TALLER DE CAMPO

LA FRECUENCIA CARDIACA COMO PARAMETRO DE INTENSIDAD EN EL

EJERCICIO FSICO
1. Realice la toma de la frecuencia cardiaca en reposo en dos de los puntos indicados por el
instructor (radial, carotideo, humeral, inguinal, poplteo, pedial, apical y temporal) para tomas
de 60 segundos, registre los valores y determine si existen cambios.
2. Seleccionar tres aprendices de gneros diversos, si es posible, que realicen los siguientes
trabajos y registre los valores de la frecuencia cardiaca (Radial Tomar 15 segundos y
multiplicar por 4). (Entre cada actividad deber guardarse reposo durante 1 minuto).

Despus de trotar un minuto

Despus de realizar 20 sentadillas.
Realice skiping esttico con las manos atrs 30 segundos.
Realice skiping esttico con braceo 30 segundos.
Por ltimo tome la frecuencia cardiaca luego de terminar el trabajo anterior as: al primer
minuto, al tercer minuto y al quinto minuto, anote los valores.

3. Realice un grfico (con ejes X y Y) con los valores del ejercicio anterior de cada uno de los
tres aprendices del grupo; realice tambin la grfica de cmo fue el comportamiento de la
frecuencia cardiaca en la recuperacin, con su respectivo comentario.

APRENDIZ

APRENDIZ

APRENDIZ

TABLA DE REGISTRO FC EN REPOSO

PUNTO 1
PUNTO 2

TABLA DE REGISTRO FC EN ACTIVIDAD

TROTE
SENTADILLAS
SKIPING 1

DIFERENCIA

SKIPING 2

TABLA DE REGISTRO FC EN RECUPERACIN

PRIMER MIN
SEGUNDO MIN
TERCER MIN

Esp. Andrs Fernando Loaiza Barona