La autoestima es la valoracin que tiene

una persona de si misma, en base al

autoconocimiento y al afecto recibido desde
que nace.

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser,

de quienes somos, considerando el
conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales.

Cambios fsicos: con el pasar de los aos,

se presentan alteraciones en la imagen
corporal.

Enfermedades crnicas o agudas: el mito de

que la enfermedad y la discapacidad son
resultados inevitables del envejecimiento.

Actitudes sociales:
carencias afectivas.

exclusin

familiar,

Debemos de partir que la autoestima se aprende,

cambia y podemos mejorarla.
Es importante el componente afectivo, de
inclusin, aprobacin y gratificacin social y
familiar.
La autoestima debe ser desarrollada, en el sentido
de la bsqueda de soluciones a problemas que
hagan al individuo fortalecer su integridad,
dignidad y verse ante sus semejantes, en
correspondencia con esta percepcin general.

Conzcase y sintase valioso y aceptado,

acepte su vala personal, a pesar de los
cambios fsicos.
Identifique y acepte sus destrezas y
conocimientos.
Lea libros de superacin personal.
Mantenga
su
mente
ocupada
con
pensamientos positivos sobre usted mismo y
los dems.

Sea usted mismo y no imite a nadie.

Tenga confianza en si mismo y en sus
decisiones.
Autoevalese siempre, le permite crecer y
aprender.
Mantenga su independencia y autonoma a
nivel mas alto posible. Pida ayuda solo cuando
lo necesite.
Fomente una buena autoimagen.

Este dispuesto a dar y recibir afecto.

Sea asertivo.
Mustrese como es en realidad, sin temor
ante la respuesta que reciba, no debe
avergonzase de ser como es.
Solicite y acepte ayuda de otra persona
cuando lo necesite.

Mantenga un buen sentido del humor.

No hable continuamente sobre problemas
corporales, ya que esto supone un refuerzo
negativo.
Aprenda a manejar sus emociones con
inteligencia.
Pertenezca a una agrupacin u organizacin
social.