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ARROZ

carbohidratos son carbohidratos complejos osea el grupo de carbohidratos que


mas requiere tu cuerpo el cual ademas de proveer energia tienen fibra ,
vitaminas y algo de proteinas una porcion de arroz osea 1/2 taza tiene las
mismas calorias que si te comieras una rebanada de pan pero mas sano
animate es un buen alimento

PARBOLIZADO (enriquecido)
PRE-COCINADO BLANCO (enriquecido)
Los nutrientes del arroz
Crudo 100 g
taza =88g
Deshidratado 100g
taza lista para servir =83g Carbohidratos: Total (gms)
81.7
21.6
83.6
17.5

Carbohidratos hay en los fideos


lo puedes ver en la parte trasera del empaque por que varian por ejemplo el
fideo de la moderna tiene 35 gr aproxx...
Carbohidratos de las lentejas

Alimentos
Descubre cules son las propiedades nutricionales que tienen los
alimentos
A coninuacin, se muestran una serie de tablas con la cantidad de carbohidratos de las
lentejas, uno de los alimentos pertenecientes a la categora de de las legumbres secas:
La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de hidratos de carbono simples de las
lentejas:
Nutriente

Cantidad

Nutriente

Cantidad

Azcar

1,10 g.

Lactosa

0 g.

Fructosa

0,07 g.

Maltosa

0 g.
0 g.

Galactosa

0 g.

Oligosacaridos

Glucosa

0 g.

Sacarosa

1,05 g.

En la tabla siguiente, se muestra una lista de la cantidad de cidos orgnicos de las


lentejas:
Nutriente

Cantidad

cido acetico 0 g.

Nutriente

Cantidad

cido oxalico

0 g.

cido citrico

0 g.

cido tartarico

0 g.

cido lactico

0 g.

cidos organicos disponibles

0 g.

cido malico

0 g.