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Integrantes:

Pablo Fajardo
Francisco Ramrez
Felipe Varas

Mtodo Rula

Mtodo Rula
( Rapid Upper Limb Assessment)
El mtodo Rula permite evaluar la exposicin
de los trabajadores a factores de riesgo que
pueden ocasionar trastornos en los miembros
superiores del cuerpo: posturas, repetitividad
de movimientos, fuerzas aplicadas y
actividad esttica del sistema msculoesqueltico.

Mediciones
Las mediciones sobre las posturas adoptadas
son fundamentalmente angulares. Estas
mediciones se pueden realizar directamente
sobre el trabajador por medio de fotografas.
Este mtodo debe ser aplicado al lado derecho
e izquierdo del cuerpo por separado. Es
preferible siempre analizar los dos lados.

Avaluacin
Para evaluar estos factores de riesgo, el mtodo
utiliza diagramas de posturas del cuerpo y tablas
de puntuaciones para evaluar las posturas
adoptadas.
- Repeticin de movimientos
-Trabajos musculares estticos
-Fuerzas
-Posturas de trabajo.

Clasificacin
Grupo A: Brazo, antebrazo, mueca
y giro de mueca.
Grupo B: Cuello, tronco y piernas.

Grupo A: Brazos

Puntos

Posicin

Puntos

Posicin

20 ext.- 20flex

+1

>20ext.->20 o flexin
entre 20 y 45

Si el hombro esa elevado o el


brazo rotado.

+1

Si los brazos estn abducidos.

-1

Si el brazo tiene un punto de


apoyo.

Flex. 45 y 90

Flexin >90

Grupo A: Antebrazo

Puntos

Posicin

FLEX.60Y 100

FLEX.<60 y >100

Ambos casos son


excluyentes, por lo que
podra aumentar en un
punto la puntuacin original.

Grupo A: Mueca

Puntos Posicin
1

Neutra respecto a flexin.

Flex. o ext. Entre 0 y 15.

Flex. o ext. > 15.

Puntos

Posicin

+1

Desviacin radial o
cubitalmente.

Grupo A: Giro de mueca

Puntos

Posicin

Si existe pronacin o supinacin en rango


medio.

Si existe pronacin o supinacin en rango


extremo.

Grupo B: Cuello

Punto Posicin
s

Puntos Posicin

Flex. Entre 0 y 10

+1

Cuello rotado

Flex. Entre 10 y 20

+1

Inclinacin lateral.

Flex. >20

Si esta extendido

Grupo B: Tronco

Puntos

Posicin

Sentado, bien apoyado y con


un ngulo tronco-cadera >90

Si esta flexionado entre 0 y


20

Si esta flexionado entre 20 y


60

Si esta flexionado mas de 60

Puntos

Posicin

+1

Si hay torsin de tronco.

+1

Si hay inclinacin lateral


del tronco.

Grupo B: Piernas

Puntos

Posicin

Sentado, con pies y piernas bien apoyados.

De pie con el peso simtricamente distribuido y


espacio para cambiar de posicin.

Si los pies no estn apoyados, o si el peso no


esta simtricamente distribuido.

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la


fuerza aplicada
Puntos

Posicin

Si la carga o fuerza es menos de 2 Kg. Y se


realiza intermitentemente.

Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 Kg. Y se


levanta intermitente

Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 kg y es


esttica o repetitiva.

Si la carga o fuerza es intermitente y superior a


10 Kg.

Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg, y es


esttica o repetitiva.

Si se producen golpes o fuerzas bruscas o


repentinas.

Interpretacin de los niveles de riesgo y accin

Tabla B para extremidad inferior

Tabla C para el nivel de riesgo

Nivel de actuacin
propuesto por el mtodo
Rula
Niv
el

Actuacin

Cuando la puntuacin es 1 2 se considera como


aceptable.

Cuando la puntuacin es de 3 4 es necesario cambios


en la tarea.

Cuando la puntuacin es de 5 6 rediseo de la tarea .

Cuando la puntuacin es 7 cambio total en el puesto de la


tarea .