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Paraqu sirven los mtodos de carga fsica

Determinar el grado de requerimiento fsico que implica una determinada tarea


productiva a travs del estudio del trabajo mecnico que lleva consigo.
Catalogar esta exigencia fsica, es decir, ser capaz de definirla como aceptable
o no. A partir del resultado obtenido se pueden tomar decisiones acerca de la
modificacin o no de los factores que pudieran influir negativamente en la
consecucin del trabajo para conseguir una tarea ms adecuada al trabajador y
resultados ptimos desde el punto de vista operativo. Un buen mtodo debe
estar basado en los criterios ms significativos a la hora de detectar
situaciones peligrosas en los puestos. Por poner un ejemplo, el consumo
metablico global que conlleva un trabajo slo es de utilidad en aquellas
actividades excesivamente duras desde el punto de vista fsico. Sin embargo,
es una tendencia generalizada en la industria actual eliminar situaciones que
impliquen esfuerzos excesivos para los trabajadores, utilizando tecnologa o
sistemas ms racionales de trabajo. Por tanto, los problemas que plantean los
sistemas de trabajo en la actualidad son de distinta ndole y se traducen en
lesiones musculoesquelticas. La metodologa debe enfocarse, por tanto, como
proteccin de posibles lesiones. Las ms frecuentes son las de columna y los
microtrau-matismos repetitivos (Cumulative Trauma Disorders o CTDs).
Normalmente, este tipo de mtodos se emplean en el anlisis de puestos ya
existentes. Sin embargo, el objetivo de la ergonoma debera ser la prevencin:
evitar la existencia de puestos que entraen riesgos para los trabajadores. Por
ello, si se utilizara un mtodo de evaluacin de carga fsica como informacin
complementaria en el proceso de diseo de los puestos, se solucionaran
muchos problemas de raz.
Consulta ww.Mapfre.com/documentacin/publico
Que mtodos de carga fsica existen?
La Carga Fsica de Trabajo, se define como el conjunto de requerimientos
fsicos a los que esta sometido el trabajador durante la jornada laboral;
englobando tanto las posturas estticas adoptadas durante el trabajo, como los
movimientos realizados, la aplicacin de fuerzas, la manipulacin de cargas o
desplazamientos.
Trabajo muscular
Todo tipo de trabajo requiere por parte del trabajador un consumo de energa
tanto mayor cuanto mayor sea el esfuerzo solicitado. La realizacin de un
trabajo muscular implica el poner en accin una serie de msculos que aportan
la fuerza necesaria; segn la forma en que se produzcan las contracciones de
estos msculos el trabajo desarrollado se puede considerar como esttico o
dinmico. El trabajo muscular se denomina esttico cuando la contraccin de

los msculos es continua y se mantiene durante un cierto perodo de tiempo. El


trabajo dinmico, por el contrario, produce una sucesin peridica de tensiones
y relajamientos de los msculos activos, todas ellas de corta duracin. Aunque
en la prctica, excepto en casos muy caractersticos, la frontera entre trabajo
esttico y dinmico no es fcil de determinar, es importante mantener esta
distincin por las consecuencias que se derivan de uno y otro tipo de trabajo.
La consecuencia fundamental viene determinada por las diferencias que se
producen en la irrigacin sangunea de los msculos que es la que, en
definitiva, fija el lmite en la produccin del trabajo muscular. Dicha irrigacin
es fundamental por dos motivos: Porque la sangre aporta al msculo la energa
necesaria. Porque, adems, la sangre evacua del msculo los residuos de la
reaccin de oxidacin de la glucosa producidos como consecuencia del trabajo
(cido lctico).
Criterios de evaluacin del trabajo muscular
El estudio del trabajo muscular, sea ste esttico o dinmico, tiene especial
importancia en el caso de los trabajos denominados "pesados" por exigir
esfuerzos fsicos importantes. Para la determinacin de la carga fsica de una
tarea se pueden utilizar bsicamente tres criterios de valoracin:
Consumo de energa por medio de la observacin de la actividad a
desarrollar por el operario, descomponiendo todas las operaciones en
movimientos elementales y calculando, con la ayuda de tablas, el consumo
total.
Medida del consumo de oxgeno del operario durante el trabajo, ya que
existe una relacin lineal entre el volumen de aire respirado y el consumo
energtico.
El tercer criterio parte del anlisis de la frecuencia cardiaca para calcular el
consumo energtico. En esta Nota Tcnica se va a determinar la carga de una
tarea a partir del Consumo de energa.
Mtodo del consumo de energa
El hombre transforma, por medio de un proceso biolgico, la energa qumica
de los alimentos en energa mecnica, que utiliza para realizar sus actividades,
y en calor. Este consumo de energa se expresa generalmente en kilocaloras
(Kcal) siendo 1 kilocalora la cantidad de calor necesaria para elevar la
temperatura de un litro de agua de 14,5C. a 15,5C.
El consumo energtico que nos interesa es el debido a la realizacin del
trabajo, es decir el "metabolismo de trabajo". Sin embargo, si queremos
calcular o definir la actividad fsica mxima, es necesario establecer el
consumo energtico total, que incluye los siguientes factores:

Metabolismo basal.
Metabolismo extraprofesional o de ocio.
Metabolismo de trabajo.
El metabolismo de trabajo se calcula teniendo en cuenta dos factores:
Carga esttica (posturas).
Carga Dinmica.
Desplazamiento.
Esfuerzos musculares.
Manutencin de cargas.
Consulta NTP 177: La carga fsica de trabajo: definicin y evaluacin