Manejo del estrs

B.A.S.P.C N5
PSICOLOGA

Que es estrs
La palabra estrs da como
significado el limite que se alcanza
en alguna cosa (ej: cuerda) o
alteracin fisiolgica en el ser
humano, con conductas de enfado,
desesperacin, dificultad en solucin
de problemas.
Estrs
Diestres

Que o como se produce el estrs?

Es producto de como las personas actan o se
desenvuelven en determinado contexto es
decir, como somos capaces de enfrentar cada
situacin.
El estrs es producido por la secuencia del mal
desenvolvimiento de las personas, ejemplo:
terminar labores apresuradamente, no cumplir
con los cometidos, sonidos exteriores, mal
ambiente interpersonal.
Pero sobre todo, como actuamos frente a esto.

Tcnicas de relajacin
Respiracin
Relajacin muscular