por el predominio
de sus largas lneas. En la bibliografa encontrada de educacin
fsica, donde se dibujan ejercicios a base de "monos",
encontramos que las proporciones son ms agradables a la vista,
en vez de adultos, se dibujan nios (las lneas de los brazos y de
las piernas vienen sealadas con trazos ms cortos, y la cabeza es
ms grande con respecto al resto del cuerpo); adems son ms
fciles de dibujar y dotar de movimiento. Cada uno elegir el
estilo que le resulte ms conveniente.

corporales.

Para representar mejor el movimiento es necesario sealar todas

las articulaciones, sobre todo las que intervienen en el movimiento
(con un punto). Es conveniente hacerlo cuando un miembro est en
extensin, y no sabemos dnde
empieza y acaba cada una de sus
partes (si tenemos un brazo en
extensin, en qu lugar est situado
el codo?). Al principio resulta til
para trazar proporcionadamente
cada
uno
de
los
segmentos

Representacin de los puntos articulares.

Para entender perfectamente la representacin muchas veces
habr que dibujar la figura en perspectiva o en otra vista.
Cuando haya que dibujar un segmento tras otro, se har en
trazo ms fino o rompiendo la lnea del segmento que est por
detrs para no confundirla (que no se crucen).

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Los segmentos que estn en segundo plano y superpuestos a los situados en primer
plano, se trazan con lneas quebradas cuando se crucen.
Para representar un movimiento, primero se dibuja la
posicin de partida, posteriormente se harn tantos "monos"
necesarios como para dejar bien claro lo que queremos. A
mayor nmero de figuras empleadas se elevar
proporcionalmente su comprensin, pero ello supone un
excesivo trabajo y una prdida de tiempo, lo cual va en
contra de la practicidad de la representacin grfica.

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Salto en profundidad con pies juntos desde parados. a) Secuencia del salto. b) El
mismo salto representado de forma ms rpida con dos monos.

El excesivo trabajo que implica la representacin de un ejercicio en toda su secuencia,

puede simplificarse dibujando varias fases del ejercicio sobre la misma figura, siempre y
cuando no se distorsione y dificulte la comprensin del ejercicio.
Representacin del movimiento sobre un mismo mono.
Lo ms importante a la hora de representar un ejercicio es saber elegir las fases que lo
hagan ms inteligible, y no ser suficiente saber dibujarlo, hay
que dominar la tcnica del movimiento para representarlo con la
mxima fidelidad.
La representacin de los aparatos se realiza junto a la figura
humana de la misma forma. Hay que esquematizarlos con trazos
sencillos y rpidos a semejanza de las tcnicas empleadas para
la figura humana.
Tal vez lo ms difcil de la representacin, sea el movimiento. Al
principio puede parecer que nuestras figuras quedan muy

estticas, les falta "coordinacin" y gracia; este problema se supera con la prctica y con la

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propia
concienciacin
del
movimiento. La observacin de
fotografas o ilustraciones de
personas en movimiento nos
puede ayudar. Apreciar las
articulaciones que toman parte
en el movimiento son un factor
clave para su representacin
El menor o mayor movimiento
se aprecia en el mono en la
implicacin de los segmentos que intervienen.

El dinamismo en el mono se puede conseguir dibujando el contorno posterior del cuerpo.

Cuando nos interesa la actuacin de una zona corporal no es necesario dibujar el resto
de la figura. Si no es necesario dibujar todo el mono, slo dibujamos la parte implicada. No
es preciso sealar todas las articulaciones si no son aclaratorias de la representacin.

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3.2. Normas
a) Cuando se indiquen desplazamientos las lneas deben tomar punto de partida
desde el lugar desde el cual se inicia.
b) Tratndose de desplazamientos segmentarios, el signo debe aparecer junto o
sobre la parte del cuerpo que va a desplazarse.
c) La localizacin de los movimientos se expresar situando el signo sobre el
punto exacto elegido para ellas.
d) Para simplificar el ejercicio slo se colocarn los signos ms representativos o
se combinarn entre s.
e) Cuando el signo se superponga a la figura se representar con un trazo ms
fino.
Expresiones grficas
El suelo es representado siempre por una lnea horizontal.
a) De puntillas (flecha que describe el recorrido de los talones desde el suelo).
b) Direccin que va a seguir
el movimiento.
c) Direccin desde donde
viene el movimiento.
d) Movimiento de ida y
vuelta.
e) Movimiento discontinuo
con puntos de apoyo
sucesivos.
f) Desplazamiento con
saltos sucesivos. La
amplitud y la altura de las
parbolas indican la
longitud de cada salto.
g) Movimiento circular de
un segmento.

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h) Giro, rotacin, torsin de

un segmento o cambio de
direccin.
i) Rotacin o giro de 360
grados.
j) Rebote.
k) Traccionar.
l) Empujar.
m) Movimiento relajado.
n) Movimiento explosivo.
) Percusiones o punto donde
se efecta el bote.

Cuando se necesite representar una situacin o un grupo, se realiza un esquema donde se

indican los desplazamientos en la superficie de trabajo. Mediante estos esquemas, es
posible representar:
Organizacin y distribucin de los alumnos.
Situacin de los aparatos.
Evoluciones diversas. En este caso se usarn adems los siguientes signos:

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Si el mono no es suficientemente aclaratorio ha de explicarse mediante abreviaturas en su

parte inferior.

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En todos los ejercicios se explicar:

La posicin de partida.
La ejecucin.
La posicin final.

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