Article Dietas Milagro (20)

Dietas De Riesgo
Es muy usual hallar tablas de peso ideal en libros y revistas, mas los pesos que alli se indican son
solo promedios estadisticos. Dada esta situacion proxima al ayuno, el organismo reacciona
compensando la carencia de energia recibida con un aumento de la destruccion de las proteinas
corporales, como fuente alternativa de energia, lo que provoca una perdida de masa muscular y, por
otra parte, la formacion de sustancias peligrosas para el organismo cuando la dieta se alarga en el
tiempo.
Del mismo modo, entonces cada dieta busca una forma diferente de llegar a este punto: por ejemplo
la famosa dieta Dunkan se fundamentaba en la ingesta unica de proteinas, provocando que personas
de 40 anos tuvieran unos rinones dignos de ancianos de setenta. Otras dietas se basan en la ingesta
unica de fruta y verdura, lo cual provoca hipervitaminosis con sus consecuencias como dolor de
cabeza y inconvenientes de higado.
Ahora bien, si lo que quieres es mejorar la resistencia fisica deben consumir una buena cantidad de
hidratos de carbono, llevar una nutricion conveniente y realizar una combinacion de ejercicios de
entrenamiento cardiovascular mas peso con intervalos intensos siendo los mejores ejercicios que se
pueden hacer.
Una vez alcanzado el peso deseado, se puede probar agregar gradualmente unas doscientos
calorias, de alimentos saludables y de bajo contenido de grasa, a la ingesta diaria durante una
semana para ver si el peso se mantiene.

Se debe hacer la medicion de anchura de codo circunferencia de muneca para conocer su

constitucion y distribucion de la grasa y de ahi, buscar la meta nutricional para localizar el peso y la
grasa adecuada para cada persona.
Aunque los objetivos de el perder peso se deban individualizar, generalmente se debe pretender una
perdida de peso inicial (primera fase) de alrededor del diez por cien del peso corporal al inicio del
tratamiento.
Esta dieta ha sido criticada por sus peligros no solo por la AESAN y la AEDN sino mas bien tambien
por Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), la
Asociacion Francesa de Dietistas-Nutricionistas y la Asociacion Britanica de Dietetica.
Fue desde este concepto de salud-enfermedad, desde el que el doctor Regis GROSDIDIER expuso en
este congreso diferentes estrategias en NCA y Terapia Ortomolecular con el objetivo de aportar al
asistente herramientas eficientes a la hora de abordar diferentes trastornos de la salud.