Está en la página 1de 1

Hola!

Hoy les voy a hablar de un tema muy importante.

como es la nutricin?

Piensan que comer es lo mismo que alimentarse?


Vamos a ver; son cosas que tienen alguna relacin, pero no es lo mismo comer que alimentarse. Incluso
hay gente que come mucho, demasiado y no est bien alimentada.
Para alimentarse bien hay que comer lo necesario en cantidad y en calidad. Es decir hay que comer
alimentos que nos aporten las substancias que necesitamos para vivir y en la cantidad que requiere el
tipo de vida que hacemos. Eso quiere decir calidad y cantidad adecuada.
Les voy a contar lo que come una persona como yo, que no hace grandes esfuerzos, pero que habla,
camina 1 hora diaria ms o menos, transporta algn peso
Les voy a hablar por tanto de mi dieta pensada para cubrir mis necesidades vitales.